Что такое психогигиена и чем она полезна?

22.05.2020 - 13:24

Рассказываем в программе «Большой город», как правильно выходить из стрессовых ситуаций.

Гульнара Гришаева, психолог УЗ «Городской клинический психиатрический диспансер» г. Минска:
Наверное, стоит узнавать себя. Есть такое понятие как психогигиена. Мы же занимаемся гигиеной собственного тела. Не мешало бы заниматься и психогигиеной. То есть смотреть, что с нами происходит на самом деле, не убегать от себя, узнавать себя, признавать себя. Это очень важно. Тогда нам будет легче с собой и комфортнее другим.

Loading...


Кто такие адреналиновые наркоманы?



Пока ведущая СТВ Илона Волынец готовилась к интервью в программе «Большой город» с психологом, нашла такое понятие, как адреналиновый наркоман.

Илона Волынец:
Это те люди, которым скучно жить обычной, повседневной жизнью. Они специально что-нибудь придумывают, чтобы пощекотать себе нервы, и потом получают удовольствие от этого. И я поразмышляла, что мы, телевизионщики, в какой-то степени тоже такие. Мы, возможно, наркоманы прямого эфира. Даже из своего опыта я расскажу, что каждый раз перед прямым эфиром я думаю: «Зачем мне это надо?!» У меня сердце выпрыгивает. Я тоже не знаю, как справиться с волнением. И это каждый раз происходит как первый. Но потом проходит несколько эфиров, и мне скучно становится. Я начинаю грустить по работе, по прямым эфирам, по стрессу. Насколько это здорово и, вообще, не вредно ли это?

Гульнара Гришаева, психолог УЗ «Городской клинический психиатрический диспансер» г. Минска:
Это профессия. В профессию идут люди с определённым складом характера – это, во-первых. Но если мы говорим про зависимость, то это, скорее всего, не зависимость, а потребность в острых ощущениях. Мы все хотим какого-то разнообразия, и это нормально, если мы не игнорируем другие стороны нашей жизни. Но если остальные стороны нашей жизни игнорируются, и мы все свои силы бросаем на то, чтобы получить вот этот заряд адреналина, то это уже будет ненормально. Это уже будет про избегание каких-то сторон, с которыми мы не готовы столкнуться. Но разнообразие – это хорошо, оно добавляет остроты вкуса к жизни.