«Если я выпрямилась, мне плохо – это уже сигнал нехорошего симптома». Как сохранить здоровый позвоночник школьнику

11.09.2020 - 14:29

Правильная осанка – залог здоровья. Но, к сожалению, этому негласному правилу следуют далеко не все. А ведь врачи уверены, здоровью спины следует уделять внимание фактически с самого рождения. Но как же сохранить здоровье детей, когда после активных каникул школьники снова сели за парту, подвергая свой позвоночник еще большим нагрузкам?

Дмитрий Тесаков, ведущий научный сотрудник лаборатории последствий травм и заболеваний позвоночника и спинного мозга ГУ «РНПЦ травматологии и ортопедии», кандидат медицинских наук:
Имеет значение в том числе и чтобы учителя контролировали. Школа не там, где следят за осанкой, школа там, где идет нагрузка на позвоночник. Поэтому имеет значение, чтобы прежде всего родители были правильно обеспокоены в этом процессе, чтобы они до школы, на каникулах приучали или поддерживали физкультурную дисциплину и физическую культуру своих растущих детей. В свое время мы наоборот заставляли друг друга контролировать себя.

Несмотря на то, что многие школьники, порой, выглядят и ведут себя совсем как взрослые, внутри они остаются все теми же детьми. Позвонки и суставы подростков к этому времени еще не успевают сформироваться, а это значит, что спина очень пластична. Именно поэтому врачи призывают детей всех возрастов помнить о том, что держать правильную осанку их обязанность, ведь позвоночник – это ключевая зона нашего опорно-двигательного аппарата.

Дмитрий Тесаков:
Когда правильная поза – это красиво. И нужно делать установку: ты хочешь быть красивым, не важно мальчик или девочка, какого возраста, чтобы была мотивация на красоту, на эстетику. Надо не просто сидеть развалившись, а сидите красиво, потренируйте. А мышцы заболели, так это те мышцы, которые нужно укреплять, а не уходить от того, что, ай, если я выпрямилась, мне плохо – это уже сигнал нехорошего симптома, потому что деформация, которая изнутри крутит, она заставляет принимать такую позу и демонстрировать так называемую сколиотическую или другую осанку.

В здоровом теле – здоровый дух. Регулярная физическая активность – залог нормальной работы не только всего опорно-двигательного аппарата, но и прекрасного самочувствия и крепкого иммунитета. Придерживайтесь этих рекомендаций, и тогда неприятный недуг точно обойдет вас стороной, уверены врачи.

Дмитрий Тесаков:
Осанка это не просто дело личное, а это обязанность каждого следить за собой. Родители должны это привить в воспитании, учителя должны это отслеживать и своим примером показывать на уроках, тренеры – это показывать своим примером и в тренировочном процессе защищать позвоночник.

Loading...


Безопасны ли для детей слаймы и кому нельзя с ними играть



Слайм, лизун, космическая слизь, жвачка для рук – все это названия модной игрушки, которая появилась на нашем рынке сравнительно недавно. Они привлекательны для детей, так как в них можно тыкать пальцами, тянуть, мять. Они помогают развивать мелкую моторику рук, а от нее зависят речь и мышление. Но насколько они безопасны?

Людмила Кузнецова, начальник отдела государственного надзора за техническими регламентами и стандартами инспекции Госстандарта по Минской области и г. Минску:
Итоги проверок и мониторингов, проведенных в 2019 году, таковы: под запрет ввоза и обращения попали порядка 25 наименований слаймов. Интенсивность запаха, уровень миграции формальдегида, фенола и других химических веществ зачастую превышали в несколько раз допустимые значения.

Сами нарушения те же: превышения уровня формальдегида – до 20 раз, фенолов – в 12 раз, резкий запах – 3 балла вместо 2. Это может быть чревато возникновением аллергических реакций, создает опасность здоровью ребенка.

Василий Кулик, врач-педиатр:
Чаще всего это могут быть различные аллергические реакции, контактный дерматит. Если этих веществ много в слайме, то может быть даже головная боль, головокружение и вообще страдает общее состояние ребенка. Рекомендуется не разрешать играть со слаймами детям до 3-летнего возраста, особенно если дети все берут в рот. Ежедневно можно играть со слаймами не более 30 минут.

Родители, в свою очередь, должны быть очень внимательны при выборе очередной игрушки для своего ребенка. Это касается не только слаймов. Внимательно осматривайте то, что даете ребенку в руки, читайте маркировку. Если после этого остаются сомнения – подобные игрушки лучше не приобретать.

Людмила Кузнецова:
Некоторые поставщики и импортеры проявляют недобросовестную конкуренцию, меняя, допустим, название игрушки.

Если игрушки на прилавках магазинов постоянно контролируются и проходят проверки, то за лизунов, которые дети изготавливают в домашних условиях, ответственности никто не несет. Найти рецепт слайма в интернете и изготовить его самостоятельно не составит труда. Основные компоненты – мыльный раствор и средство с мощным антисептическим действием, которое может вызывать ожоги и аллергические дерматиты.

Василий Кулик:
Если у ребенка имеются какие-то повреждения целостности кожных покровов: ссадины, трещинки, порезы, то, конечно, в это время тоже нужно оградить от этих игрушек. Если у ребенка имеется аллергическое заболевание тоже нежелательно играть со слаймами. Если он уже потерял свой внешний вид, старый, грязный, то его уже лучше выбросить в мусорное ведро и купить новый.

Вся выявленная опасная продукция, не только игрушки, вносится в специальный реестр, который размещается в открытом доступе на портале «Качество.бел» и на сайте Госстандарта. О том, что в него включается, оперативно можно узнавать из Telegram-канала «Безопасность и качество».