новости СТВ в твиттере

Велосипедные прогулки способствуют скорейшему сжиганию лишних сантиметров на бедрах

02.06.2010 - 20:24
Велосипедная индустрия шагнула далеко вперед. Модернизируется геометрия рам, модернизируется количество скоростей, совершенствуются амортизаторы. Производители двухколесных средств передвижения предлагают большое разнообразие велосипедов для комфортной езды на любых дорогах.

Игнат Плотницкий, эксперт:
Существует три основных группы велосипедов: комфортные (предназначены для городского катания, неспешных прогулок), горные (считаются наиболее универсальными, используются для катания повсеместно) и гибриды (компонуют в себе часть комфортных и горных велосипедов, отличаются более тонкими колесами).

Велосипедные прогулки способствуют скорейшему сжиганию лишних сантиметров на бедрах

Велосипедные прогулки способствуют скорейшему сжиганию лишних сантиметров на бедрах

Девушкам велосипедный мир приготовил более тонкие и изящные модели. Они подчеркнут неповторимость и женственность. Велосипеды для девушек обладают рамой с заниженной геометрией, более мягким сидением, установлена 21 передача.

Велосипедные прогулки способствуют скорейшему сжиганию лишних сантиметров на бедрах

Не забыли и о консервативных барышнях. Для них всегда найдется мужской экземпляр, но с легким характером. Большинство людей предпочитают велосипеды с передним амортизатором т.к. он уменьшает вероятность поломки каких-то деталей и в целом увеличивает его ресурс.

Когда велосипед приобретен, остается выбрать комфортный маршрут. Для быстрого катания подойдет прямая дорога без бордюров, автомобильного трафика и пешеходов. Если желаете получить эстетическое удовольствие, мечты о неспешных прогулках приведут на новоиспеченную велосипедную дорожку в Лошицкий парк или большую зеленую зону в Курасовщине.

Велосипедные маршруты в Минске

Велосипедные маршруты в Минске

Главное, чтобы первая тренировка не стала последней.

Александр Радько, профессиональный велосипедист:
Главное не надрываться в начале сезона, а плавно начинать раскатывать и увеличивать дистанцию, нагрузки. Как в любом спорте.

Не забывайте тренировать маневренность и удерживать равновесие на низких скоростях. Это умение поможет при движении по городу, если неожиданно на дороге появятся прохожие или придется ограничивать скорость из-за других транспортных средств. Можно просто стараться ехать прямо, но как можно медленнее. Для меньшего износа велосипедного оборудования, профессионалы предлагают правильно пользоваться скоростями.

Велосипедные прогулки помогают укрепить дыхательную и сердечную системы, способствуют скорейшему сжиганию лишних сантиметров на бедрах.

Велосипедные прогулки способствуют скорейшему сжиганию лишних сантиметров на бедрах