«Он просто замедляет процесс её возвращения к жизни». Что делать, если бывший портит жизнь

21.08.2020 - 12:53

Вот такой отворот-поворот – идеальный психологический прием избавления от назойливых персон, пусть и радикальный. Но захлопнуть дверь вслед за своей прошлой жизнью получается не у всех. Бывает, что бесконечные напоминания о себе не дают экс-возлюбленному спокойно строить новую жизнь.

Марина Прохорова, психолог:
Здесь возникает вопрос границ. Обязательно нужно договариваться о том, каким вопросом, как часто, какого рода помощь может ожидать супруга. Она не может отпустить своего уже бывшего супруга, она к нему привязана еще эмоционально очень сильно, возможно, она зависит от него и финансово. Тогда, конечно же, она будет каким-то образом цепляться за мужчину. Она, возможно, будет надеяться возобновить эти отношения.

Сломалась машина, нужно установить кран, сходить в аптеку за лекарствами – непрекращающиеся просьбы могут сыпаться словно град, из-за этого в новых отношениях экс-партнера может образоваться трещина.

Марина Прохорова:
Все зависит еще от внутренней этики человека, его нравственных принципов, от уровня морали. Если для человека в его картинке мира позволительно какие-то козни строить, доставлять неудобства, мягко говоря, другому, то, конечно же, он это будет делать, потому что обиженный человек, особенно обиженная брошенная женщина – это страшно.

Для мужчины находиться между двух огней положение взрывоопасное, но и оказаться на месте нынешней возлюбленной – врагу не пожелаешь.

Марина Прохорова:
Он причиняет страдания своей новой пассии, она тоже может страдать в этот момент, потому что все равно ее мужчина не принадлежит ей всецело. Могут возникать сомнения: правильное ли решение принял ее молодой человек, может быть, он колеблется, может быть, у него все еще остались чувства, раз он все еще так часто откликается на просьбы своей экс-супруги, значит, что-то там еще есть.

В этой ситуации вся ответственность ложится на мужские плечи, именно мужчина должен показать, кто в доме хозяин.

Марина Прохорова:
Присутствуя ее в жизни, сочувствуя, помогая и ведясь на ее уговоры, он просто замедляет процесс ее возвращения к жизни, ее реабилитации.

Расставайтесь красиво, но ставьте при этом жирную точку.

Loading...


«Вы разучитесь слышать чувство голода и насыщения». Какие пищевые привычки мешают похудеть



Юлия Пашкевич, корреспондент:
Неправильное пищевое поведение формируется еще в детстве, когда мы съедаем первое, второе и третье или доедаем пятый пирожок, чтобы не обидеть бабушку.

Калорийные напитки, еда с хлебом, чаепития со сладостями – это далеко не весь перечень вредных пищевых привычек. Невнимательное отношение к еде часто является первопричиной лишних килограммов в сознательном возрасте.

Юлиана Попека, диетолог:
Любая из этих привычек рано или поздно приведет к набору лишнего веса, к тому, что вы разучитесь слышать свои чувство голода и чувство насыщения и просто будете закидывать все в себя, как в топку.

Немалый вред приносит привычка относиться к еде как к культу. Нас приучают доедать все, что на тарелке, есть то, что невкусно, пускать в дело даже испорченные продукты – уважать еду больше, чем себя и свое здоровье.

Татьяна Шутько, психолог:
В первую очередь, наверное, нужно слушать свой организм. Если по каким-либо причинам в детстве у вас произошло нарушение в ваших пищевых привычках, и они губительны для вашего здоровья, то тогда нужно начинать учиться. Нужно получать нужную информацию и прикладывать к этому усилия.

Чтобы изменить свое питание и искоренить вредные пищевые привычки, заведите пищевой дневник. В него вы должны записывать все, что съедаете за день.

Юлиана Попека:
В придачу ко всему нужно знать, что калорийность вашего рациона не может быть ниже, чем уровень основного обмена. Это вы можете посчитать с помощью определенных формул или обратиться к специалисту, чтобы он вам помог с этим разобраться, проконтролировать, сколько белка в вашем рационе и насколько ваш рацион разнообразен. И тогда вы поймете причину, почему вас тянет на сладкое.

Больше никакого утешения или наказания за счет еды. Если без сладенького никак – перестаньте винить себя, устраивать голодовки либо, наоборот, награждать себя едой. Начните получать удовольствие от съеденного и не забывайте прислушиваться к потребностям организма.

Юлиана Попека:
Например, если речь идёт про сладкое, какой-то десерт, какую-то вредность, надо максимально получить от нее удовольствие. Сесть в спокойной обстановке без телевизора, книг, ноутбука и действительно получить удовольствие.

Знание калорийности своего рациона, внимательный подход к выбору продуктов питания, физические нагрузки – все это положительно сказывается на нашем здоровье и отражается на внешнем виде. Но даже если на весах пока нет заветной цифры, не откладывайте жизнь на потом. Учитесь любить и принимать себя уже сегодня.

Татьяна Шутько:
Есть внешняя составляющая, есть также внутренняя, и они должны быть гармоничны. Даже если человек похудеет, то его сферы жизни навряд ли поменяются, это его иллюзия. Поэтому здоровая забота о своем теле, легкие физические нагрузки, медитации, хождение в спортзал – для меня это неотъемлемый атрибут нормально развивающейся, здоровой личности.

Мы – то, что мы едим. Переход на здоровое питание дается непросто, но это и есть гарантия продолжительной и физически активной жизни. Никогда не поздно менять привычки и жизнь к лучшему.