Из-за чего возникает страх одиночества? Разбираемся с психологом

15.07.2019 - 17:03

Один в поле не воин – жизненное кредо первокурсницы Екатерины. Философия коллективизма для девушки – основа основ. Скажем проще: юная студентка находится во власти страха одиночества.

Екатерина Усович, испытывает страх одиночества:
Когда я одна со своими мыслями, я могу начать мыслить как-то критически и немного депрессивно. Это портит очень сильно настроение. Гораздо проще, когда я в компании, с друзьями, семьей, любимым человеком. Так проще, интереснее и веселее.



Уединение – роскошь богачей. Богачами назовем самодостаточных личностей, обладающих абсолютной внутренней гармонией. Эти счастливчики умело распоряжаются своим духовным имуществом и получают удовольствие от общения с внутренним «Я».

Но для многих тет-а-тет с самим собой превращается в муки и страдания. Страх одиночества зачастую поселяется в нашем сознании после тяжелой утраты близкого человека или болезненного разрыва отношений. И даже события первых минут жизни могут послужить незримым толчком для развития этой фобии.

Марина Прохорова, психолог:
Появление ребенка на свет – это уже само по себе большой стресс. Особенно, когда ранее ребенка отлучали от матери, который мог плакать, кричать. Уже в этот момент ребёнок испытывает страх одиночества, который сопряжен со страхом смерти.



Не стоит недооценивать материнский вклад в формировании стержня ребенка. Гиперопека может стать установкой о его беспомощности, слабости, зависимости от посторонней помощи. И, напротив, из-за контакта с холодной мамой, малыш с детства будет искать подтверждение собственной значимости в обществе.

Марина Прохорова:
Это очень нездоровый показатель любых отношений – партнерских, дружеских, профессиональных – когда ты сам не в состоянии на себя опираться и верить в то, что ты справишься. Когда ты не можешь находить удовольствие от нахождения наедине с собой. Самодостаточный человек и интересы свои имеет, и хобби.

Опыт первых выходов в свет, первых попыток построить отношения, первых неудач – одни из главных маяков в личной системе координат человека. И здесь начинаются первые вопросы к себе.

Марина Прохорова:
Даже если он никогда не испытывал страх одиночества, ему было комфортно с собой, то попытки построить отношения, которые не увенчались успехом, заставляют его задуматься: «Получится ли у меня это сделать? А может я вообще останусь один? Что со мной не так? В чем сложность?». 



Иммунитет к эпидемии одиночества вырабатывается на протяжении всей жизни. Собственное общество должно быть комфортным и приятным. Над этим стоит поработать. Ведь мир вокруг нас поменять можно, но от себя убежать не получится.

Испытываете постоянное недовольство жизнью? Что с этим делать



Не нравится работа? Как найти своё призвание



Хорошо, когда с детства знаешь, по какой дорожке шагать к светлому будущему. А, что, если во взрослой жизни протоптал уже не одну тропу, но так и не дошел до цели?!

Илья пробовал себя в разных профессиях, но совпадений не случилось.

Илья Белов:
В своей жизни я перепробовал огромное количество профессий и ни в одной из них я надолго не задерживался. Мой уровень профессиональных навыков и квалификация были выше, чем у остальных сотрудников, но в некоторых случаях я не дотягивал, и в связи с этим, не мог найти себя в определенной какой-то одной профессии.

Трудности выбора своего пути, в большей степени, связаны с профессиональным выгоранием, которое выражается в отсутствии интереса к рабочему процессу или финансовой неудовлетворенности. Оказавшись на распутье, всплывает вполне логичный вопрос, что же делать дальше, в чем искать свое призвание. Ответы на эти вопросы поможет найти психолог Марина Прохорова.

Марина Прохорова, психолог:
Если у человека есть ориентиры в виде хобби и интересов, это тоже может быть некоторым маячком или сигналом: тебе это интересно, можем двигаться туда. Проанализировав этот перечень, вы можете обозначить некоторые направления, куда можно двигаться.

Сопоставьте свои потребности и возможности, проанализируйте личностные качества, адекватно оцените свои сильные и слабые стороны. Ведь нередки случаи, когда человек меняет места работы, как перчатки, обвиняя при этом Вселенную в своих профессиональных неудачах.

Марина Прохорова:
Человек ищет оправдания вовне. Он не пытается заглянуть вовнутрь себя и поискать причины в собственном характере, в том, насколько он ответственен, насколько гибок, насколько он готов адаптироваться к тем условиям, которые предлагает работодатель.

Попал под сокращение – снова в очередь на биржу труда. Такой удар судьбы больнее всего воспринимают опытные специалисты почтенного возраста, которым уже сложно вступать в конкурентную борьбу с молодым поколением.

Марина Прохорова:
Мир движется, развивается, диктует свои требования – это и знание иностранного языка, и какие-то дополнительные знания, умения, навыки. Здесь актуализируются страхи за собственную безопасность, за стабильность, за будущее. Если человек достиг зрелого возраста и попал под сокращение – это точно не вердикт! Люди зрелого возраста обладают другим ценным бонусом – это опыт работы в коллективе, опыт работы в стрессовых ситуациях, некоторая внутренняя гибкость.

Не стоит бояться рисковать и пробовать, ведь дорогу осилит идущий.