«Эффект отложенной жизни»: что это такое и как с ним бороться

27.01.2020 - 10:20

Красивые платья только для особых случаев. Свежий ремонт – разве что в собственной квартире. Многие из нас используют тысячи отговорок, чтобы не получать удовольствие в моменте «здесь и сейчас». Жить с приставкой «завтра» предпочитает и студент Артем.

Артем Белов, живет завтрашним днем:
В последнее время стал за собой замечать, что я все время откладываю на потом. Я не ищу отношений, потому что у меня нет стабильного дохода, я не ищу хорошую работу, потому что еще учусь на четвертом курсе.

Когда тучи над головой рассеятся, вот тогда и заживем. «Эффект отложенной жизни» создает призрачную гарантию успешного будущего. Инвестируя все внимание в завтрашний день, реалии дня сегодняшнего все больше походят на унылый «зал ожидания». Такой тип мышления для белорусов – генетическое наследство.

Марина Прохорова, психолог:
Передается одно и то же послание из поколения в поколение, родители начинают настраивать детей, чтобы не транжирили деньги и думали о завтрашнем дне. Вот такая родовая программа транслируется, нельзя сказать, что это не имеет основания, все-таки наши родители, деды и прадеды жили в довольно суровых условиях, если мы вспомним военное и поствоенное время.

Счастье для достойных. Позволить себе сиюминутную прихоть для большинства – неслыханная роскошь.

Марина Прохорова:
Девушка может быть очень недурна собой, очень привлекательна, но мнение о себе будет очень необъективным и неадекватным, самооценка где-то на нуле. В чем она будет себя убеждать? В том, что она похудеет или еще сходит к косметологу на процедуры, и тогда она будет достойной того, чтобы обратить внимание на мужчину.

Программа под названием «до лучших времен» закладывается еще в детстве. Психика ребенка с легкостью считывает все ее коды.

Марина Прохорова:
Особенно часто вот такая вещь звучит, что сначала заслужи. Ребенок может впитывать послание, что я еще недостаточно поработал, я не заслужил, я недостаточно хорош, чтобы на что-то претендовать.

Живя по ложным установкам, мы лишаем себя вкуса жизни. Пресные будни, как правило, превращаются в бесконечный день сурка.

Марина Прохорова:
Если человек позволяет себе некоторые радости, позволяет себе в текущем моменте получать удовольствие от путешествия, от общения, от каких-то приятных покупок, то это сказывается на психологическом состоянии. Человек более удовлетворен, он радостный и позитивный.

Помните: сегодня и сейчас – лучше время, чтобы жить.

Люди в материале: Артем Белов, Марина Прохорова
Loading...


Позитивное мышление укрепляет иммунитет. Учёные выяснили, как это работает



Между психическим и физическим здоровьем человека существует тесная связь. В последнее время количество заболеваний, вызванных стрессом, постоянно увеличивается. Это тема заинтересовала британских исследователей, которые решили выяснить, как позитивное мышление влияет на наш иммунитет. 

Фото: pexels.com

Помочь учёным вызвались 135 добровольцев, которые разделились на пять групп. Двум из них дали прослушать аудиозапись о важности хорошего отношения к людям, остальных голос в наушниках призывал критически относиться к себе и окружающим. После такого сеанса участники поделились с учёными своим самочувствием.

Фото: pexels.com

Выяснилось следующее: у людей, которые были в первых двух группах, улучшилось самочувствие, успокоилось сердцебиение и укрепился иммунитет. У других групп, которым было задано прослушать демотивирующую речь, были абсолютно противоположные показатели: состояние стресса, головная боль и общая слабость.

Это вызвано тем, что слова, имеющие негативный контекст, заставляют людей испытывать чувство тревожности и опасности, из-за чего внутренние ресурсы истощаются. Учёные пришли к выводу, что позитивное мышление помогает улучшить физическое здоровье, а также ускорить процесс выздоровления при различных тяжёлых заболеваниях.

Ещё одна негативная эмоция, которая разрушает нас изнутри, – это раздражительность. Узнать, как избавиться от этого чувства, можно здесь.