Правила эффективного сна, или что делать, чтобы высыпаться?

27.09.2013 - 14:04

Чем пасмурнее, холоднее на улице, тем труднее многим просыпаться по утрам. У каждого человека есть своя норма сна. Есть люди короткоспящие, среднеспящие и длинноспящие. Это индивидуальная особенность любого организма. Например, Наполеон был короткоспящим, спал всего 4 часа, а Эйнштейн - длинноспящим, спал 10 часов. Оба они были достаточно эффективными людьми. Если человек свою норму резко сокращает, то, скорее всего, он будет с утра злым, уставшим и депрессивным.

Чтобы ни свет ни заря чувствовать себя бодрым и сильным, посмотрите сюжет программы «Утро. Студия хорошего настроения» на СТВ!

Новости по теме
‡агрузка...

Аляксандр Лукашэнка анансаваў нараду з сілавым блокам краіны

Сборная Беларуси завоевала бронзу в смешанной эстафете на ЧЕ по биатлону в Раубичах

Любімыя фільмы на роднай мове. Праект «Беларускія ўікэнды» кампаніі «Кінаконг» пачынае сезон

Узбагаціць сваю моўную скарбонку. Як прайшла дыктоўка па творах Якуба Коласа ў музеі беларускага песняра

Уладзімір Макей: «Родная мова павінна гучаць, на ёй павінны размаўляць»

Обновление в ценниках и решение денежных конфликтов. Как в Беларуси будут работать новые правила торговли и общепита

Навіны эканомікі за 21.02.2019

Пад Чачэрскам пабудуюць прадпрыемства па перапрацоўцы пестыцыдаў