Мужчина 70 лет не обращался к врачу. Секрет пенсионера – в двух привычках

11.09.2020 - 17:23

Пожилой мужчина признался, что уже 70 лет не посещал доктора. Последний раз он приходил в больницу в 18 лет, когда проходил тест на пригодность для Национальной службы. Об этом сообщает издание Yahoo!Life.

Фото: SWNS

87-летний англичанин Бернард Лауэс рассказал, что секрет его здоровья прост. Нужно хотя бы один раз в день есть горячую пищу и ходить по лестнице.

«Не вся горячая еда подойдет». Пенсионер рекомендует выбирать блюда с курицей или говядиной.

По словам Бернарда, кроме этих двух правил, он с молодости соблюдал здоровый образ жизни: никогда не курил и не пил алкоголь.

Фото: SWNS

Как продлить молодость. Пять советов от 61-летней женщины, которая работает в индустрии красоты

Мужчина рассказал, что уже на протяжении 44 лет он три раза в неделю проходит 110 ступенек. Дело в том, что Бернард Лауэс – волонтер в местной церкви. Он поднимается по лестнице, чтобы заводить часы. Так, за все время он прошел около 750 тысяч шагов.

Когда я рассказываю людям, что уже 70 лет не посещал доктора, они никогда не могут полностью в это поверить.

Перед тем, как выйти на пенсию в 60 лет, мужчина проходил по шесть с половиной километров по пути на работу и обратно. Хотя многие люди выбирают более интенсивные формы упражнений, простая ежедневная ходьба имеет множество преимуществ для здоровья – от повышения выносливости до улучшения здоровья сердца.

Фото: SWNS

«Все, что мне когда-либо было нужно, было в шаговой доступности. Я всегда везде гулял. Вы должны быть активными и встречаться с людьми вот в чем суть жизни».

Много лет мужчина занимался футболом, боулингом и крикетом. До сих пор пенсионер увлекается садоводством.«У меня сад – 73 метра в длину, так что есть чем заняться».

Говорят, что сейчас люди выглядят моложе, чем раньше. Фотографии можно посмотреть здесь.

Люди в материале: Бернард Лауэс
Loading...


Всё, что нужно знать о постельном белье. Как часто менять и как быстро застелить



Как часто вы стираете постельное белье? К сожалению, многие люди меняют его очень редко, а это может сказаться на вашем здоровье. От чистоты постельного белья будет зависеть качество вашего сна, здоровье кожи и даже жирность волос. Согласитесь, что приятнее и комфортнее засыпать в свежевыстиранном постельном белье.


Источник фото: pixabay.com

По результатам проведенных исследований, за короткое время на постельном белье появляются частички вашей кожи, жирные масла и слюна. Из-за этого в такой среде разводятся пылевые клещи, которые могут спровоцировать аллергию. Поэтому стоит внимательно отнестись к своевременной стирке и смене данного комплекта изделий. Нижеперечисленные рекомендации помогут вам правильно это сделать.

Невидимы и опасны: как избавиться от пылевых клещей 

Как часто менять

Постельное белье стоит стирать один раз в две недели, но если человек склонен к повышенной потливости ночью, то необходимо это делать каждую неделю. Также часто стоит менять людям, у которых аллергия на пыль, астма, инфекционные заболевания, открытая травма и если человек спит с домашними животными.


Источник фото: pixabay.com

Как правильно стирать

Чтобы на вашем постельном белье исчезли пылевые клещи и бактерии, необходимо стирать в горячей воде. Перед стиркой стоит изучить этикетку: при какой температуре можно стирать данный комплект белья. После стирки его нужно сразу достать из стиральной машины и развесить на сушке. Если вы забудете мокрое белье в машине, то может образоваться неприятный запах. После сушки простыни, наволочки и пододеяльники обязательно следует погладить.

Совет: для приятного аромата вашего белья при последнем ополаскивании добавьте в стиральную машину 9-11 капель любимого эфирного масла. Также для этого можно использовать обычный кондиционер для постельного белья.


Источник фото: pixabay.com

Как быстро застелить

Есть два способа, при помощи которых можно быстро и просто заправить одеяло в пододеяльник.

Первый способ. Расстелите пододеяльник изнаночной стороной, положите сверху одеяло и все вместе скрутите. Далее просовываем руку в пододеяльник, соединяем углы – начальный и конечный – и выворачиваем.

Второй способ. Для этого выворачиваем пододеяльник наизнанку, просовываем руки внутрь и хватаем уголки пододеяльника за одеяло. Далее опрокидываем и заправляем оставшуюся часть.


Источник фото: pixabay.com

Какое выбрать

При выборе постельного белья необходимо уделить внимание в первую очередь качеству материала, из чего оно пошито. Для безопасности и полноценного отдыха стоит отдать предпочтение шелку, льну или хлопку.


Источник фото: pixabay.com

По фэншуй считается, что залогом качественного сна является цвет постельного белья. Существуют оттенки, которые не только помогают человеку расслабиться, почувствовать ощущение покоя и умиротворения, но даже обладают целительными свойствами. К таким цветам относят: белый, розовый, зеленый, фиолетовый, голубой и коричневый. Все эти цвета помогут вам легко заснуть и восстановить энергию. А такие цвета, как красный, синий, оранжевый являются «агрессивными» и для расслабления такие оттенки нежелательны.

Совет: если вы захотите приобрести постельное белье с рисунком, то стоит отдать предпочтение плавным узорами и окружностями. Это могут быть бабочки, цветы в нежных оттенках, облака или трава.