Делаем 4 эффективных упражнения на проработку основных мышц тела

06.03.2020 - 11:28

Анна Мазуркевич, инструктор по аквааэробике медицинского центра «Нордин»:
Сегодня я вам покажу тренировку, направленную на проработку основных мышц тела. Тренировка будет состоять из четырех упражнений. Каждое из упражнений мы выполняем от 30 секунд до 1 минуты, в зависимости от уровня вашей подготовки. Повторяем так два-три круга, либо вы можете просто добавить эти упражнения в вашу привычную зарядку.

Какие упражнения будет показывать инструктор? Узнаете, посмотрев видеоматериал.

*На правах рекламы.

Люди в материале: Анна Мазуркевич
Loading...


А1 раздаёт бесплатный интернет и доступ к видеосервису



Новости Беларуси. Оставайся онлайн! Компания А1 предоставила пользователям бесплатный доступ к интернету и видеосервису VOKA, сообщили в программе Новости «24 часа» на СТВ.   

В условиях пандемии коронавируса провайдер решил помочь абонентам оставаться на связи с близкими и быть в курсе последних новостей. Об этом в своем видеообращении рассказал генеральный директор А1 Гельмут Дуз.  

Уже с 26 марта абоненты большинства тарифных планов получили бесплатный базовый безлимитный интернет, а также доступ к популярным фильмам и сериалам из медиатеки видеосервиса VOKA. Предложение действует до 31 августа.