«Смотрим на упругость в зависимости от позы для сна». Как выбрать ортопедическую подушку

02.12.2020 - 14:39

Восьмичасовой сон, рацион питания, состояние здоровья – все это влияет на качество сна. Некомфортная подушка может доставить лишь неудобства и отдохнуть ночью не получится. Хорошая подушка – ключ к полноценному сну, но выбрать лучшую – непростая задача. Выбирать подушку необходимо исходя из позы, в которой вы спите.

Артемий Боровицкий, врач травматолог-ортопед медицинского центра «Кравира»:
Если человек спит на спине, то подушка должна быть с жесткой набивкой и валик анатомический, который идет под шейный сгиб, должен быть не сильно высокий. Если человек предпочитает спать на боку, то материал набивки тоже должен быть жестким, а валик должен быть более высоким, потому что, естественно, увеличивается высота изгиба.

Ортопедическая подушка – аксессуар лечебно-профилактический, он назначается пациентам, у которых есть проблемы. Это остеохондроз, врожденные аномалии развития, последствия травм либо наличие свежих.

Артемий Боровицкий:
При подборе надо смотреть на ширину надплечий у человека, в зависимости от этого идет подбор подушки.

При выборе ортопедической подушки, если человек спит на боку, то необходимо измерить расстояние от края надплечья до начала шеи и добавить 2 сантиметра. Это та высота валика, которая должна быть использована, так как когда мы ложимся на стандартный матрас – он проседает на пару сантиметров.

Артемий Боровицкий:
В чем заключаются функции ортопедической подушки? Это разгрузка мышц. Когда человек лежит в определенной позе на обычной подушке, появляются неестественные сгибы в позвоночнике: в шейном и в верхнем грудном отделе.

Упругость подушки зависит от наполнителя. Чаще всего, используются синтетические материалы, они обладают средней либо высокой жесткостью. Пользуются популярностью и органические набивки, например, гречневая шелуха, такой наполнитель более мягкий.

Артемий Боровицкий:
Мы смотрим на упругость подушки в зависимости от позы для сна. Если, например, человек предпочитает спать на животе, он берет жесткую подушку, то валик будет давить на шею, и человек не будет чувствовать комфорта.

Нельзя пойти в магазин и схватить первую попавшуюся подушку, лучше ее посмотреть и измерить, так она будет выполнять свою функцию.

Екатерина Аверьянова, директор магазина подушек:
Все подбирается уже исходя из клиента: мы его кладем на матрас, подбираем жесткость, на которой он спит дома, и уже исходя из его предпочтений, высоты и размера плеча подбирается подушка.

Правильная подушка должна поддерживать естественный изгиб позвоночника, нейтральное положение головы и шеи. Лучше ориентироваться на собственные ощущения и предпочтения, будь то классическая подушка или ортопедическая.

Теперь вы знаете больше о выборе правильной подушки, осталось найти ту единственную.

*На правах рекламы.

Loading...


Заправку «Белоруснефть» на Горецкого открыли после модернизации. Что изменилось?



Новости Беларуси. Необычное оформление, высококачественный сервис и удобное расположение. Это лишь некоторые достоинства автозаправочной станции «Белоруснефть», которая вновь открылась в столице, сообщили в программе Новости «24 часа» на СТВ.

Что собой представляет обновленный комплекс придорожного сервиса, узнала Вероника Кудринецкая.

Что такое качественный сервис, хорошо знают в компании «Белоруснефть». На топливной карте Минска появилась еще одна современная АЗС. Координаты: Горецкого, 10. В меню: горючее на любой кошелек, уютное кафе и улыбчивый персонал. Заглянуть сюда стоит, даже если вы не на колесах.

Александр Драгун, директор РУП «Белоруснефть-Минскавтозаправка»:
Сегодня проектная мощность заправочной станции составляет 375 заправок в сутки. Имеются дополнительные услуги: пылесос, пост подкачки шин, станция быстрой зарядки Mode 4 на 150 киловатт/час. И совмещенный торговый зал с кафетерием площадью 138 квадратных метров на 13 посадочных мест. Дополнительно – бесплатный Wi-Fi и касса самообслуживания.

Беспокойство автомобилистов, привыкших заправляться на этой АЗС, позади. Спустя четыре месяца станция преобразилась до неузнаваемости, расширив ассортимент предлагаемых услуг. Современный дизайн в фирменных цветах создает комфортную обстановку для автолюбителей. В магазине можно приобрести все необходимое, обслуживание на самом высоком уровне.

Максим Радобольский, заместитель директора по розничной торговле предприятия РУП «Белоруснефть-Минскавтозаправка»:
Появился торговый зал, где клиент может самостоятельно выбрать перечень товаров, которые нужны в дорогу, перекусить, воспользоваться кофемашиной на натуральном молоке.

Денис Драпей, первый заместитель главы администрации Фрунзенского района Минска:
Сейчас перечень услуг расширился, пропускная способность станции также увеличивается. С учетом строительства жилья, которое будет осуществляться в течение пяти последующих лет, это востребованное и актуальное мероприятие.

В стильном кафе подают фаст-фуд и свежую выпечку: хот-доги, гамбургеры, сэндвичи. Здесь можно заправить не только машину, но и себя любимого.

Вероника Кудринецкая, корреспондент:  
Для отпуска нефтепродуктов предусмотрено шесть мультимедийных ТРК. Здесь же, не отходя от автомобиля, можно заправиться с помощью мобильного приложения Drive and Pay. Также имеется кнопка вызова оператора для людей с ограниченными возможностями.

Как только потеплеет, здесь организуют прокат велосипедов. В планах столичного предприятия на 2021 год возведение двух новых и реконструкция одной АЗС, модернизация восьми торговых залов на заправочных станциях (это обеспечит и новые рабочие места). На этом объекте для комфорта посетителей будет трудиться 14 сотрудников.

*На правах рекламы