Легкое начало дня: зарядка с Екатериной Галкиной

07.09.2017 - 13:20

Чтобы день прошел на высокой ноте, предлагаем мастер-класс по зарядке от гимнастки, мастера спорта международного класса, призера чемпионатов мира и Европы Екатерины Галкиной! Ноги на ширине плеч – начинаем!

Разминаем плечевой пояс.

Делаем круговые движения вытянутыми руками назад – сначала одной, затем другой.

Разминаем шею.

Наклоняем голову вправо-влево, вперед-назад.

Разминаем поясницу.

Наклоняем туловище влево-вправо.

Разминаем ноги.

Делаем выпады – широкий шаг вперед сначала одной ногой, затем другой.

Люди в материале: Екатерина Галкина


Неделя спорта за 23.06.2019