Испытываете постоянное недовольство жизнью? Что с этим делать

08.04.2019 - 10:21

Вечные вздохи и ахи, отсутствие активности и постоянное недовольство жизнью. Узнали себя? А быть может своих знакомых или близких? Прежде чем нарекать таких людей «нытиками», психологи советуют заглянуть вглубь проблемы.

Марина Прохорова, психолог:
Человек находится в некотором внутреннем дискомфорте. Он испытывает внутреннюю неудовлетворённость, некоторую фрустрированную потребность, и, скорее, такой процесс не очень осознаваемый человеком. Человек свои внутренние недовольства проецирует на внешний мир.

Пессимистично настроенные личности всегда находят разъяснения любым ситуациям, которые с ними приключаются. Пошел дождь – ужасная погода, не успел на трамвай – день не задался. Тенденцию замечать только отрицательное подметила у себя и Анна.

Анна Белова:
Последнее время я начала за собой замечать, что я всем недовольна. Это касается как работы, учёбы, так и отдыха. Я недовольна отелем, пляжем, местом, куда я приехала. Даже в самых хороших ситуациях я замечаю какие-то негативные стороны.

У закоренелых жалобщиков на судьбу наблюдается целый букет несбыточных желаний, что заставляет их фокусироваться на негативе. Налицо – результат эмоционального голода.

Марина Прохорова:
Если у человека есть потребность в признании, в принятии, чтобы его похвалили, сказали лишний раз, что ты дорог, то из состояния полноты человек скорее доволен, он позитивный и всё его в жизни радует. Но если есть некоторые области, которые провисают, то всё внутреннее недовольство он отражает вовне.

Яркое выражение недовольства – сигнал отсутствия душевной подпитки. Из-за накопительного эффекта патологическая неудовлетворённость заставляет пессимистов утверждаться в своей неудачливости и неполноценности.

Марина Прохорова:
Случилась такая травматичная ситуация, условно, в раннем возрасте ушел отец из семьи и сын чувствует себя покинутым, ненужным и впоследствии растёт с каким-то чувством несправедливости, обиды на отца, особенно если ему так не удаётся установить контакт, прояснить эти отношения.

Важно проанализировать все сферы своей жизни и понять, что именно является корнем проблемы. Ведь только освободившись от старого душевного хлама, ваш внутренний мир наполнят новые светлые мысли.

Люди в материале: Марина Прохорова, Анна белова
Loading...


Почему в 30 люди чувствуют себя на 15? Психолог раскрыл секрет такой «молодости»



Некоторые ощущают себя подростками, хотя уже давно перестали ими быть. Такая проблема достаточно актуальная и обсуждается на различных форумах.

Блогер-психолог Сергей Ли в своём TikTok решил рассказать, почему взрослые люди чувствуют себя на 15 лет.

Фото: tiktok.com/@psyhacker

По его мнению, есть только две причины, почему человек не ощущает себя на свой возраст: влияние внешнего мира и уровень собственной ответственности.

Первый фактор напрямую зависит от взаимоотношений с родителями. Если у вас есть обиды на маму или папу, и эти неприятные эмоции всё никак не могут оставить вас в покое, то и ментальный возраст будет находиться на том месте, где вы получили травму.

Фото: pixabay.com

Также тиктокер утверждает, что причиной, почему вы ощущаете себя младше, может стать неумение отстаивать собственные границы. В этом случае человек старается подстроиться под требования общества, а не делать то, что доставляет именно ему радость.

Источником несоответствия ментального возраста с физическим может стать низкий уровень ответственности. Ведь подростковые годы – это беззаботное время. Именно тогда человек уже достаточно осознанный, чтобы принимать определённые решения, но при этом у него нет каких-то серьёзных обязанностей. Со временем появляется больше задач, с которыми нам надо справляться самостоятельно. Решая определённые проблемы, человек накапливает опыт, таким образов взрослея. Но если таких трудностей не возникает, то и ментальный возраст не терпит никаких изменений.

Фото: pixabay.com

Блогер утверждает, что справиться с этим недугом несложно: нужно всего лишь понять, какая из вышеперечисленных причин для вас является актуальной, и стараться искоренить её.

Кстати, недавно мы писали про проблемы во взрослой жизни, о которых нам не рассказывали родители. Узнать подробности вы можете здесь.