Испытываете постоянное недовольство жизнью? Что с этим делать

08.04.2019 - 10:21

Вечные вздохи и ахи, отсутствие активности и постоянное недовольство жизнью. Узнали себя? А быть может своих знакомых или близких? Прежде чем нарекать таких людей «нытиками», психологи советуют заглянуть вглубь проблемы.

Марина Прохорова, психолог:
Человек находится в некотором внутреннем дискомфорте. Он испытывает внутреннюю неудовлетворённость, некоторую фрустрированную потребность, и, скорее, такой процесс не очень осознаваемый человеком. Человек свои внутренние недовольства проецирует на внешний мир.

Пессимистично настроенные личности всегда находят разъяснения любым ситуациям, которые с ними приключаются. Пошел дождь – ужасная погода, не успел на трамвай – день не задался. Тенденцию замечать только отрицательное подметила у себя и Анна.

Анна Белова:
Последнее время я начала за собой замечать, что я всем недовольна. Это касается как работы, учёбы, так и отдыха. Я недовольна отелем, пляжем, местом, куда я приехала. Даже в самых хороших ситуациях я замечаю какие-то негативные стороны.

У закоренелых жалобщиков на судьбу наблюдается целый букет несбыточных желаний, что заставляет их фокусироваться на негативе. Налицо – результат эмоционального голода.

Марина Прохорова:
Если у человека есть потребность в признании, в принятии, чтобы его похвалили, сказали лишний раз, что ты дорог, то из состояния полноты человек скорее доволен, он позитивный и всё его в жизни радует. Но если есть некоторые области, которые провисают, то всё внутреннее недовольство он отражает вовне.

Яркое выражение недовольства – сигнал отсутствия душевной подпитки. Из-за накопительного эффекта патологическая неудовлетворённость заставляет пессимистов утверждаться в своей неудачливости и неполноценности.

Марина Прохорова:
Случилась такая травматичная ситуация, условно, в раннем возрасте ушел отец из семьи и сын чувствует себя покинутым, ненужным и впоследствии растёт с каким-то чувством несправедливости, обиды на отца, особенно если ему так не удаётся установить контакт, прояснить эти отношения.

Важно проанализировать все сферы своей жизни и понять, что именно является корнем проблемы. Ведь только освободившись от старого душевного хлама, ваш внутренний мир наполнят новые светлые мысли.

Люди в материале: Марина Прохорова, Анна белова


Из-за чего возникает страх одиночества? Разбираемся с психологом



Один в поле не воин – жизненное кредо первокурсницы Екатерины. Философия коллективизма для девушки – основа основ. Скажем проще: юная студентка находится во власти страха одиночества.

Екатерина Усович, испытывает страх одиночества:
Когда я одна со своими мыслями, я могу начать мыслить как-то критически и немного депрессивно. Это портит очень сильно настроение. Гораздо проще, когда я в компании, с друзьями, семьей, любимым человеком. Так проще, интереснее и веселее.



Уединение – роскошь богачей. Богачами назовем самодостаточных личностей, обладающих абсолютной внутренней гармонией. Эти счастливчики умело распоряжаются своим духовным имуществом и получают удовольствие от общения с внутренним «Я».

Но для многих тет-а-тет с самим собой превращается в муки и страдания. Страх одиночества зачастую поселяется в нашем сознании после тяжелой утраты близкого человека или болезненного разрыва отношений. И даже события первых минут жизни могут послужить незримым толчком для развития этой фобии.

Марина Прохорова, психолог:
Появление ребенка на свет – это уже само по себе большой стресс. Особенно, когда ранее ребенка отлучали от матери, который мог плакать, кричать. Уже в этот момент ребёнок испытывает страх одиночества, который сопряжен со страхом смерти.



Не стоит недооценивать материнский вклад в формировании стержня ребенка. Гиперопека может стать установкой о его беспомощности, слабости, зависимости от посторонней помощи. И, напротив, из-за контакта с холодной мамой, малыш с детства будет искать подтверждение собственной значимости в обществе.

Марина Прохорова:
Это очень нездоровый показатель любых отношений – партнерских, дружеских, профессиональных – когда ты сам не в состоянии на себя опираться и верить в то, что ты справишься. Когда ты не можешь находить удовольствие от нахождения наедине с собой. Самодостаточный человек и интересы свои имеет, и хобби.

Опыт первых выходов в свет, первых попыток построить отношения, первых неудач – одни из главных маяков в личной системе координат человека. И здесь начинаются первые вопросы к себе.

Марина Прохорова:
Даже если он никогда не испытывал страх одиночества, ему было комфортно с собой, то попытки построить отношения, которые не увенчались успехом, заставляют его задуматься: «Получится ли у меня это сделать? А может я вообще останусь один? Что со мной не так? В чем сложность?». 



Иммунитет к эпидемии одиночества вырабатывается на протяжении всей жизни. Собственное общество должно быть комфортным и приятным. Над этим стоит поработать. Ведь мир вокруг нас поменять можно, но от себя убежать не получится.

Испытываете постоянное недовольство жизнью? Что с этим делать