Пилатес для начинающих. Показываем пять простых упражнений

22.11.2019 - 11:54

Анна Жернакова, инструктор по пилатесу:
Сегодня я покажу вам пять простых упражнений, доступных для всех, по пилатесу. Данная методика пришла к нам очень давно и изначально была разработана, как реабилитационная. Сейчас она доступна практически в каждом фитнес-клубе и для всех адаптирована.

Какие упражнения покажет инструктор по пилатесу? Узнаете, посмотрев видеоматериал.

Люди в материале: Анна Жернакова
Loading...


Хотите похудеть? Этот комплекс упражнений вам поможет



Максим Федоров, инструктор тренажерного зала:
Я вам покажу комплекс упражнений, который направлен на похудение. Он состоит из пяти упражнений, каждое из которых будет выполняться по минуте и между которыми будет отдых всего 1 минута.

Какие упражнения входят в данный комплекс? Узнаете, посмотрев видеоматериал.