Какую воду лучше пить? Решаем «водный вопрос»

16.12.2015 - 12:12

Без воды человек не проживет  больше  недели.  Но вот вопрос, а какую воду стоит пить, чтобы жить? Кто-то считает пригодной – из под крана, кто-то ее кипятит, а кто-то употребляет только бутилированную и профильтрованную. Какая вода лучше? Узнаем у специалистов.

Эксперты советуют взрослому человеку выпивать за день не меньше 2 литров жидкости. Потому что это важно для жизни и здоровья. В воде содержатся жизненно важные микроэлементы – кальций, магний, фтор. Кстати, полезно и присутствие в ней солей. Норма – один грамм на литр жидкости.  

Не секрет и то, что вода из-под крана проходит тщательную обработку. Есть два источника ее поступления – подземный и поверхностный. У подземных вод зачастую повышенное содержание железа. Из-за чего такая вода сначала проходит процесс обезжелезивания и только потом поступает в жилые дома. А та вода, которая поступает из водоемов Беларуси, сначала проходит обеззараживание хлором. Оттого и слышен запах.

Кстати, Минск – единственный город Беларуси, в котором до сих пор качают воду из водоемов. В большинстве городов воду добывают из скважин, реже – из поверхностных источников. На то есть свои причины.

Но если вас все же смущает вода из-под крана, можно употреблять питьевую бутилированную. В ней также содержатся микроэлементы. А вот воду, очищенную фильтром, специалисты не спешат рекомендовать.  

А дистиллированную воду пить вообще нельзя. Она мертвая – в ней нет ни одного микроэлемента. И эта вода используется только в промышленности.

И все же самый верный способ очистить воду –  ее отстоять. Тогда это будет и полезно, и безопасно.

Loading...


Как выжить гипертоникам в жару? Советы врача



Лето – прекрасное время для дачных работ и прогулок на свежем воздухе. Однако тёплая пора может принести немало проблем людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Надежда Кирковская, врач-кардиолог медицинского центра «Нордин»:
Повышение температуры тела на 1-2-3 градуса повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний до 10%. Перед наступлением жары необходимо обратиться к своему врачу, чтобы пройти обследование и получить полную информацию о состоянии здоровья и о тех препаратах, которые необходимо принимать гипертонику или пациенту с ишемической болезнью сердца в жаркий период года. Обследование сердечно-сосудистой системы включает в себя, в первую очередь, кардиограмму, УЗИ сердца, при необходимости суточное мониторирование ЭКГ и нагрузочная проба. Необходимо пересмотреть свой режим жизни и режим питания в жаркое время года.  

Правильное питание позволит укрепить сердечно-сосудистую систему. Исключите жирные, копчёные и острые блюда, газированные напитки, не употребляйте соль. Добавьте в свой рацион больше сезонных овощей и фруктов.  

Надежда Кирковская:
Пациент должен знать, что если у него участились приступы головной боли, то это может быть связано с повышением артериального давления, его нужно контролировать. Если участились приступы стенокардии или впервые появились приступы стенокардии, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Избегайте появлений на улице в жару, старайтесь находиться в прохладном помещении днём и пить больше жидкости. Физические нагрузки лучше планировать на первую половину дня или вечер.  

Надежда Кирковская:
В жару у человека повышается частота сердечных сокращений, происходит спазм или расширение сосудов. В связи с этим может снизиться и повыситься артериальное давление. Необходимо помнить, что нелеченная артериальная гипертензия и постоянно повышенные цифры артериального давления в разы увеличивают риск таких грозных осложнений ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии, как инфаркт и инсульт.

Заболевания сердечно-сосудистой системы являются одними из самых грозных в мире и чреваты наиболее серьёзными осложнениями. Не пренебрегайте советами врача и вовремя принимайте назначенные лекарства. Для пациентов, которые перенесли пневмонию медицинский центр «Нордин» предлагает программу «После пневмонии, включая COVID-19». Это лечебно-диагностический оздоровительный комплекс для улучшения работы дыхательной системы.

*На правах рекламы