Сколько кофе можно пить, чтобы здоровью не навредить?

17.05.2019 - 12:56

Новости Австралии. Учёные выяснили, сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья.  

Как сообщает Science Daily, исследователи из Университета Южной Австралии изучили данные 347 тысяч человек от 37 до 73 лет, чтобы установить связь между количеством употребляемого кофе и здоровьем сердца.  

Аргументируя важность своего исследования, учёные уточнили, что в Австралии каждый шестой житель страдает от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). От этой болезни каждые 12 минут умирает человек.  

Что есть и сколько двигаться? Названы способы снизить риск преждевременной смерти  

Авторы работы рассказывают, что кофе помогает организму работать быстрее и эффективнее, но в то же время истощает его. Также известно, что высокое давление увеличивает риск развития ССЗ, а кофе – повышает давление.  

За переработку кофеина у человека отвечает ген CYP1A2. «Сильный» ген позволяет усваивать кофе в четыре раза быстрее, чем у обладателей «слабых». Но в любом случае употреблять больше шести чашек кофе в день не рекомендуется никому.  

Кофе: рецепты приготовления ароматного напитка со всего мира  

У тех, кто превышал этот лимит, риск возрастал на 22% в сравнении с теми, кто пил не более двух чашек кофе в день.  

Люди в материале: нет
Новости по теме

‡агрузка...

Учёные попросили «сов» перевоплотиться в «жаворонков». Что из этого вышло

Новости Великобритании. Сотрудники Бирмингемского университета вместе с коллегами из университетов Монаш и Суррея изучили вопрос превращения «сов» в «жаворонков».  

Как сообщается на сайте Бирмингемского университета, исследователи предполагают, что «жаворонки» ведут более здоровый образ жизни, чем «совы». В связи с этим учёные решили узнать, можно ли заставить людей раньше ложиться и раньше вставать. Если – да, то как это скажется на их здоровье?  

Названа опасность стресса на работе и недосыпания  

В исследовании приняли участие 22 добровольца, которые обычно ложились спать около 2:30 ночи, а просыпались примерно в 10:15. Эксперимент длился три недели. В это время участники должны были просыпаться и отходить ко сну на 2-3 часа раньше. Также утром они должны были пользоваться преимущественно естественным светом, а вечером ограничивать освещённость.  

Пижама неправильная. Как появляется бессонница, и как с ней бороться?  

От добровольцев требовалось поддерживать режим сна и бодрствования как в будние дни, так и в выходные. Кроме того, испытуемых просили завтракать почти сразу после пробуждения, а ужинать не позднее 19:00.  

Японский врач назвал три основных современных проблемы со сном  

Результаты эксперимента показали, что у добровольцев улучшилась реакция и повысилась выносливость. Пик производительности участников эксперимента переместился с вечера на полдень, у людей снизился уровень стресса и улучшилось настроение. А ещё испытуемые стали чаще полноценно завтракать.  

Учёные объяснили, какое влияние оказывает алкоголь на сон человека  

В конце исследования учёные отметили, что обычно «совы» испытывают дополнительные нагрузки и стресс, поскольку из-за учёбы или работы они не могут придерживаться желаемого графика.  



Подписаны 6 документов о сотрудничестве в разных сферах: как прошли переговоры глав государств Беларуси и Египта

«Шоу должно впечатлить»: на стадионе «Динамо» прошёл генпрогон церемонии открытия вторых Европейских игр

Огонь из рук человека принял робот. Как «Пламя мира» встретили в ПВТ

Комфортные условия, вкусная кухня и продуманная логистика. Что говорят спортсмены о деревне атлетов

«Пока мне всё очень нравится»: исполнительный директор Европейских игр о фан-зоне возле Дворца спорта

География звучания расширяется. Чем удивит V музыкальный фестиваль «Классика у ратуши»?

Новости экономики за 19.06.2019

За первые пять месяцев 2019-го белорусы потратили 19 миллиардов рублей