Испытываете постоянное недовольство жизнью? Что с этим делать

08.04.2019 - 10:21

Вечные вздохи и ахи, отсутствие активности и постоянное недовольство жизнью. Узнали себя? А быть может своих знакомых или близких? Прежде чем нарекать таких людей «нытиками», психологи советуют заглянуть вглубь проблемы.

Марина Прохорова, психолог:
Человек находится в некотором внутреннем дискомфорте. Он испытывает внутреннюю неудовлетворённость, некоторую фрустрированную потребность, и, скорее, такой процесс не очень осознаваемый человеком. Человек свои внутренние недовольства проецирует на внешний мир.

Пессимистично настроенные личности всегда находят разъяснения любым ситуациям, которые с ними приключаются. Пошел дождь – ужасная погода, не успел на трамвай – день не задался. Тенденцию замечать только отрицательное подметила у себя и Анна.

Анна Белова:
Последнее время я начала за собой замечать, что я всем недовольна. Это касается как работы, учёбы, так и отдыха. Я недовольна отелем, пляжем, местом, куда я приехала. Даже в самых хороших ситуациях я замечаю какие-то негативные стороны.

У закоренелых жалобщиков на судьбу наблюдается целый букет несбыточных желаний, что заставляет их фокусироваться на негативе. Налицо – результат эмоционального голода.

Марина Прохорова:
Если у человека есть потребность в признании, в принятии, чтобы его похвалили, сказали лишний раз, что ты дорог, то из состояния полноты человек скорее доволен, он позитивный и всё его в жизни радует. Но если есть некоторые области, которые провисают, то всё внутреннее недовольство он отражает вовне.

Яркое выражение недовольства – сигнал отсутствия душевной подпитки. Из-за накопительного эффекта патологическая неудовлетворённость заставляет пессимистов утверждаться в своей неудачливости и неполноценности.

Марина Прохорова:
Случилась такая травматичная ситуация, условно, в раннем возрасте ушел отец из семьи и сын чувствует себя покинутым, ненужным и впоследствии растёт с каким-то чувством несправедливости, обиды на отца, особенно если ему так не удаётся установить контакт, прояснить эти отношения.

Важно проанализировать все сферы своей жизни и понять, что именно является корнем проблемы. Ведь только освободившись от старого душевного хлама, ваш внутренний мир наполнят новые светлые мысли.

Люди в материале: Марина Прохорова, Анна белова
Loading...


Как воспитать в ребёнке самостоятельность? Рекомендации психолога



Самостоятельный ребенок – гордость семьи. Но чтобы малыш научился твердо стоять на ногах, сперва следует прочно закрепить голову на его плечах, ведь закон взрослой жизни суров – каждый сам за себя.

Ольга Гома, детский и семейный психолог:
Уже с раннего возраста мы можем давать ребенку выполнять то, что он может выполнить сам, не ограничивать его какие-то действия. Например, когда малыш пытается встать, не нужно тут же сломя голову бежать и кричать ему: «Боже мой, сейчас упадешь». Аккуратно даем ему возможность сделать это самому. Иначе, если мама забирает у ребенка носки и натягивает на него их сама, то какой посыл она ему дает – ты без меня не справишься.

Человек беспомощен до тех пор, пока ему есть на кого рассчитывать. Позвольте ребенку набить себе шишки. В противном случае ваша подстраховка отобьет у него желание справляться с задачами и принимать решения.

Ольга Гома:
Как часто бывает, в возрасте двух-трех лет пытается сам, но у него не получается, он начинает злиться, кричать, то в этот момент проще и лучше всего сказать: «Да, натягивать носки или колготки – это очень сложная задача, но я в тебя верю, ты справишься. Если нужна будет помощь, то я рядом». Мы даем ребенку опору и поддержку, но при этом настраиваем на то, что он справится сам.

У маленького человека тоже должен быть выбор. Обучайте понимать свои чувства и желания. Предложите карапузу самостоятельно определить костюм для прогулки и кашу на обед. С возрастом усложняйте задачу. Будьте терпимее к неудачам малыша и не исправляйте оплошность, пока он сам не попросит о помощи. Давить авторитетом позволительно с подростками, которые уже понимают, что такое ответственность, но не всегда хотят брать ее на себя.

Ольга Гома:
Стоит сказать, что ты уже взрослый и это можешь сделать сам, я могу поддержать, могу побыть рядом, но я хочу, чтобы ты делал это сам. Это цениться начинает чуть позже, когда ребенок вырастает и понимает, что он справляется с гораздо большим количеством дел, чем его сверстники. Когда он переезжает от вас в другой город, поступает и все может сделать сам, он вам будет очень благодарен.

Ничего не добился, зато сам. Не хотите таким образом оправдывать беспомощность своего взрослого чада? 

Ольга Гома:
Родители не дают ребенку ничего делать самому до какого-то определенного возраста. Например, они думают, что ребенку исполнилось десять лет и сейчас он должен все начать делать сам. Так вот так не бывает, это не какая-то способность, которая приобретается с определенным возрастом, это способность, которую именно родители помогают развить в ребенке. Поэтому если ваш малыш уже не хочет ничего делать сам, старайтесь направить его на это, давайте ему какой-то выбор, чтобы он смог самостоятельно хотя бы что-то выбрать.

Поддерживайте своего ребенка, но не лишайте опыта, ведь он не пропадет, если с детства уяснит, что у меня есть «я».