6 выводов: что о вас можно узнать при первой встрече

13.12.2018 - 16:46

Новости мира. Многие любят смотреть сериалы, в которых главные персонажи ловко умеют делать правильные выводы о человеке, основываясь лишь на первом впечатлении. Отдельного внимания заслуживает холодное чтение, однако для развития такого навыка потребуется приложить много усилий.  

С другой стороны, почти все мы оцениваем людей при первой встрече. По мнению учёных, есть шесть вещей, которые мы понимаем друг о друге через несколько секунд после знакомства.  

1. Статус.  

Стоимость одежды и аксессуаров собеседника помогают примерно оценить уровень его дохода. Соответственно, чем «дороже» человек одет, тем более влиятельным он кажется.  

К такому выводу пришли исследователи из Тилбургского университета. В своей работе они проверяли воздействие на нового знакомого одежды дорогих брендов, например, Lacoste и Tommy Hilfiger.  

Также человек в более дорогом костюме нередко чувствует и ведёт себя увереннее, но этому посвящены другие исследования, которые в данном случает рассматриваться не будут.  

2. Сексуальная ориентация. 

Как сообщают ученые из Университета Тафтса, добровольцам предлагалось определить сексуальную ориентацию мужчины, лицо которого показывалось от 33 мс до 10 000 мс. В итоге выяснилось, что 50 мс (0,05 секунды) достаточно, чтобы сделать вывод.  

Правда, стоит упомянуть, что предположения относительно сексуальной ориентации отнюдь не всегда были правильными. Гетеросексуала могли назвать гомосексуалом и наоборот.  

3. Доминантность.  

Учёные из Университета Пенсильвании в ходе своего исследования выяснили, какие мужчины кажутся более доминантными особями. Высший балл получили… лысые.  

Коротко стриженный мужчина кажется влиятельнее, чем его волосатый коллега. Но лысые казались более сильными, более высокими и более доминирующими людьми, чем парни с короткой стрижкой или длинноволосые.  

4. Интеллект.  

По мнению ученых Брандейского университета, на оценку уровня интеллекта собеседника влияет продолжительность зрительного контакта. Более того, это является ключевым фактором.  

Не обязательно носить очки, ходить в клетчатой рубашке или быть действительно умным. Достаточно внимательно смотреть в глаза и говорить так, словно разбираешься в теме.  

5. Доверие.  

Согласно данным сотрудников факультета психологии Принстонского университета, если у человека женственное лицо с детскими чертами, то он будет казаться достойным доверия. В общем, если у человека суровое мужественное лицо, то ему придётся завоёвывать доверие поступками.  

Можно упомянуть, что исследование основано на быстрой оценке, когда лицо показывалось не дольше секунды. Теоретически, если видеть лицо собеседника дольше, то оценка его личности будет более близкой к реальности.  

6. Готовность к приключениям.  

Учёные из Университета Дарема, Ньюкаслского университета и Федеральной политехнической школы Лозанны считают, что на готовность к приключениям указывает походка.  

В исследовании говорится, что люди с широкой или расхлябанной походкой больше склонны рисковать или совершать необдуманные поступки. И, напротив, спокойные люди, которые предпочитают планировать свою жизнь, ходят маленькими шагами и словно бы по прямой линии.  

Несколько лет назад мы рассказывали о том, как внезапное желание сесть сладость или чипсы указывает на изменения в организме человека.  

При нехватке магния тянет к шоколаду – подробнее здесь.  

Люди в материале: нет
Loading...


У вас диабет? Вот несколько способов снизить уровень сахара в крови



Уровень сахара в нашей крови может меняться в течение дня, но главное – это держать его под контролем, особенно для людей, страдающих диабетом.

Как сообщает The Sun, если у вас диабет и высокий уровень сахара в крови (гипергликемия), вы можете испытывать сильную жажду или голод, а также такие симптомы, как помутнение зрения и тошноту.

Фото: pixabay.com 

Это может быть неприятно, и у вас также может пересохнуть во рту, и вы почувствуете себя более усталым, чем обычно. Прежде чем вы начнете снижать уровень сахара в крови, вам нужно сначала проверить его.

Нормальный уровень для человека без диабета перед едой составляет от 4,0 до 5,9 ммоль/л. Для людей с типом 1, типом 2 и детей с диабетом этот уровень составляет от 4 до 7 ммоль/л.

Фото: pixabay.com 

Старший клинический консультант Diabetes UK Эстер Уолден сказала, что для людей, живущих с диабетом 2 типа, важно поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне, чтобы помочь снизить риск осложнений, таких как сердечный приступ, инсульт, проблемы с почками и глазами.

Фото: pixabay.com 

Если у вас высокий уровень сахара в крови, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить его, и теперь исследователи обнаружили, что небольшой стакан сока может быть именно тем, что доктор прописал.

Гранатовый сок

Из-за высокого уровня сахара стоит помнить, сколько фруктового сока мы пьем. Одно исследование показало, что употребление гранатового сока может снизить уровень сахара в крови всего за 15 минут.

