Учёные рассказали о простом способе похудения без диет и упражнений

11.11.2018 - 16:46

Новости Великобритании. Учёные нашли зависимость между временем суток и количеством сжигаемых калорий.  

Как сообщает Medical Xpress, по вечерам организм человека сжигает на 10% больше калорий, чем по утрам. Результаты исследования подтвердили роль циркадных ритмов в жизни индивидуума. Также стало понятно, почему при сбоях в режиме питания и сна повышается вероятность набора веса.  

В эксперименте приняли участие семь добровольцев. Чтобы определить, как изменяется метаболизм человека в течение суток, их поместили в специальную лабораторию без окон, часов, телефонов и интернета.  

Учёные рассказали о влиянии зеркала на человека  

Добровольцам говорили время подъёма и отбоя. На протяжении трёх недель исследователи ежедневно изменяли время отхода ко сну на четыре часа. Это позволило измерить скорость метаболизма организма человека в разное время суток.  

Выяснилось, что меньше всего энергия тратится во время сна, а пик энергозатрат достигается через 12 часов с момента пробуждения. Результат не слишком удивил учёных, поскольку во время сна падает температура тела, замедляется дыхание и в целом организм переходит в энергосберегающий режим. Вечером же, напротив, температура тела повышается, соответственно, тратится больше энергии.  

Учёные объяснили, какое влияние оказывает алкоголь на сон человека  

В качестве вывода исследователи отметили, что на набор веса влияет не только то, что человек ест, но и когда он ест. Учёные в очередной раз напоминают о пользе режима дня для метаболизма и рекомендуют ложиться спать и вставать в одинаковое время.  

Люди в материале: нет
Loading...


Смартфоны увеличивают количество травм головы и шеи. Больше всего страдает молодёжь



На протяжении последних двадцати лет число травм, полученных во время использования смартфонов, постепенно возрастает.

Как сообщает JAMA Otolaryngology, 30% травм во время использования мобильников люди получают, когда идут по улицам.

Владельцы телефонов попросту не успевают среагировать на опасность: спотыкаются и падают, не смотрят по сторонам, когда переходят проезжую часть, врезаются в столбы и других людей, тоже смотрящих в экран телефона.

Фото: pixabay.com

Ещё 50% людей получали травмы по причине того, что водители говорили по телефону или иным образом отвлекались от вождения из-за мобильника. Дома владельцы смартфонов тоже получают травмы, но зачастую мелкие и не требующие медпомощи.  

Исследователи США пришли к выводу, что излучение смартфонов не наносит существенного вреда

Чуть более подробно о травмах. 33,1% – повреждения головы и шеи. 32,7% – травмы лица, чаще всего в области глаз и носа. 18,4% – повреждение внутренних органов. 26,3% травм – рваные раны, 24,5% – ушибы и царапины. В 60,3% случаев травмы получают люди в возрасте от 13 до 29 лет.

Фото: pixabay.com

Информация собиралась с января 1998 по декабрь 2017 года.  

Ранее стало известно, что в Индонезии школьникам стали поручать заботу о цыплятах, чтобы отвлекать детей от смартфонов.   

Проект получил смешное название – подробнее здесь.