Выпей травяной чай утром – накорми микробов! Почему это полезно

03.10.2019 - 10:23

Ещё с незапамятных времён люди лечили все известные недуги с помощью травяных чаёв и отваров, и, как говорят историки, вполне успешно! В век активного развития фарминдустрии, целебные фитосборы не утратили свою актуальность. По статистике, травяные напитки по частоте употребления занимают почётное второе место после воды. В среднем, человек ежедневно выпивает более трех чашек чая, а в хорошей компании и вовсе  целый чайник.

Евгения Столярова, эксперт по здоровому питанию:
Травы все полезны, каждая трава обладает своим свойством, своим эффектом и каждый человек, уже люди образованы, знает, как рвать и для чего это полезно. В принципе все выбирают такие травы, которые им необходимы.

Валерия Борисевич, корреспондент:
Чтобы не покупать дорогостоящие антибиотики и иммуностимуляторы, специалисты советуют начинать свое утро с чаёв и отваров.

Такие чаи, по мнению экспертов, помогают предупредить простудные заболевания. Самым богатым букетом достоинств обладают шалфей, липа, мята, ромашка и шиповник. Настои из этих растений избавляют от синдрома тошноты, головных болей и першения в горле. Теперь не обязательно выходить в поля на поиски целебных трав, они уже давно обосновались на магазинных и аптечных полках.

Евгения Столярова:
Врачи часто прописывают эхинацею уже после заболевания, для восстановления иммунитета. Это природный антибиотик, можно сказать.

Ромашка обладает противоопухолевым свойством, ее нужно пропивать всем, проводить профилактику онкологии, новообразований и всего остального.

Хоть такие народные методы и не стали панацеей от всех болезней, специалисты считают, что перенять опыт наших предков в лечении травами всё же стоит. Заменив привычные листовые на полевые дары, можно здорово укрепить не только иммунитет, но и восстановить микрофлору организма!

Андрей Бабенко, эксперт по молекулярно-генетической диагностике:
Если человек хочет поддерживать с молодого возраста свое хорошее состояние жизни, то здесь ему помогут, в том числе, чаи, овощи, фрукты, грамотная консультация специалистов и контроль микробиома. Микробы тоже живые, им нужно питание, это определенные микробы, которые позволяют нам, в том числе, получать от них полезные вещества в кишечнике. Компоненты чаев зачастую стимулируют их рост и поддерживают популяцию.

Однако специалисты советуют: прежде чем заниматься самолечением, обратитесь за консультацией к врачу. К примеру, многие аптечные лекарства несовместимы с целым перечнем трав, начиная от зверобоя и заканчивая безобидным чистотелом. Также эксперты рекомендуют не покупать полевые сборы на рынках, ведь травы, не прошедшие экспертизу, считаются опасными и могут привести на больничную койку.

Люди в материале: Евгения Столярова
Loading...


Не перегреваться и не пить ледяную воду в жару. Как избежать простуды летом



Юлия Пашкевич, корреспондент:
Лето в самом разгаре, но это не значит, что риск заболеть простудой в эту пору года снижается.

ОРВИ имеют определенную сезонность. Многие из нас ошибочно считают, что все болезни наиболее активны в холодное время года. На самом деле, во время летнего сезона простудиться так же легко, как и в другое время года.

Людмила Гулевич, врач-терапевт:
Какие-то вирусы летом более часто встречаются, зимой – менее и наоборот. Дело тут в погоде. Летом аденовирусу некомфортно. Зато вместо него на арену выходят энтеровирусы, которые кроме респираторных симптомов – нам очень знакомых в виде першения в горле, небольшой заложенности носа – дают еще и симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта.

«Не пей холодное», «мороженое – только растаявшее», – говорили нам в детстве. Страх перед низкими температурами мы впитали буквально с молоком матери. Но здесь переживать не о чем. Инфекционные заболевания появляются не из-за холода, как многие привыкли думать, а из-за бактерий и вирусов.

Людмила Гулевич:
Заболеть ангиной из-за того, что ты съел холодное мороженое – вряд ли. В этом случае ситуация будет называться обострение хронического тонзиллита. То есть у вас в горле уже не все в порядке с миндалинами, но они живут до поры до времени, и тут им такой мощный холодовой удар.

В борьбе с сезонными заболеваниями немалую роль играет наш иммунитет.

Людмила Гулевич:
Если человек здоров и у него нормальный иммунитет, то в принципе ему ни летом, ни зимой не страшны эти мелкие заболевания острыми вирусными инфекциями, то есть он, даже заболев, перенесет это спокойно, 2-3 дня дома – и человек снова в строю.

Эмоции и настроение оказывают прямое влияние на иммунную систему. Усталость, неправильное питание, постоянная смена часовых поясов, стресс – эти факторы постепенно «повреждают» работу иммунной системы и повышают восприимчивость к инфекциям.

Людмила Гулевич:
В организме во время стресса вырабатываются стресс-гормоны, которые негативно действуют везде. В хроническом стрессе человек никогда не будет иметь нормальный иммунитет. Даже острый стресс – он не так страшен для иммунитета, потому что на острую реакцию иммунитет еще способен выстроить некую защиту. Если это происходит каждодневно, если это происходит месяцы, годы, это очень негативно влияет на иммунитет.

Не забывайте о профилактике. Подхватить простуду летом – вполне реально, а сидеть с высокой температурой дома и пить лекарства, пока другие наслаждаются солнечной погодой, очень обидно.

Людмила Гулевич:
Не перегреваться ни в коем случае, потому что это наносит большой вред нашему иммунитету. Не пить ледяную воду в жару. Мало того, что она не утоляет жажду, она еще может вызвать обострение уже имеющейся инфекции в горле. Осторожно пользоваться кондиционером. Разница в температурах может быть не более 8-10 градусов. Не купаться в очень холодной воде – это большой стресс для организма.

Следуя этим правилам, вы сможете избежать проблем со здоровьем и спокойно наслаждаться всеми преимуществами прекрасной погоды. Будьте здоровы!