Учёные объяснили, какое влияние оказывает алкоголь на сон человека

08.05.2018 - 15:33

Новости Финляндии. Специалисты из Технологического университета Тампере выяснили, как влияет употребление алкоголя перед сном на вегетативную нервную систему спящего человека.  

Как сообщает JMIR Mental Health, в исследовании участвовали 4098 добровольцев, около 55% из них – женщины, средний возраст которых 45 лет. Суть эксперимента в том, что испытуемые один день употребляли алкоголь перед сном, а другой день – нет.  

Учёные из США нашли способ омолодить кровеносные сосуды на 15-20 лет  

В ходе исследования стало известно, что чем более пьяным человек ложился спать, тем хуже восстанавливался организм.  

Для более точных результатов уровень употребления спиртного разделили на три категории: низкий (менее 0,25 грамм на килограмм чистого спирта), средний (0,25-0,75 г/кг), высокий (более 0,75 г/кг). Уровень восстановления организма во время сна уменьшался в зависимости от количества выпитого на 9,3%, 24,0% и 39,2% соответственно.  

Учёные: употребление парацетамола может привести к бесплодию и выкидышу  

Алкоголь оказывал одинаковое влияние на мужчин и женщин, на активных и на ведущих сидячий образ жизни. Однако воздействие спиртных напитков хуже сказывалось на молодых людях, в сравнении с пожилыми. Кроме того, большее негативное влияние алкоголь оказывал на тех, у кого изначально были проблемы со сном.  

Зимой 2018 года учёные из Великобритании назвали неожиданный вред одной выкуренной сигареты в день.  

Курить одну сигарету в день всего наполовину безопаснее, чем 20 (здесь подробности).  

Люди в материале: нет
Новости по теме

‡агрузка...

Учёные попросили «сов» перевоплотиться в «жаворонков». Что из этого вышло

Новости Великобритании. Сотрудники Бирмингемского университета вместе с коллегами из университетов Монаш и Суррея изучили вопрос превращения «сов» в «жаворонков».  

Как сообщается на сайте Бирмингемского университета, исследователи предполагают, что «жаворонки» ведут более здоровый образ жизни, чем «совы». В связи с этим учёные решили узнать, можно ли заставить людей раньше ложиться и раньше вставать. Если – да, то как это скажется на их здоровье?  

Названа опасность стресса на работе и недосыпания  

В исследовании приняли участие 22 добровольца, которые обычно ложились спать около 2:30 ночи, а просыпались примерно в 10:15. Эксперимент длился три недели. В это время участники должны были просыпаться и отходить ко сну на 2-3 часа раньше. Также утром они должны были пользоваться преимущественно естественным светом, а вечером ограничивать освещённость.  

Пижама неправильная. Как появляется бессонница, и как с ней бороться?  

От добровольцев требовалось поддерживать режим сна и бодрствования как в будние дни, так и в выходные. Кроме того, испытуемых просили завтракать почти сразу после пробуждения, а ужинать не позднее 19:00.  

Японский врач назвал три основных современных проблемы со сном  

Результаты эксперимента показали, что у добровольцев улучшилась реакция и повысилась выносливость. Пик производительности участников эксперимента переместился с вечера на полдень, у людей снизился уровень стресса и улучшилось настроение. А ещё испытуемые стали чаще полноценно завтракать.  

Учёные объяснили, какое влияние оказывает алкоголь на сон человека  

В конце исследования учёные отметили, что обычно «совы» испытывают дополнительные нагрузки и стресс, поскольку из-за учёбы или работы они не могут придерживаться желаемого графика.  



«На наших глазах исчезают гарантии недопущения масштабного вооруженного конфликта»: Александр Лукашенко на саммите ШОС

Праздничный концерт СТВ «Беларусь помнит. Дорога памяти»

В Гренландии за день растаяло 2 млрд тонн льда

«День праздничный, торжественный». Самая массовая церемония присяги прошла в Печах

«За белорусской книгой стоит очередь». Презентация новой белорусской книги состоялась в Мирском замке

В чём секрет мяса по-пански, и что такое «Краковский Лайконик»? Репортаж СТВ с Дня Польши

Беларусь изнывает от жары, а для кого это время интенсивной работы?

Спустя 78 лет климовчанка нашла родного дядю – бойца батальона милиции Владимирова