3 вещи, которые влияют на метаболизм

13.03.2019 - 11:36

Как привести себя в форму без нанесения вреда здоровью?

Гость программы «Утро. Студия хорошего настроения» – диетолог – Марта Марудова.

Мы все знаем свою группу крови, но почти никто не знает свой базальный метаболизм.

Марта Марудова, ведущий специалист медицинского центра снижения веса, автор книг и статей по питанию и здоровому образу жизни:
Метаболизм может быть и врождённым. Но это не значит, что человек не может на метаболизм воздействовать самостоятельно. Есть абсолютно чёткие доказанные вещи, которые влияют на метаболизм. Это двигательная активность – она ускоряет его. Это наличие белковой пищи – на её переваривание нужно больше энергии. Это питьевой режим, оптимальный для этого человека. Поэтому самостоятельно даже при не очень хорошем метаболизме можно прекрасно выглядеть и замечательно себя чувствовать.

«Средняя скорость снижения веса, если человек это делает без медицинского наблюдения, – не более 3-4 килограммов в месяц»

«Самый запрещенный приём – это голодовка»: худеем к лету правильно

«Хочешь ожиреть – не досыпай»: как решить проблему ночного переедания?

«Родители зачастую сами бросают ребёнка в лапы избыточного веса»: как решить проблему детского ожирения?

Новости по теме
‡агрузка...


«Очень важно создать новые рабочие места». Президент Беларуси с рабочей поездкой в Барановичах

60 человек стали жертвами столкновения двух автобусов в Гане

В Одесской области изъяли более 250 кг кокаина

В Норвегии открылся самый большой в Европе подводный ресторан

Александр Лукашенко: «В течение двух лет в Барановичском регионе выше тысячи рублей должны быть зарплаты»

В Великобритании расследуют нападение на пять мечетей

В Китае водитель наехал на толпу пешеходов: шесть человек погибли, девять пострадали

«Служить в армии никому не помешает». 120-я механизированная бригада отмечает 77-ую годовщину со дня образования