Эксперты давали участникам подслащенную воду, а также гранатовый сок и обнаружили, что у пациентов, которые пили гранатовый сок, наблюдалась более низкая реакция на глюкозу.

Фото: pixabay.com 

Результаты показывают, что у людей с диабетом при нормальном весе, которым давали 230 мл сока, его употребление помогло регулировать уровень сахара в крови.

У всех участников вода не изменила уровень сахара в крови, но у испытуемых был «более низкий» уровень сахара через 30 и 15 минут после употребления сока.

Гуляйте

Керри Бисон, диетолог из Optibac Probiotics, сказала, что простой, бесплатный и осознанный способ снизить уровень сахара в крови – это пойти на прогулку.

 «Легкие упражнения, такие как ходьба, немного увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхание, что посылает больше крови по всему телу для поддержки ваших мышц. Движение мышц стимулирует поглощение глюкозы (сахара) из вашего кровотока, что, в свою очередь, снижает уровень глюкозы в крови. Короткая 15-30-минутная прогулка в день может помочь, но если вы действительно хотите пройти лишний километр, попробуйте делать это после каждого приема пищи, чтобы предотвратить скачки сахара в крови, которые часто наблюдаются после еды», – добавила она.

Фото: pixabay.com 

Эстер Уолден добавила: «Физическая активность может помочь израсходовать углеводы и сахар, которые вы потребляете, снижая уровень сахара в крови. Даже немного больше движений, чем обычно, может иметь большое значение – это может быть что угодно, от быстрой прогулки, онлайн-занятий спортом или садоводства. Важно ставить реалистичные краткосрочные цели и постепенно увеличивать их, чтобы сохранить мотивацию. Поддержание активности также может помочь снизить кровяное давление, что важно для здоровья сердца, и может стать отличным стимулятором настроения. Если вы живете с диабетом 2 типа, важно поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион питания и режим физических упражнений».

Фото: pixabay.com 

Расслабляйтесь

Керри сказала, что если ходьба вам не по душе, вы всегда можете попробовать другие упражнения, которые также помогут снять стресс. Ведь доказано, что йога снижает уровень сахара в крови.

Фото: pixabay.com 

«Существует сложная взаимосвязь между стрессом и уровнем сахара в крови, и некоторые симптомы низкого уровня сахара в крови ощущаются так же, как приступ тревоги. В ряде исследований было показано, что практика медитации и осознанное питание помогают поддерживать баланс сахара в крови. Не забывайте осторожно дышать перед едой, сосредоточьтесь на еде и не ешьте, спеша на следующую встречу! Тщательное пережевывание пищи также является методом осознанного питания и может помочь снизить стресс и, следовательно, уровень сахара в крови», – добавила она.

Пейте больше воды

Чтобы избежать обезвоживания, мы все должны выпивать около двух литров воды в день. Но когда у вас высокий уровень сахара в крови, вполне вероятно, что ваше тело попытается вывести излишки сахара, поэтому вам, возможно, придется чаще ходить в туалет. Питьевая вода может помочь избавиться от излишка глюкозы и снизить уровень сахара в крови.

Фото: pixabay.com 

Подумайте о количестве сахара в вашем рационе

Это может показаться очевидным, но пренебрежение продуктами с высоким содержанием сахара окажет влияние на уровень сахара в крови.

Мы можем не подозревать, но определенные продукты могут содержать много сахара. Обработанные или рафинированные продукты часто содержат много сахара.

Диетолог Кэрри Ракстон сказала, что контроль уровня сахара в крови – это ограничение быстрых углеводов, таких как сладкие напитки, белый рис, кондитерские изделия и белый хлеб, и переход на более богатые белком или клетчаткой варианты, которые замедляют скорость всасывания углеводов в вашем кишечнике.

Фото: pixabay.com 

«Попробуйте перекусить йогуртом вместо тостов или печенья, так как молочные продукты содержат много белка. Также выберите чашку чая вместо сладкого или газированного напитка», – объяснила она.

Также известно, что регулярное употребление чая в любом возрасте улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, когнитивные функции, контроль веса и метаболизм.

Доктор Ракстон добавила: «Также растет число данных, свидетельствующих о важной роли чая в поддержании психического благополучия, здоровья кишечника и плотности костей».

Фото: pixabay.com 

Используйте лекарства

Одним из способов снизить уровень сахара в крови является инъекция инсулина, сообщает Diabetes UK.

Эксперты объясняют: «Будьте осторожны, так как для полного всасывания инсулина может потребоваться четыре часа или больше, поэтому вам нужно убедиться, что вы учитываете, сколько инсулина у вас уже может быть в организме, который еще не поглощен кровью. Инсулин, который еще не усвоен кровью, называется «активным инсулином».

Фото: pixabay.com 

Кстати, ранее мы рассказывали о необычном способе избавиться от диабета второго типа без лекарств. В чем его секрет – читайте здесь.