Суть не в диетах: личный тренер Дженнифер Энистон раскрыла секрет стройности и красоты актрисы

01.05.2015 - 18:31

Новости США. В Голливуде нет более актуального вопроса среди знаменитостей, чем секрет молодости. Но, по словам личного тренера актрисы Дженнифер Энистон, ключом к стройности и здоровью является вовсе не диета. Об этом пишет Daily Mail.

Вместо нее 46-летняя звезда сериала «Друзья» старается найти время для пяти приемов пищи в день.

Как говорит ее личный тренер Кэти Келлер, в течение дня актриса 5 раз делает пятиминутные разминки и бегает – все это вполне вписывается в ее график.

Кэти Келлер:
Джен не верит в подсчет калорий. Она ест, по крайней мере, три раза в день, в идеальном варианте пять небольших, но питательных порций.
Я всем советую покупать продукты на неделю вперед в воскресенье, чтобы по пути домой в будние дни не поддаться искушению и не купить еду на вынос или полуфабрикаты.
Джен никогда не станет съедать целую упаковку печенья, но если она очень захочет, то насладится каждым кусочком.
Джен делает все в меру. Она может позволить себе бокал красного вина с другом и действительно насладится каждым глотком, а не выпить две бутылки и чувствовать себя ужасно в течение нескольких дней.

   

Г-жа Келлер работала фитнес-инструктором богатых и известных людей с 1989 года, после того, как актриса Джейн Фонда пригласила ее стать личным тренером для себя и своих знаменитых друзей.

Она появлялась в качестве фитнес-эксперта в шоу Today на канале NBC в США и тренировала лучших из лучших, среди которых Джулия Робертс, Мишель Пфайффер и Клаудиа Шиффер. В 2009 году она разработала видео-курс тренировок для Ким Кардашян.

Актриса, рост которой составляет 163 см и вес – 51 кг, как правило, ест яичницу с перцем чили на завтрак, а затем белую рыбу на обед. В течение дня, Энистон наслаждается темным шоколадом высокого качества, ягодами годжи и семенами чиа.

Кэти Келлер (в интервью журналу Look):
Джен знает, чтобы выглядеть молодо, нужен целостный подход к жизни: заботиться о разуме, теле и душе. Если у вас стресс, то и выглядеть вы будете уставшим.
Если вы прилагаете усилия, чтобы быть счастливым, то это отразится на вашем лице; Вы будете дышать энергией.

Loading...


Косички уже не в тренде. Какие прически модно делать в этом сезоне?



Если и можно в чем-то упрекнуть осень, так это в строптивости. Но даже на ее капризы можно найти управу ради того, чтобы ваш образ в золотую пору был идеален: волосок к волоску. Игривые локоны смягчат строгий дресс-код и напомнят целеустремленным бизнес-вумен о романтике. К тому же, с трендами не поспоришь.

Павел Шахлевич, модельер-стилист:
Очень модно делать различные виды укладок, например, волна голливудская, афрокосички, дреды. Как мы видим, на данной модели практиковали различные виды волн. Начес – это прошлый век, однако многим он идет. Прекрасной леди, сидящей в этом кресле, он подходит, потому что он подчеркивает ее фигуру, пропорции лица. Да данный момент девушки не предпочитают делать косы и колоски, это является показателем какой-то детской игры, молодости, молодежности. Сейчас все хотят выглядеть как светские львицы.

Цвет имеет значение. Чтобы не потеряться в ярких красках осени, следует выбирать однотонное окрашивание.

Тохир Халимов, парикмахер-стилист:
Наконец-то отступил холодный прозрачный блонд, вступил в моду ледяной черный, натуральный русый, клубнично-медный, пепельный. Актуальны равномерные цвета, ушли уже омбре, шатуш.

Натуральность во всем – главный манифест бьюти-искусства. Но скучать не приходится. Природные оттенки умело заигрывают на солнце, а естественная структура чудным образом укладывается в футуристичные прически. Важно, чтобы качество не подкачало. Подбираем правильный уход.

Людмила Бразговка, тренер республиканских и международных чемпионатов по парикмахерскому искусству:
Структура сеченых волос – это проблема. Во-первых, надо раз в месяц стричь. Люди ходят распущенные, волосы путаются. Заболевает волос. У натуральных другая сальность, а у крашеных естественные волосы поврежденные. Крашеные волосы надо перед мытьем кокосовым маслом чуть-чуть смазать и с шампунем смыть.

Уход – это не только подобранные по типу волос и кожи головы средства, но и периодичность мытья. Бьюти-феи буквально запрещают устраивать волосам ежедневные банные процедуры. Идеально – два раза в неделю с использованием двухфазных спреев для легкого расчесывания. И народные средства в помощь.

Людмила Бразговка:
Взять черный перец, отварить как траву, можно травами ополаскивать, добавить в шампунь. Даже можно взять шкурку банана, немного ее отварить, добавить туда семя льна – великолепная маска.

Палочка-выручалочка современных модниц – сухой шампунь. Незаменимая вещь даже в качестве стайлинга: сохранит чистоту волос и жизнь прически. А мусами, пенками и пудрами пользуются даже мужчины.

Александра Тумашевская, парикмахер-стилист:
Много подростков укладывают в свободном виде. Можно уложить красиво, те же косички, если длинные волосы, воском уложить назад или сделать пробор, сделать химзавивку с маленькими завиточками. Если сухая кожа головы, то ее желательно увлажнять. Будет очень полезно делать массаж головы.

Ухаживайте за собой и это не останется незамеченным.