Прямой эфир
Проекты
Программы
Главная «Новое утро» на РТР-Беларусь Здоровье Здоровье

Как избавиться от синяка? Пять эффективных способов

26.02.2021 - 14:18

Ушиб длится считанные секунды – зато синяк и память о нем могут затянуться. Ускорить процесс восстановления в XXI веке, разумеется, возможно.

Синяк образуется из-за разрывов капилляров – кровь застаивается между тканями, поэтому действовать необходимо моментально.

Витава Брель, врач-дерматовенеролог УЗ «Городской клинический кожно-венерологический диспансер»:
Сразу после ушиба необходимо: первое – это покой и иммобилизировать область ушиба. Второе – это холод в первые сутки после ушиба. Лед прикладываем до появления гематомы, главное – не переохладить место ушиба. В домашних условиях можно использовать пакет или грелку с кусочками льда, или кусок замороженного мяса заверните в полотенце и прикладывайте на 10-15 минут, затем на 10-15 минут делаем перерыв и можно повторить.

Когда синяк образовался, можно и нужно использовать давящую повязку. Эластичный бинт, например, сожмет ткани и предотвратит растекание крови. Успокоить боль поможет алоэ вера, главное, использовать растение либо в чистом виде, либо готовые гели без добавок.

Витава Брель:
Через сутки после ушиба можно использовать на область гематомы гепариновую мазь. Если боль в этой области сохраняется, то также параллельно можно использовать противовоспалительные препараты. На небольшие гематомы можно использовать бадягу, но гепариновая мазь является более эффективной. Согревающие компрессы не делаем, т. к. гематома – это небольшое воспаление мягких тканей и необходим холод.

Помогут убрать синяк и витамины. Мазь из арники ускорит процесс рассасывания крови – к такому выводу пришли американские ученые, проанализировав волонтеров в возрасте от 21 до 65 лет. Также ученые пришли к выводу, что витамин К в комплексе с ретинолом весьма эффективный.

Витава Брель:
Дополнительно используем нестероидные противовоспалительные препараты, которые обладают обезболивающим и противовоспалительным действием. Например, крем диклофенак, ибупрофен, найсулид.

Последний и достаточно эффективный способ – прикладывание тепла к месту ушиба, однако в случае послеоперационной гематомы такой метод категорически запрещен. Острожным следует быть и с разогревающими мазями, ведь они могут вызвать аллергию – альтернативой станут теплые ванны и грелки.

Люди в материале: Витава Брель
Loading...


Экстренный детокс. Как привести организм в порядок за пять дней?



Весна – лучшее время, чтобы привести свой организм в порядок. Карла Оутс, эксперт в области правильного питания, поделилась советами, как менее чем за неделю изменить здоровье к лучшему, сообщает Daily Mail.

Пейте больше воды  

Фото: pixabay.com

Первое, что посоветовала Карла – пить больше воды. Обильное питье помогает организму очиститься и избавиться от шлаков и токсинов.   

Карла Оутс:  
«Когда вы чувствуете усталость, вялость или у вас вздутие живота, велика вероятность, что в организме накопились токсины и шлаки. Они плохо влияют не только на состояние организма в целом, но и на состояние кожи».  

Ешьте больше клетчатки  

Фото: pixabay.com

Эксперт  утверждает, что во время детоксикации клетчатка играет ключевую роль. Она соединяется со шлаками и токсинами и способствует выведению их из организма. Чтобы увеличить содержание клетчатки в блюдах, включите в рацион много фруктов и овощей.  

Откажитесь от продуктов, вредных для кишечника  

В течение пяти дней постарайтесь исключить продукты, которые мешают работе кишечника.  

«И глютен, и молочные продукты могут способствовать раздражению и воспалению кишечника, поэтому мы рекомендуем исключить их из рациона во время пятидневного детокса».  

Также стоит отказаться от рафинированного сахара, алкоголя и кофеина.  

Отдавайте предпочтение ферментированным продуктам  

Фото: pixabay.com

Ферментированные продукты богаты пробиотиками, которые необходимы для хорошей работы кишечника. Ешьте квашеную капусту, кефир и йогурт – ваш кишечник скажет вам «спасибо».  

Купите щетку для сухого массажа  

Еще с древних времен женщины практиковали сухой массаж щеткой, чтобы стимулировать лимфатическую систему.

«Когда мы болеем, организм подвергается воздействию большого количества химикатов и токсинов, работа лимфатической системы может замедляться, и наш организм становится еще более уязвимым для инфекций», – добавила эксперт.

Поэтому, помогая поддерживать эффективную работу лимфатической системы, вы повышаете возможности вашего организма противостоять инфекциям.  

Двигайтесь  

Фото: pixabay.com

Движение – ключ к успешной детоксикации. Ведите активный образ жизни. Включите йогу, бег, тренировки или просто ходьбу в список ежедневных дел.  

Разберите косметичку  

Зачастую производители используют в косметических средствах вещества, которые после длительного использования могут нанести вред организму. Токсичные вещества могут негативно сказаться на работе лимфатической и эндокринной системы. Переключите ваше внимание на экологически чистые продукты.  

Хороший сон  

Фото: pixabay.com

Сон оказывает огромное влияние не только на наше самочувствие, но и на внешний вид. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время и спать 8-9 часов в сутки. Хороший сон помогает не только убрать круги под глазами, но и благотворно влияет на обмен веществ.  

Каким видом спорта заняться, чтобы улучшить самочувствие – читать здесь.