Выпей травяной чай утром – накорми микробов! Почему это полезно

03.10.2019 - 10:23

Ещё с незапамятных времён люди лечили все известные недуги с помощью травяных чаёв и отваров, и, как говорят историки, вполне успешно! В век активного развития фарминдустрии, целебные фитосборы не утратили свою актуальность. По статистике, травяные напитки по частоте употребления занимают почётное второе место после воды. В среднем, человек ежедневно выпивает более трех чашек чая, а в хорошей компании и вовсе  целый чайник.

Евгения Столярова, эксперт по здоровому питанию:
Травы все полезны, каждая трава обладает своим свойством, своим эффектом и каждый человек, уже люди образованы, знает, как рвать и для чего это полезно. В принципе все выбирают такие травы, которые им необходимы.

Валерия Борисевич, корреспондент:
Чтобы не покупать дорогостоящие антибиотики и иммуностимуляторы, специалисты советуют начинать свое утро с чаёв и отваров.

Такие чаи, по мнению экспертов, помогают предупредить простудные заболевания. Самым богатым букетом достоинств обладают шалфей, липа, мята, ромашка и шиповник. Настои из этих растений избавляют от синдрома тошноты, головных болей и першения в горле. Теперь не обязательно выходить в поля на поиски целебных трав, они уже давно обосновались на магазинных и аптечных полках.

Евгения Столярова:
Врачи часто прописывают эхинацею уже после заболевания, для восстановления иммунитета. Это природный антибиотик, можно сказать.

Ромашка обладает противоопухолевым свойством, ее нужно пропивать всем, проводить профилактику онкологии, новообразований и всего остального.

Хоть такие народные методы и не стали панацеей от всех болезней, специалисты считают, что перенять опыт наших предков в лечении травами всё же стоит. Заменив привычные листовые на полевые дары, можно здорово укрепить не только иммунитет, но и восстановить микрофлору организма!

Андрей Бабенко, эксперт по молекулярно-генетической диагностике:
Если человек хочет поддерживать с молодого возраста свое хорошее состояние жизни, то здесь ему помогут, в том числе, чаи, овощи, фрукты, грамотная консультация специалистов и контроль микробиома. Микробы тоже живые, им нужно питание, это определенные микробы, которые позволяют нам, в том числе, получать от них полезные вещества в кишечнике. Компоненты чаев зачастую стимулируют их рост и поддерживают популяцию.

Однако специалисты советуют: прежде чем заниматься самолечением, обратитесь за консультацией к врачу. К примеру, многие аптечные лекарства несовместимы с целым перечнем трав, начиная от зверобоя и заканчивая безобидным чистотелом. Также эксперты рекомендуют не покупать полевые сборы на рынках, ведь травы, не прошедшие экспертизу, считаются опасными и могут привести на больничную койку.

Люди в материале: Евгения Столярова
Loading...


Часто болеете, плохое настроение, упадок сил? Это признаки нехватки витамина D. Откуда его можно получить?



От этого солнечного витамина во многом зависит здоровье человека. Большинство людей уверены: достаточно иногда выходить на улицу в солнечную погоду, чтобы организм произвел нужное количество витамина D, однако это большое заблуждение. 

Наталья Ткачева, врач-эндокринолог медицинского центра «Нордин»:
Витамин D важен для формирования костной ткани, для роста и развития детей, для иммунной системы, чтобы реже болеть, для хорошего настроения. Он также играет роль в таких важных факторах, как профилактика остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний. Если человек или ребенок часто болеет, плохое настроение, немотивированная усталость, упадок сил, то такие, казалось бы, неспецифические вещи очень важны для того, чтобы обратиться к врачу, который назначит необходимое обследование, позволит верифицировать точно, т. е. установить этот дефицит и назначит правильное лечение. 

Витамин D отлично вырабатывается у людей со светлой кожей. Если вы плохо загораете, а на солнце легко получаете ожоги – скорее всего вещество вырабатывается в достаточном количестве. Если кожа быстро загорает – витамин D вырабатывается медленно.  

Наталья Ткачева:
Если говорить о продуктах, которые содержат витамин D – жирная морская рыба, в большом количестве содержится в печени трески, в желтке яйца. Неправильно было бы думать, что, только принимая вот эти продукты, мы можем уберечь себя от недостатка или дефицита витамина D. Городской смог значительно уменьшает синтез витамина D в коже под действием солнечных лучей для жителей города. Также офисные работники не имеют возможности в светлое время суток находиться на улице, они также подвержены дефициту или недостатку витамина D. Растущие организмы, дети, пожилые люди, беременные женщины – фактически для всех групп населения эта проблема является крайне важной.   

Долгое время некомпенсируемый дефицит приводит к депрессии, сердечно-сосудистым катастрофам и даже онкологии.

Виктория Дедкова, врач-терапевт медицинского центра «Нордин»:
Многие говорят о том, что я вот принимаю препарат витамина D, а у меня уровень витамина все равно не повышается – это говорит о том, что есть проблемы с кишечником, с застоем желчи и недостаточным количеством выработки ферментов поджелудочной железы. Поэтому в таких случаях мы рекомендуем проверить свой желудочно-кишечный тракт, в случае необходимости провести дополнительное обследование и лечение. Доза витамина D подбирается индивидуально в зависимости от исходного уровня витамина D, самостоятельно не рекомендую его принимать: вы можете либо передозировать, и разовьется гиперкальциемия, либо, наоборот, получить недостаточный уровень витамина D.

Проверить свой показатель витамина легко – достаточно сдать анализ крови, который поможет точно установить дефицит. К счастью, избавиться от нехватки солнечного витамина несложно.

*На правах рекламы.