Бросить курить: куда обратиться?

17.06.2019 - 15:35

Куда обращаться, чтобы бросить курить, рассказали в программе «Утро. Студия хорошего настроения».

«У нас достаточно хороший прогресс». Белорусы стали меньше курить

Анастасия Косова, заведующая отделом общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»:
У нас в стране достаточно хорошая наркологическая служба, которая помогает людям отказаться от различных зависимостей и у нас в стране 22 учреждения по всей стране, которые помогают людям бороться с этой зависимостью.

Вы можете обратиться на сайт Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, там есть ссылка с информацией для населения, и там республиканская антитабачная акция, где как раз размещены все вот эти организации, которые помогают людям. Там есть их контактные данные, телефоны, адреса, куда человек может обратиться абсолютно анонимно.

Ему помогут в зависимости от того, на какой он стадии, какой вид зависимости у него есть, и очень часто даже бывает, что у человека даже больше психологическая зависимость. Он таким образом борется со стрессом либо он пытается таким образом убежать от проблемы, либо какой-то другой психологический вопрос и там работают очень компетентные, квалифицированные врачи-наркологи, психотерапевты, которые услышат каждого конкретного человека, помогут именно тем способом, который для него будет эффективен.

Люди в материале: Анастасия Косова


Откуда берётся летняя простуда и как с ней бороться? Рассказывают врачи



Возможно ли простудиться летом, когда за окном светит солнце, а температура на термометре зашкаливает? Оказывается, в летний период простудиться даже легче, чем зимой. Рассказываем, каковы же причины летних заболеваний и как лучше лечиться.

Фото: instagram.com/ladykrasotka/

Жизнеспособность вирусов и бактерий, которые вызывают грипп и ОРЗ, одинакова в любое время года. Поэтому подхватить болячку можно и в самый знойный день.

Первая причина – резкие перепады температур. Обычно это происходит во время отдыха на пляже. Температура тела нагревается под воздействием солнца, и, если резко зайти в прохладную воду, может произойти переохлаждение.

Фото: instagram.com/med_bolnica_ru/

Рецепт имбирного чая от простуды. Подробнее – здесь.

Еще один вариант – когда вы из душного автомобильного салона зашли в комнату с кондиционером. В этом случае врачи советуют помнить одно правило: температура кондиционера не должна быть ниже уличной больше, чем на 3°C.

Когда жара не дает покоя и хочется освежиться, многие открывают окна, создавая при этом сквозняк. Тогда кроме простуды можно заработать воспаление тройничного нерва в шее.

Фото: instagram.com/medicalon/

То, что спасает многих от жары – это мороженое и холодные напитки. Но и они могут спровоцировать появление простуды, ангины и даже ларингита.

Так что же делать, чтобы не заболеть летом и не испортить себе отпуск? В случае с переохлаждением во время купания медики советуют резко не нырять. Стоит заходить в воду постепенно или посидеть в тени, чтобы немного снизить температуру тела.

Фото: instagram.com/med_bolnica_ru/

От чеснока до бульона. Эффективны ли народные средства от простуды

Чтобы не заболеть от сквозняка, нельзя стоять прямо под потоками воздуха из кондиционера. А после того, как вышли из воды, вытирайте тело полотенцем, чтобы не простудиться от порыва ветра.

А что касается напитков и мороженого, то тут все просто. Дайте мороженому немного постоять в комнате, а охлажденные напитки пейте маленькими глотками.

Фото: instagram.com/med_bolnica_ru/

Кстати, в странах с жарким климатом люди спасаются не холодными, а горячими напитками: зеленый и черный чай, каркаде. Таким образом, улучшается терморегуляция и организм охлаждается естественным путем.

Чай с мятой и клюквой от простуды: простой рецепт

Не отчаивайтесь, если простуда все-таки не обошла вас стороной. Пейте больше жидкости, ешьте фрукты и овощи, богатые витаминами, и дышите свежим воздухом!