Следите за питанием и гуляйте на свежем воздухе. Как пережить магнитные бури

03.09.2020 - 12:24

Бывает так, что многие люди во время магнитных бурь чувствуют дискомфорт. Больше всего этому подвержены те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или психическими расстройствами, а также аллергики. Человечество никак не может повлиять на этот природный процесс, но может позаботиться о своем самочувствии в такие дни.

Врачи советуют следить за рационом питания: лучше отказаться от жирной и жареной пищи, которая долго переваривается. Также не следует злоупотреблять острыми блюдами. Добавьте в свой рацион продукты, которые богаты магнием. Например, авокадо, зелень, бобовые, орехи и семечки.

Фото: instagram.com/inthemaybemetoo

Не забывайте потреблять достаточное количество воды. Во время магнитных бурь лучше отказаться от кофе и алкоголя и перейти на травяные чаи. Утром в чай хорошо добавлять имбирь, кардамон, мускатный орех, тимьян. Эти пряности отлично бодрят. Не ешьте много соленого, потому что соль задерживает жидкость в организме и ведет к повышению давления.

Для того, чтобы чувствовать себя более бодро, примите утром контрастный душ. Так организм быстрее проснется. Вечером, наоборот, рекомендовано принимать расслабляющую ванну с хвоей и морской солью, чтобы успокоиться перед сном.

Постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Можно запланировать поездку на дачу или пикник. Чаще проветривайте помещение, в котором проводите большую часть времени. Если работаете в офисе, то старайтесь делать перерывы на отдых, не концентрируйте свое внимание долго на чем-то одном.

Если во время магнитных бурь вас мучают сильные головные боли, то стоит принять аспирин или успокоительные. Кстати, гвоздика тоже снимает головные боли и нормализует состояние сосудов. А людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо уменьшить физическую нагрузку. Не забывайте высыпаться, иначе будете чувствовать постоянную сонливость.

Если у вас часто болит сердце, то это серьезный повод для обращения к врачу. А советы, как избежать кардиологических и сосудистых заболеваний, здесь.

Люди в материале: нет
Loading...


Есть даже кресло из космического корабля. Что ещё можно увидеть на родине лётчика-космонавта Петра Климука?



Новости Беларуси. 12 апреля в честь первого космонавта под Брестом, на малой родине нашего земляка, первого белорусского летчика-космонавта, дважды Героя Советского Союза Петра Климука, установили бронзовый бюст Юрия Гагарина, сообщили в программе Новости «24 часа» на СТВ.

Из самого «космического» агрогородка Беларуси – репортаж Кристины Протосовицкой.

12 апреля – эту дату многие называют вторым днем рождения Юрия Алексеевича Гагарина. Бюст первого человека, покорившего космос, – подарок российской стороны. Мастер Алексей Леонов изобразил Гагарина молодым и улыбчивым, подчеркивая: это его время – время первых.

Когда-то в Беларуси в честь первого человека в космосе были названы десятки улиц и проспектов. А вот память в камне зажила только сегодня – в Томашовке. К слову, школа, где прописался бюст, находится как раз на улице Гагарина. Его ученики сегодня тоже грезят о небе, правда, на чертежах – в качестве космических инженеров.

Каким должен быть космонавт? Вот что отвечает на этот вопрос маленький белорус

Томашовка – это самый «космический» агрогородок страны. Об этом вам здесь сообщат все. Почти сразу после первого полета в космос земляка Петра Климука в местной школе взялись за создание музея. Экспонаты – от школьного журнала до кресла из космического корабля, всего полторы тысячи оригиналов собирали последние 40 лет. В год гостями музея становятся до 3 000 человек.

Евгений Григорьев, директор средней школы деревни Томашовка:
Это один самый мощных на сегодня, наверное, инструментов и гражданско-патриотического воспитания, и воспитания характера, силы воли и вообще разных сторон наших учащихся. Поскольку именно пример самоотверженности, смелости, стремления вперед Гагарина это то, что мы хотим воспитывать в наших детях, чтобы они так же уверенно шли к своей цели, так же без страха шагали в неизведанные дали и добивались тех высот, которые ставят перед собой, даже если они космически высокие.

Сегодня школа со своим космическим музеем активно сотрудничает со Звездным городком в России. Многие современные экспонаты передали напрямую из центра разработок. В будущем здесь появится и гагаринский уголок – начало уже положено.

Петр Фролов, временный поверенный в делах России в Беларуси:
А потому что у вас музей здесь. Так нечестно. Я восхищен, честно скажу. Многие скажут: вот, привезли, нашли одну школу. Так если есть такая школа, уже хорошо, уже вопросы все закрыты. А здесь и как поддерживается музей: видно, что это не так, что сделай сам это действительно большая глубокая работа.

День космонавтики в школе решили отметить необычным образом: ученики подготовили к запуску настоящую ракету. И пока одни белорусы, как Олег Новицкий, находятся на орбите, здесь, на земле, им подрастает новая смена.