3 вещи, которые влияют на метаболизм

13.03.2019 - 11:36

Как привести себя в форму без нанесения вреда здоровью?

Гость программы «Утро. Студия хорошего настроения» – диетолог – Марта Марудова.

Мы все знаем свою группу крови, но почти никто не знает свой базальный метаболизм.

Марта Марудова, ведущий специалист медицинского центра снижения веса, автор книг и статей по питанию и здоровому образу жизни:
Метаболизм может быть и врождённым. Но это не значит, что человек не может на метаболизм воздействовать самостоятельно. Есть абсолютно чёткие доказанные вещи, которые влияют на метаболизм. Это двигательная активность – она ускоряет его. Это наличие белковой пищи – на её переваривание нужно больше энергии. Это питьевой режим, оптимальный для этого человека. Поэтому самостоятельно даже при не очень хорошем метаболизме можно прекрасно выглядеть и замечательно себя чувствовать.

«Средняя скорость снижения веса, если человек это делает без медицинского наблюдения, – не более 3-4 килограммов в месяц»

«Самый запрещенный приём – это голодовка»: худеем к лету правильно

«Хочешь ожиреть – не досыпай»: как решить проблему ночного переедания?

«Родители зачастую сами бросают ребёнка в лапы избыточного веса»: как решить проблему детского ожирения?

Люди в материале: Марта Марудова
Новости по теме
‡агрузка...


Чтобы в четвёртом квартале героически не пришлось преодолевать вопросы: Александр Лукашенко провёл совещание с экономическим блоком

Праздничный концерт СТВ «Беларусь помнит. Дорога памяти»

«Спасибо за жизнь!» История спасения японки, которой белорусские медики провели ретрансплантацию печени

«Вместе создать такое место, как здесь». Перезахоронили останки более тысячи узников Брестского гетто

Пламенный путь по Беларуси: огонь II Европейских игр прибыл в Лиду

«Живая классика» звучит в Витебске. Как проходит областной отбор на национальный конкурс – репортаж СТВ

Кандидатура Станислава Зася внесена на должность генсека ОДКБ

Как переход на новую Международную систему единиц коснётся Беларусь? Рассказывает Валерий Гуревич