«Поменьше трогайте лицо». 7 простых правил, как не заболеть в сезон простуд

09.02.2019 - 21:04

Плюс за окном – минус сотрудник в штате. Конец января-начало февраля для врачей, по традиции, горячая пора – пик сезонной заболеваемости. Сложные погодные метеоусловия – холод, сырость, слякоть, перепады температуры – и вы уже у аптечного прилавка.

В Беларуси, отмечают специалисты, пока всё в пределах сезонной нормы.

Правда, первые случаи гриппа в стране уже успели зафиксировать, рассказали в программе «Плюс-минус».

Погода диктует свои правила игры. А потому, как ни крути, уберечь себя и близких от острых респираторных заболеваний со стопроцентной гарантией – увы, нельзя. Но взять иммунную систему в надежные союзники – под силу каждому. Достаточно просто следовать простым правилам «респираторного этикета».

Вероника Высоцкая, заведующая отделением иммунопрофилактики ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»:
Если у вас есть признаки – кашель, чихание – пользуйтесь одноразовыми салфетками. Поменьше трогайте лицо.

Если чихаете или кашляете, то можно в сгиб локтя. Почаще мыть руки в этот период.

Не стоит в этот период искать развлечений в местах большого скопления людей: кинотеатрах, торговых центрах. По возможности, откажитесь от общественного транспорта в пользу пеших прогулок. Не забывайте про медицинскую маску, дабы обезопасить окружающих, если вас, всё-таки, угораздило заболеть.

Меньше осадков и температура выше нормы: прогноз погоды в Беларуси с 11 до 17 февраля

Люди в материале: Вероника Высоцкая


Как не заболеть в сезон простуд? 5 советов



В качестве профилактики в сезон всплеска вирусов врачи рекомендуют часто мыть руки, увлажнять слизистую носа и побольше гулять на свежем воздухе. Если болезнь, всё-таки, застигла врасплох, стоит находиться дома, чаще проводить влажную уборку, проветривать, много пить жидкости и сбивать температуру только, если она выше 39 градусов.

Уши не болят, а отит есть. Какие ещё заболевания обостряются зимой

Алексей Перминов, врач-оториноларинголог:
Болезни уха, горла, носа зачастую являются осложнением после перенесённых острых респираторных заболеваний. Нужно обращать внимание на продолжительность заболевания, насморк, выделения из носа, заложенность. Если после пяти дней от начала ОРЗ наблюдаются ухудшения, появляется более выраженный дискомфорт, ухудшается состояние – это тоже повод обратиться к врачу с подозрением на острый синусит.

Ударом ниже пояса в зимнее время может стать цистит. Он является преимущественно женской проблемой. Основная причина возникновения коварного заболевания – переохлаждение. Именно поэтому любительницам одеваться не по сезону, лучше избавиться от такой привычки. Важно следить, чтобы в тепле была середина тела – низ спины, живот, а также позаботиться о теплой обуви: переохлаждение стоп сильно снижает иммунитет и приводит к обострению цистита.

«Пока мы ещё не наблюдаем большого подъёма». Врач о заболеваемости ОРВИ и гриппом

Ольга Антонова, врач-уролог-андролог:
Для цистита характерно учащённое болезненное мочеиспускание, боли внизу живота, также мы можем отмечать появление крови в моче. Хорошей профилактической мерой будет являться клюквенный морс и, вообще, препараты на основе клюквы.