«Подзарядка». Что делать, если активно занимаешься спортом, но при этом не худеешь?

22.06.2018 - 09:38

Какие упражнения для мышц ног будет показывать инструктор по фитнесу? Что делать, если активно занимаешься спортом, но при этом не худеешь? Узнаете, посмотрев видеоматериал.  

Люди в материале: Диана Галех, Марина Никитенко
Loading...


Делаем 4 эффективных упражнения на нижнюю часть тела



Анна Мазуркевич, инструктор по аквааэробике медицинского центра «Нордин»:
Сегодня я вам покажу четыре упражнения, направленных на нижнюю часть тела. Чтобы домашние тренировки были эффективными, очень важно соблюдать правило: если целевая мышца ягодичная, а вы чувствуете переднюю поверхность бедра, значит, что-то вы делаете не так. Поэтому снимайте себя на видео, смотритесь в зеркало, соблюдайте рекомендации и тогда у вас обязательно все получится.

Какие упражнения будет показывать инструктор по аквааэробике? Узнаете, посмотрев видеоматериал.

*На правах рекламы.