Прямой эфир
Проекты
Программы
Главная Новости онлайн Калейдоскоп Фитнес

Девушка 45 дней тренировалась как Лара Крофт. И теперь она сама могла бы стать расхитительницей гробниц

27.11.2020 - 12:51

В далёком 2001 году на экраны вышел фильм «Лара Крофт: Расхитительница гробниц» с Анджелиной Джоли в главной роли. Экранизация серии компьютерных игр Tomb Raider оказалась более чем успешной, и Крофт стала очень обсуждаемым персонажем. В 2018 году был выпущен новый фильм – «Tomb Raider: Лара Крофт». И вновь люди заинтересовались главной героиней.

Фото: instagram.com/lexielimitless 

Американка Лекси Элфорд увлеклась персонажем настолько сильно, что захотела проверить на себе её физподготовку. Девушка обратилась к голливудскому тренеру, который помогал Алисии Викандер (сыгравшей Крофт в фильме 2018 года) стать похожей на настоящую искательницу приключений. И мужчина согласился разработать для Лекси программу тренировок.

Фото: скриншот из видео на YouTube-канале Lexie Limitless 

После встречи с девушкой тренер сразу завалил её упражнениями. Кроме стандартных тренировок с утяжелителями и гантелями, а также помимо выпадов и приседаний Элфорд пришлось даже кататься на коньках. И с каждой неделей тренировки становились всё интенсивнее.

Фото: скриншот из видео на YouTube-канале Lexie Limitless 

А ещё приходилось придерживаться определённой диеты. По словам Лекси, это было даже сложнее, ведь нельзя было употреблять молочные продукты, сахар и полуфабрикаты. Зато требовалось ежедневно есть по три куриных яйца с овощами на завтрак. Впрочем, на обед и ужин можно было есть почти всё: говядину, курицу, индейку, лосось, сардины, макрель, осьминога, различные крупы, бобы и так далее.

Фото: скриншот из видео на YouTube-канале Lexie Limitless 

Однако спустя всего неделю Элфорд почувствовала, что становится легче. А спустя 45 дней она и вовсе ощутила небывалую лёгкость во всём теле. За время этих тренировок она набрала 2,7 кг мышечной массы и потеряла 1,8 кг жира.

Фото: скриншот из видео на YouTube-канале Lexie Limitless 

И, конечно, проект не мог бы считаться завершённым, если бы после всех этих усилий девушка не примерила на себя образ Лары Крофт.

Фото: instagram.com/lexielimitless 

Кстати, ранее мы рассказывали о парне, который похудел, играя в видеоигры. Как ему это удалось – читайте здесь.

Люди в материале: Анджелина Джоли, Алисия Викандер, Лекси Элфорд, Lexie Alford, Angelina Jolie, Alicia Vikander
Loading...


Мужчина за несколько месяцев похудел на треть. Но ради этого пришлось отказаться от гамбургеров



Коронавирус и связанные с ним ограничения плохо повлияли на многих людей. Но есть и те, кого пандемия подтолкнула к положительным переменам. 

Как сообщает WalesOnline, до марта 2020 года 40-летний британец Скотт Флетчер весил около 165 кг. Возле офиса мужчины находился фургон с гамбургерами, поэтому каждый рабочий день Скотт покупал там вкусную еду и наедался до отвала. 

Работа у Флетчера сидячая, дома мужчина тоже предпочитал поменьше двигаться. Основной физической активностью британца были его прогулки с детьми. Пока малыши резвились, их папа прохаживался рядом. 

Фото: Scott Fletcher 

Когда в Великобритании был введён карантин, Скотт больше не мог общаться со своей партнёршей и заскучал, но решил использовать эту возможность, чтобы привести себя в форму. Приходя после работы, Флетчер больше не устраивался поудобнее перед телевизором, а выходил на прогулки. 

Погода была хорошая, а тело привыкало к нагрузке, поэтому Скотт постепенно проходил всё большее расстояние. Через какое-то время мужчина стал бегать. Затем британец начал интересоваться полезной пищей и готовить её. В результате за время с марта по ноябрь Флетчер похудел на 38 кг. 

Фото: Scott Fletcher 

На этом мужчина не остановился. Сейчас он может пробежать 5 км за 27 минут и 10 км за 55 минут. Кроме того, отказ от гамбургеров тоже сказался на фигуре Скотта. К настоящему моменту мужчина весит около 102 кг. 

После похудения Флетчеру пришлось поменять всю свою одежду. Зато теперь он чувствует себя намного лучше и без проблем поднимается по лестницам, которые раньше вызывали у него одышку. 

Кстати, ранее мы рассказывали про парня, который за год похудел вдвое. Всё начиналось с неуклюжих попыток выполнить простые упражнения – здесь подробности.