Биологически активные добавки. Что это и стоит ли употреблять?

18.12.2020 - 13:26

Кристина Сушкевич, корреспондент:
Дискуссии о пользе биологически активных добавок ведутся многие годы. Одни считают, что это панацея от всех болезней, другие – настоящий яд для организма. Разберемся, где правда, а где мифы.

Биологически активные добавки – что-то среднее между лекарством и пищей. Но на самом деле они не являются ни одним, ни другим. Может показаться, что это маркетинговый ход и некоторые компании этим активно пользуются.

Анна Бедрицкая, биохимик:
Ни один самый полноценный рацион не может восполнить дефицит витаминов, микроэлементов и других необходимых для качественного функционирования организма веществ. В зону риска по дефициту витаминов и микроэлементов всегда можно отнести женщин, детей, спортсменов, людей с хроническими заболеваниями, людей пожилого возраста.

В основном белорусы страдают от дефицита йода и витамина D. При этом важно помнить, добавки работают лишь в комплексе со здоровым образом жизни и правильным питанием. Минчанка Вероника Королько обратилась к БАДам, чтобы поправить свое здоровье – у девушки межпозвонковая грыжа.

Вероника Королько:
Когда я начала принимать биологически активные добавки, это была консультация со специалистами, была составлена грамотная программа. Боли не то, чтобы совсем ушли, но по крайней мере я могу бегать, я могу делать все, что мне угодно. Я очень энергичная стала, жизнерадостная, у меня практически нет болей.

Вероника выбирает добавки из растительного, минерального либо животного сырья. Обращает внимание и на знак GMP, он означает международный стандарт.

Вероника Королько:
Я принимаю один БАД, в составе которого есть витамин D, витамин Е, витамин А, витамины группы В, также содержится коэнзим Q10, который нужен для работы сердечно-сосудистой системы, поэтому он работает в комплексе.

Анна Бедрицкая:
Я настоятельно рекомендую не прописывать себе БАД. Новость хорошая: в аптеке наши БАДы имеют очень маленькую дозировку активную, но в то же время я все-таки рекомендовала бы посоветоваться сначала с лечащим врачом. Я думаю, что он обязательно подберет необходимую дозировку и курс.

Биодобавки могут принести как пользу, так и вред. Заниматься самолечением и употреблять их только потому что «так модно» – нельзя, возможно они вам и вовсе не нужны.

Loading...


Профилактика гриппа: как защититься от грядущей волны заболевания? Рекомендации врача



В конце февраля традиционно не только чувствуется приближение весны, но и наступает сезон гриппа. Болезнь атакует – штаммы у этого недуга бывают разные, однако защищаться от заболевания медицина научилась. Разбираемся, как не заболеть гриппом.

Василий Кулик, врач-педиатр:
Грипп, как правило, протекает всегда тяжелее: начинается остро с высокой температуры, с озноба у детей, сильная головная боль, мышечная слабость, боли в мышцах и суставах. Температура может держаться продолжительное время, чем при обычных вирусных инфекциях. Грипп протекает немножко тяжелее, чем респираторные вирусные инфекции.

В этом сезоне гриппом опасно болеть, потому что заболевание может совпасть с коронавирусной инфекцией и бороться с двумя вирусами сразу организму тяжело. Чтобы избежать наложения вирусов, врачи в этом сезоне рекомендовали делать вакцинацию.

Наталья Бондарь, врач-аллерголог:
Самый основной и доказанный метод – это вакцинация. Ничего лучше, чем вакцинация и более действенного на данный момент в мире не придумано. Сезон вакцинации от гриппа начинается с сентября, в феврале делать прививки от гриппа, когда уже сезон, поздно.

Есть группы риска, которые наиболее подвержены заболеванию гриппом. Это дети, беременные женщины и пожилые люди. Опасность вируса в его осложнениях: пневмонии, менингите, обострении хронических заболеваний. Кроме вакцинации существуют дополнительные меры профилактики гриппа, вся суть которых заключается в поддержании здоровья человека.

Василий Кулик:
Это обычные правила здорового образа жизни: заниматься физической культурой, гимнастика, массаж, прогулки на свежем воздухе, здоровый сон, соблюдение режима дня и отдыха, личная гигиена имеет большое значение.

Поскольку каждый год вирус мутирует, то и вакцину ученые разрабатывают исходя из «моды» у гриппа. Однако оптимальный период, чтобы привиться – это октябрь-ноябрь. Для тех же, кто не успел или не захотел пройти вакцинацию, врачи советуют соблюдать меры предосторожности: носить защитную маску, мыть руки перед едой, держать социальную дистанцию, сбалансированно питаться, спать около восьми часов в день. И если чувствуете недомогание, оставаться дома, уберегая тем самым себя и окружающих от негативных последствий.