Но не надейтесь жить вечно. Вот продукты, которые прибавят несколько минут к жизни

18.09.2021 - 12:41

Если бы вам точно сказали, насколько сократится ваша жизнь перед каждым укусом пищи, вы бы все равно это ели? Например, обменяли бы один хот-дог на 36 минут жизни? Как сообщает The Mirror, ученые Мичиганского университета изучили более 5 800 продуктов питания, чтобы определить, сколько минут жизни вы можете получить или затратить, съев одну порцию.

Фото: pixabay.com

Исследование показало, что некоторые продукты могут отнимать 74 минуты здорового образа жизни, а другие добавят 80. Помимо 36 минут, потраченных на хот-дог, предполагается, что одна порция куриных крылышек отнимет у вас 3,3 минуты, а овощная пицца – 1,4 минуты.

Фото: pixabay.com

Неудивительно, что жареное мясо и сладкие напитки не приносят нам никакой пользы, отнимая минуты жизни. Но такие варианты, как орехи, фрукты и немного рыбы могут добавить нам еще несколько минут.

Фото: pixabay.com

На диаграмме, отслеживающей влияние каждого продукта, бутерброды с арахисовым маслом и джемом были одними из победителей, которые помогут добавить время к здоровому образу жизни. Исследование показало, что можно добавить 33 минуты за порцию, но только когда их едят в умеренных количествах. Поэтому не объедайтесь ими и не рассчитывайте жить вечно.

Фото: pixabay.com

Наш анализ также показал, что замена только 10 % ежедневной нормы калорий из говядины и обработанного мяса на фрукты, овощи, орехи, бобовые и некоторые морепродукты может обеспечить существенное улучшение здоровья на 48 минут в день для человека и снижение на 33 % выбросов углекислого газа с пищей.

Если вы хотите, чтобы ваша еда помогла вам прожить как можно дольше, ученые предложили поменьше есть такие продукты, как мясо с высокой степенью переработки, говядину, креветки, свинину, баранину и овощи, выращенные в теплице.

Фото: pixabay.com

Вместо этого попробуйте ввести в рацион более питательные продукты: выращенные на природе фрукты и овощи, бобовые, орехи и морепродукты.

Существует еда, которая помогает укрепить иммунитет, например, тыква. О полезных свойствах этого овоща можно узнать здесь.

Люди в материале: нет
Loading...


А вы так делаете? Женщина показала, как переворачивает бутерброды на сковороде



Женщина поделилась лайфхаком, который полностью изменит ваш способ готовки. Теперь и вы сможете переворачивать и сэндвичи, и блины как профессионал.

Как сообщает The Mirror, пользовательница TikTok по имени Донна поделилась видео по совету мужа. Вскоре люди были поражены простым трюком и сказали, что они тоже будут его использовать.

Фото: tiktok.com/@donnabonnana 

На видео блогерша жарит бутерброд с сыром, поднимает его лопаточкой, затем поднимает и переворачивает сковороду. После этого бутерброд вновь прижимается к сковороде, а затем она вновь переворачивается и возвращается на плиту.  

Загрузив видео в TikTok, Донна подписала его: «Мой муж был взволнован, он сказал, что я должна сделать одно из тех видео, где на вопрос «Во сколько лет вы узнали об?..», ответом является: «В сегодня лет». И показать им, как я переворачиваю свои сэндвичи с сыром».

Фото: tiktok.com/@donnabonnana 

Видео вскоре стало вирусным, и теперь у него более четырех миллионов просмотров.

Кстати, если вы хотите приготовить что-нибудь более необычное, у нас есть пара идей. Вот простые рецепты, которые спасут от осенней хандры (подробности здесь).