Как избавиться от целлюлита? Три условия

21.05.2019 - 15:29

Новости Беларуси. Со многими случалась такая неприятность – появление целлюлита. С одной стороны, можно принять это, присоединиться к социальному течению под названием «бодипозитив» и не беспокоиться. Однако если целлюлит вызывает подёргивание левого века, то можно попробовать изгнать нежеланного гостя.  

Как сообщает РИА Новости, помочь в этом деле способны разумная диета, спорт и массаж со специальным кремом. К сожалению, нужно одновременно уделять внимание всему этому, иначе результата не будет или он будет не такой, как хотелось бы. А теперь конкретнее.  

Во-первых, требуется есть меньше углеводов. Это поможет сбросить вес и уменьшить количество жировых отложений.  

Во-вторых, массаж нужно делать два раза в неделю, используя антицеллюлитные кремы. Если просто намазать проблемные участки кремом – результата не будет.  

В-третьих, важно систематически заниматься спортом. Вариант «сегодня из меня семь потов выйдет, а потом недельку можно отдохнуть» не подходит. Требуется придерживаться меньших нагрузок, но регулярно уделять упражнениям время.  

По словам врачей, первые результаты появятся через несколько недель. Но на этом останавливаться нельзя. Как только человек даёт слабину – целлюлит возвращается. Умеренные физнагрузки и разумная диета помогут держать оборону.  

Кстати, недавно мы рассказывали о людях, которые однажды поддались калориям, но затем захотели прекратить с ними сотрудничество.  

Посмотреть на фотографии «до и после» можно здесь.  

Люди в материале: нет
Новости по теме
 

Учёные попросили «сов» перевоплотиться в «жаворонков». Что из этого вышло

Новости Великобритании. Сотрудники Бирмингемского университета вместе с коллегами из университетов Монаш и Суррея изучили вопрос превращения «сов» в «жаворонков».  

Как сообщается на сайте Бирмингемского университета, исследователи предполагают, что «жаворонки» ведут более здоровый образ жизни, чем «совы». В связи с этим учёные решили узнать, можно ли заставить людей раньше ложиться и раньше вставать. Если – да, то как это скажется на их здоровье?  

Названа опасность стресса на работе и недосыпания  

В исследовании приняли участие 22 добровольца, которые обычно ложились спать около 2:30 ночи, а просыпались примерно в 10:15. Эксперимент длился три недели. В это время участники должны были просыпаться и отходить ко сну на 2-3 часа раньше. Также утром они должны были пользоваться преимущественно естественным светом, а вечером ограничивать освещённость.  

Пижама неправильная. Как появляется бессонница, и как с ней бороться?  

От добровольцев требовалось поддерживать режим сна и бодрствования как в будние дни, так и в выходные. Кроме того, испытуемых просили завтракать почти сразу после пробуждения, а ужинать не позднее 19:00.  

Японский врач назвал три основных современных проблемы со сном  

Результаты эксперимента показали, что у добровольцев улучшилась реакция и повысилась выносливость. Пик производительности участников эксперимента переместился с вечера на полдень, у людей снизился уровень стресса и улучшилось настроение. А ещё испытуемые стали чаще полноценно завтракать.  

Учёные объяснили, какое влияние оказывает алкоголь на сон человека  

В конце исследования учёные отметили, что обычно «совы» испытывают дополнительные нагрузки и стресс, поскольку из-за учёбы или работы они не могут придерживаться желаемого графика.  



«Всё, что мы делаем, – делаем не для красивой картинки в социальных сетях»: Александр Лукашенко на Республиканском балу выпускников

Мемориальная доска Дмитрия Мясоедова появится в Витебске

Александр Романьков о II Европейских играх: «Сердце радуется, что это сделали мы»

«Я очень рада за них и поздравляю!». Как белорусы отреагировали на золото байдарочниц

Тренер Литвинчук и Худенко о золоте на Европейских играх: «Наконец мы пришли к этой победе»

Байдарочник Олег Юреня о бронзе: «Втройне приятно завоевывать медали дома»

Ольга Худенко о золоте II Европейских игр: «Моя напарница начала за 100 метров кричать»

«Раскачивает тебя, на тебя дует ветер». Рассказываем о виртуальных развлечениях в фан-зонах II Европейских игр