Крещенское купание: о пользе холодового воздействия на организм человека рассказала Анфиса Шеповалова, заведующая отделом медицинской реабилитации

18.01.2014 - 16:54

Издавна известно о благотворном влиянии ледяной воды на человеческий  организм.

Павел Торгашин:
Каждую неделю стараемся с ребятами ездить сюда — окунаемся, очищаем свое тело, душу. Это дает заряд бодрости, энергии на всю неделю до следующего раза.

Анфиса Шеповалова, заведующая отделом медицинской реабилитации:
При попадании в холодную  воду  организм человека преодолевает шоковый барьер, который по длительности занимает до 1,5 минуты. После чего организм включает дополнительные энергетические ресурсы, поддерживающие механизмы терморегуляции.

Новичкам, желающим присоединиться к закоренелым моржам, стоит проконсультироваться с врачом и не забывать о простых правилах: начинать закаливание стоит в домашних условиях, перед  купанием надо сделать гимнастику, только потом окунаться в ледяную купель. Перед купанием категорически не рекомендуется употреблять спиртное, а после быстро вытереться и одеться в теплую, сухую одежду, полезно согреть организм травяным чаем, сообщили в программе  «Утро» на СТВ.

Люди в материале:
Loading...


Как правильно плавать в ледяной воде? Рассказывает мировая рекордсменка



Новости Беларуси. Осман Делибаш из России к холоду не привыкать. Она – автор мирового рекорда: больше часа в ледяной воде. Несколько лайфхаков для начинающих от опытного «моржа», сообщили в программе Новости «24 часа» на СТВ.

Осман Делибаш, участница соревнований по зимнему спортивному плаванию (Россия):
Многие считают, что чем ты больше двигаешься и чем ты быстрее в ледяной воде, тем сильнее согреваешься. Это не так. Дело в том, что в ледяной воде чем больше и быстрее движение, тем ты быстрее теряешь энергию.