«Один из новых видов зависимостей». Как понять, что человек стал кредитоманом?

25.08.2021 - 15:49

Новости Беларуси. Женский взгляд на острые и насущные темы. Экспертные мнения и интригующие истории в ток-шоу «Точки над i». Исключительно женский проект с мужским характером затронет самые важные вопросы жизни страны.

Елена Кругликова, ведущая ток-шоу:
Безудержное желание иметь все и сразу психологи назвали кредитоманией. Это на самом деле такая актуальная проблема и почему она возникает?

Алина Журкевич, психолог:
Очень здорово, что вы решили осветить эту проблему, потому что кредитомания является одним из новых видов зависимостей, и так как она считается социально приемлемой, о ней не говорят, как об алкогольной зависимости, и, может быть, ее вовсе не замечают. Здесь важно разделять, что кредитозаемщики – это не кредитоманы. Кредитоманы – это люди, которые…

Алеся Лакина, ведущая ток-шоу:
…Испытывают удовольствие от самого процесса взятия кредита, а не от того, что они покупают в итоге.

Алина Журкевич:
Сначала появляется желание какое-то: купить машину – именно эту, именно за эти деньги. Необязательно машину – может, телевизор или кофеварку. Им это, может быть, не надо, но «я хочу, и все». Они получают удовольствие от этой покупки, это всплеск эмоций, это дофамин. Вообще, наверное, вся индустрия потребления нацелена на нашу инфантильную часть личности. Но кто-то понимает, что «я взрослый и могу себя остановить в этом». А кто-то себя в этой инфантильной части себя поддерживает очень сильно.

Алеся Лакина:
Но ведь не каждый человек, который берет кредит, кредитоман.

Алина Журкевич:
Нет, конечно.

Алеся Лакина:
Как разграничить этих людей – кредитоманов от людей, которые вынуждены взять кредит, или для удовольствия, когда не хватает денег?

Алина Журкевич:
Кредиты действительно иногда необходимы: на покупку квартиры, машины. Машина – это уже не средство роскоши.

Алеся Лакина:
А если телефон, это уже кредитоман?

Алина Журкевич:
Если телефон превышает в 10 раз зарплату и рассрочку, по которой платить, и он куплен, потому что у соседа такой же есть – похвастаться, выделиться этой вещью, тогда здесь уже может быть много вопросов. Каждый случай индивидуален. Если вещь помогает зарабатывать деньги, это вклад, то есть это уже не кредитомания.

Александра Каштанова, ведущая ток-шоу:
Как помочь близкому выйти из такой ситуации? Потому что не всегда понятно – это кредитомания или кредит, который взяли на нужды, необходимые для жизни человека.

Алина Журкевич:
Если это периодические всплески: кредит – покупка, кредит – покупка, то есть проходит удовольствие от покупки, идет новая сразу, через месяц, и это происходит постоянно, то здесь, возможно, понадобится помощь какая-то. Нужно учиться взращивать взрослую часть, она у нас есть, попытаться контролировать как-то, взять ответственность за свою жизнь на себя.

«Банк достаточно жестко подходит к оценке платежеспособности». В каких случаях могут отказать в выдаче кредита (здесь подробнее)?

Loading...


Бороться можно и нужно. Топ-5 способов предотвратить тревожность



Наверное, каждый человек сталкивался со стрессовыми ситуациями, из-за которых испытывал тревожность. Но что делать, если такое чувство возникает произвольно? На этот случай мы подготовили несколько советов, которые помогут вам избавиться от этого недуга.

Фото: pexels.com

Сделайте детальный анализ происходящего

Причиной возникновения тревожности может стать неопределённость в чувствах или действиях. Например, вы боитесь, что друг прекратит с вами общение. Прежде чем впадать в панику, нужно обратиться к фактам: как часто вы проводите время вместе, уделяет ли он вам своё внимание, проявляет ли заботу и т.д.

Исходя из полученных результатов, сделайте определённые выводы и составьте план действий. К примеру, разнообразить общий досуг. После этого вы поймёте, как надо действовать, поэтому и чувство тревоги пройдёт. Такой способ применяется во всех сферах жизни.

Фото: pexels.com

Увеличьте ежедневную активность

Доказано, что сидячий образ жизни увеличивает чувство тревоги. Работа в офисе может негативно сказываться на психическом состоянии человека, однако компенсировать это вечерними походами в зал нельзя. Важно выполнять упражнения утром и вечером, а также проявлять минимальную физическую активность в рабочее время, если это возможно.

Фото: pixabay.com

Наладьте режим сна

Именно во время сна наш организм восстанавливается (в том числе и нервная система). За 8-10 часов мы успеваем заново запастись ресурсами на новый день. При этом рекомендуется ложиться до полуночи, чтобы всевозможные полезные гормоны успели выработаться за то время, пока мы спим. 

Фото: pexels.com

Постарайтесь правильно дышать

Одним из симптомов тревожности является прерывистое дыхание. Чтобы это предотвратить, рекомендуется делать дыхательную гимнастику. 

Существуют универсальные упражнения, для выполнения которых не нужны определённые условия. Необходимо принять удобное положение (опустить руки на колени, а ступни – на пол), закрыть глаза и медленно вдыхать, считая при этом до четырёх, после нужно так же спокойно выдохнуть, увеличивая продолжительность данного процесса на две секунды.

Постарайтесь по возможности отвлечься

Занятия любимым делом, просмотр фильмов или чтение книг – отвлекающие факторы от ненужных мыслей. Порой, чтобы прийти в себя, достаточно погрузиться в новое дело, на время позабыв о старом. В таком случае вы получите заряд позитивных эмоций и сможете легче и быстрее справиться со стрессом.

Фото: pexels.com

Ещё один способ предотвращения тревожности – медитация. Узнать все тонкости этого упражнения можно здесь.