Спасаем секущиеся волосы: чем помогут семечки и сколько раз нужно мыть голову?

11.09.2018 - 09:52

Проблема истончённых волос и секущихся кончиков актуализируется по мере того, как подходит к концу лето. Солнце, солёная морская вода, хлорированная из бассейна, повышенная влажность и приятный освежающий ветер медленно убивают шевелюру. Мы буквально чувствуем, как «сохнет» наша природная красота.

Ольга Хомич, врач-трихолог:
Трихоптилос это нарушение целостности, в первую очередь, кутикулы волоса и затем, когда обнажается эта кутикула, повреждается кортекс, то есть, центральная часть волоса. Она расщепляется, разламывается.

Посечённый волосяной покров может быть следствием неправильного питания и недостатка витаминов и минералов. Решить проблему можно, включив в свой рацион следующие продукты. Источником железа станут шпинат, красное мясо, брокколи и бобовые.

Печень, тунец, лосось, скумбрия и козий сыр богаты витамином А. Витамин Е тоже будет не лишним. Его поступление в организм гарантируют миндаль, фундук, семена подсолнуха, мясо гуся, авокадо и сладкий красный перец. Витамины группы В присутствуют в коричневом рисе, ячмене, пшене, красном мясе, яйцах, молочных продуктах и бобовых.

Ольга Хомич:
Волосы получают питательные вещества в последнюю очередь по той причине, что человек может жить без волос долго и счастливо, без других органов – нет. Поэтому если организм испытывает дефицит в каких-то витаминах, микроэлементах, то волосы в первую очередь будут страдать от этого. Проблема секущихся волос или какие-то другие проблемы с волосами в первую очередь нужно разбираться, есть ли какие-то проблемы в организме. С медицинской точки зрения сказывается дефицит таких микроэлементов, как селен, цинк, медь.

Наиболее вероятный источник трихоптилоза – неправильный уход за прядями и кожей головы. 

Постарайтесь меньше использовать термоприборы. Утюжок, щипцы и фен разогревают волос до 200 градусов по Цельсию, иссушая их.

Если вы привыкли к регулярной укладке, не забывайте об использовании термозащитных средств

Старайтесь не расчесывать волосы, пока они мокрые.

Чтобы не отбирать у волос и кожи естественную влагу, старайтесь мыть голову 2–3 раза в неделю.

Не накручивайте на голову полотенце. Лучше аккуратно промокните волосы и оставьте их сохнуть самостоятельно.

Используйте резинки без тканевого покрытия.

Не затягивайте хвостик слишком туго и не делайте его каждый день.

Ольга Хомич:
В среднем, цикл жизни волоса около семи лет, поэтому мы должны понимать, что в течение всего этого периода все агрессивные воздействия сказываются на наших волосах. Утюги, фен, особенно при высоких температурах. Нельзя сказать, что в жизни этим пользоваться нельзя, но нужен очень интенсивный уход.

Самый главный рецепт здоровых кончиков волос – это постоянная забота о своём организме. Правильное питание, отказ от вредных привычек, своевременное лечение болезней и должное внимание к состоянию прядок – вот главный секрет, как вылечить секущиеся волосы и придать своим локонам красивый ухоженный вид.

Люди в материале: Ольга Хомич


Откуда берётся летняя простуда и как с ней бороться? Рассказывают врачи



Возможно ли простудиться летом, когда за окном светит солнце, а температура на термометре зашкаливает? Оказывается, в летний период простудиться даже легче, чем зимой. Рассказываем, каковы же причины летних заболеваний и как лучше лечиться.

Фото: instagram.com/ladykrasotka/

Жизнеспособность вирусов и бактерий, которые вызывают грипп и ОРЗ, одинакова в любое время года. Поэтому подхватить болячку можно и в самый знойный день.

Первая причина – резкие перепады температур. Обычно это происходит во время отдыха на пляже. Температура тела нагревается под воздействием солнца, и, если резко зайти в прохладную воду, может произойти переохлаждение.

Фото: instagram.com/med_bolnica_ru/

Рецепт имбирного чая от простуды. Подробнее – здесь.

Еще один вариант – когда вы из душного автомобильного салона зашли в комнату с кондиционером. В этом случае врачи советуют помнить одно правило: температура кондиционера не должна быть ниже уличной больше, чем на 3°C.

Когда жара не дает покоя и хочется освежиться, многие открывают окна, создавая при этом сквозняк. Тогда кроме простуды можно заработать воспаление тройничного нерва в шее.

Фото: instagram.com/medicalon/

То, что спасает многих от жары – это мороженое и холодные напитки. Но и они могут спровоцировать появление простуды, ангины и даже ларингита.

Так что же делать, чтобы не заболеть летом и не испортить себе отпуск? В случае с переохлаждением во время купания медики советуют резко не нырять. Стоит заходить в воду постепенно или посидеть в тени, чтобы немного снизить температуру тела.

Фото: instagram.com/med_bolnica_ru/

От чеснока до бульона. Эффективны ли народные средства от простуды

Чтобы не заболеть от сквозняка, нельзя стоять прямо под потоками воздуха из кондиционера. А после того, как вышли из воды, вытирайте тело полотенцем, чтобы не простудиться от порыва ветра.

А что касается напитков и мороженого, то тут все просто. Дайте мороженому немного постоять в комнате, а охлажденные напитки пейте маленькими глотками.

Фото: instagram.com/med_bolnica_ru/

Кстати, в странах с жарким климатом люди спасаются не холодными, а горячими напитками: зеленый и черный чай, каркаде. Таким образом, улучшается терморегуляция и организм охлаждается естественным путем.

Чай с мятой и клюквой от простуды: простой рецепт

Не отчаивайтесь, если простуда все-таки не обошла вас стороной. Пейте больше жидкости, ешьте фрукты и овощи, богатые витаминами, и дышите свежим воздухом!