Как сохранить зрение у ребенка?

Зрение является одним из важнейших органов чувств, который необходимо беречь с ранних лет. Плохая забота о собственных глазах достаточно быстро приводит к необратимым процессам. К сожалению, в нынешнем веке информационных технологий сберечь зрение, данное человеку от рождения, гораздо сложнее, чем прежде.

Наталья Лагойская, врач-офтальмолог:
У современных детей все больше времени занимают компьютерные игры, развлекательные телевизионные программы, обучающие компьютерные программы. И в этом процессе наиболее задействована оптическая система – глаза ребенка.

В таких условиях потерять зрение может даже ребенок с хорошей наследственностью и крепким здоровьем. Поэтому единственный верный способ сохранить здоровые глазки – исключить длительный контакт ребенка с видеотехникой.

Наталья Лагойская, врач-офтальмолог:
Детям до трех лет желательно ни телевизор, ни компьютер не смотреть. Детям с 3 до 7 лет желательно уложиться в норматив 30 минут в день, а еще лучше, если вы раздробите время пребывания вашего ребенка у телевизора или у монитора компьютерного по 20 минут в первой половине дня, и 20 минут во второй половине дня. Для школьников рекомендуемая доза просмотра телевизионных программ и для игр компьютерных программ – это 45 минут в день.

Количество так называемых очкариков за последние 30 лет увеличилось вдвое. По данным Всемирной организации здравоохранения, 20% дошкольников и каждый четвертый школьник в развитых странах имеет проблемы со зрением. Меж тем, психологи считают, что причина кроется не только в неправильном образе жизни и наследственности.

Наталья Таран, семейный и детский психолог:
Глазки – это зеркало души. Если у ребенка плохое зрение, если у него болят глазки, он переживает какие-то негативные эмоции, и какие-то негативные мысли его мучают…

По мнению психологов, зрение ребенка – это мировоззрение родителей. Поэтому зачастую у чрезмерно заботливых и тревожных родителей дети страдают близорукостью.

Наталья Таран, семейный и детский психолог:
Родители говорят – мир страшен, там трудно будет. Это близорукость. Дальнозоркость наоборот – мне страшно видеть то, что близко. Говорят, что косоглазие бывает, когда один из родителей очень сильно хотел мальчика, а другой очень сильно хотел девочку. Часто у таких родителей рождается косоглазый ребенок. В принципе, помочь можно только принятием – если уже родилась девочка, то это хорошо, а если мальчик – то это хорошо. Искреннее принятие плюс медицина очень часто помогают ребенку глазки выстраивать.

Помочь сберечь детские глазки поможет правильный распорядок дня. На каждый просмотр мультфильма должна приходиться равноценная физическая нагрузка. Поэтому так важно занятие любым видом спорта, прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна. Особое значение для развития и сохранения детского зрения имеет питание. В первую очередь это продукты, богатые бета-каротином. Это фрукты и овощи оранжевого цвета, а также черника. Они должны ежедневно присутствовать в рационе вашего ребенка, сообщили в программе «Утро» на СТВ.