Как читать новости про коронавирус, чтобы не паниковать? Советует психолог

16.05.2020 - 19:41

Ситуацию с коронавирусом обсуждали в программе «Большой город».

«Классиков лучше читать». И ещё 4 совета, как не впасть в депрессию на самоизоляции

Илона Волынец, СТВ:
Мы каждый день видим не совсем приятную статистику, которая нас всех пугает. Как справляться вот с этим волнением, тревогой, неопределённостью?

Гульнара Гришаева, психолог УЗ «Городской клинический психиатрический диспансер» г. Минска:
Для начала, наверное, стоит признать, что мы чувствуем на самом деле: тревогу, волнение, напряжённость. И не убегать от этого. Да, статистика удручающая, но она есть. И на мой взгляд, лучше её знать, чем не знать и накручивать себя.

Дозировать информацию, то есть ограничивать количество потребляемой информации, не стараться получить информацию из всех возможных и невозможных источников. Тем более, что мы все понимаем, что не все источники выдают достоверную информацию. То есть определиться с какими-то источниками, которым мы доверяем, и пользоваться ими.

Заниматься чем-то, что интересно. Никто этого не отменял. То есть подумать о том, что интересно тебе и пытаться привлечь это в свою жизнь.

Также в программе рассказали:

– о самоизоляции и семье: как сохранить брак

– как психологически разгрузиться после рабочего дня

– белорусы перестали стесняться того, что ходят к психологам. 

Loading...


16 660 пациентов в Беларуси излечились от коронавируса. Что известно на 28 мая



Новости Беларуси. 16 660 пациентов в Беларуси победили коронавирус, сообщили в программе Новости «24 часа» на СТВ.

Такие цифры 28 мая озвучили в Минздраве.

«Очень необходимая помощь». В родильные дома Минской области передали бесконтактные термометры

Всего зарегистрированы 39 858 человек с положительным тестом на COVID-19. Всего проведено почти полмиллиона таких исследований. За период распространения инфекции не удалось спасти 219 пациентов с рядом хронических заболеваний и выявленным коронавирусом.