Как научиться кататься на лыжах: советы новичкам

13.02.2019 - 11:04

Несмотря на стремительное приближение весны, белорусская лыжная лихорадка не сбавляет обороты. Только в эти выходные прошли сразу два громких спортивных ивента. Республиканские соревнования по биатлону «Снежный снайпер» в Раубичах и «Минская лыжня-2019». Виражи закладывали обыватели, знаменитости, спортсмены и даже Александр Лукашенко.

«Я с детства на лыжах бегаю». Александр Лукашенко на «Минской лыжне»

Несмотря на такой спортивный ажиотаж, многие до сих ни сном, ни духом: каково это, встать на лыжи? Тут уж, как говорится, главное начать. Сегодня десятки производителей предлагают тысячи моделей. От горных для профессионалов, до классических для любителей провести пару-тройку часов с пользой для здоровья. Кстати, хобби относительно недорогое. Добротную пару можно найти в пределах ста рублей.

Матвей Пашков, тренер по лыжам ГУО «Физкультурно-спортивный центр детей и молодёжи Центрального района г. Минска»:
В классических лыжах носик более приподнят. Это сделано, потому что идёт движение ног параллельно, чтобы не полететь вперёд, не зацепиться, носики изогнуты вверх.

Вот коньковая модель лыж. Носик более продолговатый, есть ещё дырочка для аэродинамики.

От выбора типа передвижения зависит и скорость, и нагрузка на мышцы. Одним из самых популярных стилей считается одновременный бесшажный ход. Проще говоря, оттолкнулся – поехал. Туловище направлено вперёд, а ноги работают как пружинки. При этом главную роль играют руки и лыжные палки.

Матвей Пашков:
Основная ошибка любителей, которые первый раз стали на лыжи – они ставят палочки очень далеко, в надежде что будет быстрее. Но, на самом деле, нужно ставить палочки здесь. Это менее травмоопасно.

Ещё один знаменитый ход называется коньковый. Лыжник с таким стилем должен синхронизировать работу рук и ног. Эту технику придумали ещё в 1930 году. Так называемый «подъём ёлочкой» помогал спортсменам на поворотах и в тех моментах, когда нужно было ехать под горку. В отличие от классики здесь намного выше скорость и совсем другой инвентарь.

Матвей Пашков:
Если мы говорим о лыжах, это более вытянутый носик, это более жёсткие крепления, ботинки, которые держат голеностоп, более высокие палочки. Это всё подходит для конькового хода.

Кстати, ещё одно преимущество лыжного хобби в том, что гонять можно в любом возрасте. Но чтобы стать мастером, конечно, лучше начать с самого детства. Только в Минске работает сразу несколько физкультурно-спортивных центров детей и молодёжи. Именно на таких базах и начинали свой путь практически все белорусские легенды лыжного спорта. К слову, смену им готовят более чем достойную.

Сегодня на базе ГУО «Физкультурно-спортивный центр детей и молодёжи Центрального района г. Минска» занимается около 100 ребят. Некоторые уже покоряют фестивали Европы. Ну, а остальные усердно тренируются. Кто знает, возможно среди них растёт будущий чемпион мира.

Люди в материале: Матвей Пашков
Loading...


«Желание самих ребят и специалист должен их мотивировать». Участники из Минской области о подготовке к соревнованиям «Снежный снайпер»



В Раубичах 9 марта пройдут финальные гонки республиканских соревнований среди детей и подростков по биатлону «Снежный снайпер» на призы Президентского спортивного клуба. И хотя позиционируются эти соревнования как любительские, участникам в полной мере удается почувствовать себя настоящими спортсменами.

В этом году им придется бороться не только с соперниками, но и с погодой. Например, областной этап в Гомеле прошел в летнем формате. Из-за отсутствия снега, лыжную гонку заменили кроссом и тестовыми забегами.

И все же для ребят все по-взрослому: олимпийская экипировка, огневые рубежи и десятки виражей, ради того самого момента, когда пересекаешь финишную черту, ведь для многих этот момент становится судьбоносным. Именно здесь загораются настоящие звезды биатлона.

Гости программы «Новое утро» на РТР-Беларусь – учитель физкультуры – Георгий Пученя, участник соревнований «Снежный снайпер» – Кирилл Амельченя и участница соревнований «Снежный снайпер» – Карина Сергеева.

Сложно найти желающих в настоящее время заниматься таким видом спорта?

Георгий Пученя, учитель физкультуры:
Детям всегда, особенно в нашей школе ,интересный этот вид спорта. Мы, кстати, последние годы уже не новички, на постоянной основе на протяжении трех лет мы с нашей школой выступаем. Три года назад наших представителей было 10 человек в сборной Минской области.

Давайте передадим привет вашей школе. Откуда вы приехали?

Георгий Пученя:
Мы со Стародорожского района, из агрогородка Языль, из Языльской средней школы имени Героя Советского Союза Половчени Гавриила Антоновича.

Что на сегодняшний день нужно ребятам для того, чтобы как-то проявлять себя в этом виде спорта?

Георгий Пученя:
Во-первых, желание самих ребят, они должны быть замотивированы. Естественно специалист должен их мотивировать и готовить.