Эту питательную маску нужно наносить два раза в неделю. Как защитить кожу рук от антисептиков

09.04.2020 - 10:41

Противостоять сезонным инфекциям помогает не только укрепление иммунитета. Особое внимание медики советуют уделять и самогигиене.

Прекрасная профилактика заболеваний – мытье рук с мылом после каждой прогулки в течение 20-30 секунд. Однако и этого бывает недостаточно. Тогда на помощь человеку приходят волшебные антибактериальные растворы.

Екатерина Карпилович, врач-дерматолог, косметолог:
Рабочий антисептик должен содержать не меньше 60% спирта. Если дома самостоятельно попытаться сделать антисептик, кто-то пробовал добавлять водку, глицерин и эфирные масла, не работает такой раствор. Хлоргексидин широко используется в косметологии, но в данном положении, в котором мы оказались, он тоже не годится, только спиртосодержащие вещества, потому что спирт растворяет гидролипидную оболочку не только кожи наших рук, но и самого вируса. А вирус без гидролипидной оболочки неактивный.

Но, увы, постоянное нанесение антисептиков – то еще испытание для рук. Спиртосодержащие растворы вмиг разрушают их защитную оболочку. Все это приводит к иссушению кожи. В результате она быстрее стареет, а болезнетворным микроорганизмам легче проникнуть внутрь.

Екатерина Карпилович:
Прежде всего, когда мы моем руки, вода должна быть теплая, т. е. должна быть комнатной температуры, ни в коем случае не горячая и не холодная. Второе правило: обязательно использовать защитные перчатки для работы в домашних условиях при контакте с бытовой химией.

Косметологи также советуют не забывать и про ежедневный домашний уход. Например, два раза в неделю наносить на руки питательную маску, которую за пару минут можно приготовить без особых усилий.

Екатерина Карпилович:
У меня есть аргановое масло, оно прекрасно смягчает кожу рук, есть кокосовое масло, вы можете использовать оливковое масло холодного отжима. Это может быть даже сливочное масло. Берем обычный наш крем для рук, это может быть даже крем для стоп, который будет лучше влиять и питать кожу наших рук – это надо тоже запомнить.

В крем добавляем пару капель арганового масла, тщательно перемешиваем и массирующими движениями наносим на кожу рук. Дополнительно на 20 минут руки покрываем пищевой пленкой.

Екатерина Карпилович:
Это нужно для того, чтобы наш крем и наше масло интенсивнее впитывались. А еще хорошо, если бы сверху надеть теплые варежки. Получается такой эффект парника. Основу вместо крема можно взять в домашних условиях яичный желток.

Своевременный домашний уход за руками поможет не только противостоять бактериям и негативным влияниям окружающей среды, но и сохранит упругость и шелковистость вашей кожи.

Loading...


Веганство и вегетарианство. В чём отличие и нет ли вреда для здоровья?



Первого ноября отмечается международный день вегана. А для тех, кто не слышал и не знает о таком типе питания, не отличает вегана от вегетарианца, объясняем.

Вегетарианство – это общее название системы питания, придерживаясь которой человек употребляет в пищу продукты растительного происхождения. Но вегетарианец вегетарианцу рознь. Например, лактовегетарианцы могут позволить себе раз-другой молочные продукты, ово-вегетарианцы – яйца. А оволактовегетарианцы едят как молочное, так и яйца, не употребляют только мясо, птицу и рыбу. Существует отдельная группа – веганы. Вот они не едят мясо, птицу, рыбу, молочные и яичные продукты. Все исключительно растительного происхождения.

Екатерина Богдан:
В первый раз про веганство я узнала, когда работала в чайной, это была китайская чайная. И к нам пришли две гостьи, которые и поделились со мной о растительном типе питания. Мне эта тема очень понравилась, она мне откликалась. Я уже дома продолжала самостоятельно изучать эту тему через YouTube-канал, через соцсети. Спустя месяц моего такого обучения (это были документальные фильмы) и после очередного видео я приняла осознанное решение, что хочу быть на растительном типе питания.

Скептики любят утверждать, что человеку необходим белок животного происхождения, который из растительной пищи получить нельзя. Спросим у эксперта, так ли это на самом деле.

Марина Марущик, нутрициолог:
Человек может, конечно же, жить без белков животного происхождения, если он компенсирует дефицит с помощью нутрицевтиков, витаминов, суперфудов.

За какими еще показателями необходимо следить людям, которые придерживаются веганства или вегетарианства?

Марина Марущик:
Ни для кого не секрет, что люди, которые убрали из своего рациона жиры и белки животного происхождения, идут в растительную пищу, которая богата фруктозой, глюкозой, поэтому у них часто происходит перекос. Поэтому запоминаем, общий анализ крови, где мы смотрим гемоглобин, базовый биохимический анализ крови, ферритин, железо, трансферрин – это те показатели, которые позволят нам оценить уровень железа. Дальше – группа витаминов B9, B12, гомоцистеин, липидограмма – это оценка базы холестерина, а также глюкозограмма. 

Екатерина Богдан:
Я ежегодно сдаю анализы, у меня со здоровьем все в порядке. Самочувствие у меня прекрасное, это одна из причин, почему я решила остаться на растительном питании.

Если изучить дневной рацион веганов и вегетарианцев, можно заметить, что он так же разнообразен и сбалансирован, как у обычного человека, который ест все. Поэтому утверждение, что «не каждый мясоед здоров», здесь вполне уместно.

Екатерина Богдан:
Завтрак – это обычно фрукты. Мой любимый вид завтрака сейчас – это отруби, банан, нектарин или яблоко и кокосовые сливки. Обед – это может быть какой-нибудь крем-суп или обычный овощной суп, тофу, запеченные овощи, киноа, рис. И я делаю дома сама хлеб из зеленой гречки. Перекусы – это могут быть фрукты, сыроедческие вкусняшки, десерты. И ужин, как правило, я смотрю по самочувствию, после шести я могу уже не есть, это могут быть салаты и какие-то фрукты.

Марина Марущик:
Сегодня важно выбирать тип питания не по модным диетам или книгам, а персонализировано. Вся медицина идет в персонализированную медицину. Что значит персонализированная? Это оценка твоего образа жизни, твоей генетики, текущих заболеваний, которые уже есть на данный момент, и целей в жизни. Чего хотим? Хотим забеременеть, построить бизнес, отрастить волосы и так далее. 

Ответив на эти вопросы, мы можем для себя решить, что класть в тарелку для того, чтобы данные задачи были реализованы. Нет правильного или неправильного типа питания, есть только вы, ваш организм и его особенности. Учитесь слушать свой организм и понимать свои потребности, но не забывайте перед любыми экспериментами в питании проконсультироваться с врачом, чтобы определить противопоказания.