Как избежать теплового и солнечного ударов? 3 простых правила

12.06.2019 - 13:48

Гость программы «Утро. Студия хорошего настроения» – директор Республиканского геронтологического центра (активного долголетия) – Людмила Жилевич.

Изнуряющая жара. В некоторых регионах страны побиты температурные рекорды. Как спасаться от зноя, что нужно знать тем, кто очень чувствителен к жаре?

Людмила Жилевич, директор Республиканского геронтологического центра (активного долголетия):
Самое главное, в жару стараться не быть на солнце. В помещении создавать атмосферу, при которой не было бы душно, потому что тогда тоже не исключён тепловой удар. И третье – это употребление воды. Три основных, золотых правила. И если вы их соблюдаете, уже вероятность того, что вы не получите солнечный или тепловой удар, есть.

Тепловой удар: кто в зоне риска и как влияет приём лекарств?

Озноб и ещё 4 симптома теплового удара

«Не надо в этот момент снимать на видео». Первая помощь при тепловом ударе

Что смочить в жару на теле, чтобы стало легче?

На авто в жару: 3 правила, чтобы не получить тепловой удар

«Просто ложечку соли разболтать в воде». Что пить в жару? Советы врача

Люди в материале: Людмила Жилевич
Loading...


«Лимон, апельсин, мандарин настраивают на работу и позитивный лад». Какие эфирные масла полезны осенью



Ксения Филиппова, ароматерапевт:
Когда молекула эфирного масла поступает к нам в обонятельный орган, внутри происходит очень много химических процессов. Повышается выработка серотонина и улучшается настроение.

Достаточно всего одной капли чудотворного эликсира и наше психоэмоциональное состояние отреагирует на его воздействие. Например, мята сообщит о недостатке творческого потенциала, лаванда – сигнал, о том, что пора перевести дух. У каждого эфира свое послание. Организм обязательно откликнется на то, чего ему не хватает. Именно так работает диагностика на основе ароматерапии. Опробовав более 60 флаконов, ваш выбор – зов души и тела.

Ксения Филиппова:
Осенью нам не хватает цитрусовых, не хватает солнышка и очень хорошо использовать лимон, апельсин, мандарин – это такие позитивные масла, которые настраивают на работу и на позитивный лад.

Подобрать свою «микстуру» можно и от любой болезни. Эфирные масла – прекрасное средство для профилактики и лечения. Терапевтические смеси служат как основным, так и дополнительным источником исцеления. Но и в этой оздоровительной мелодии есть негативные нотки.

Ксения Филиппова:
Каждое масло надо тестировать на реакцию сенсибилизации. Есть масла, которые идут с кумаринами, их нельзя использовать в солнечный период при гормональном нарушении, гипертоникам и гипотоникам, сердечникам, если мы принимаем антибиотики, есть много масел, которые могут усилить их действие, тогда лучше снизить дозу антибиотика либо полностью от него отказаться.

От некачественных синтетических масел есть вероятность заработать астму. Изготовленную на совесть продукцию отыскать не так-то просто.

Ксения Филиппова:
Натуральность масла зависит от многих факторов: и от страны происхождения, и от условия произрастания, и от того, кто дистиллировал масло. Обязательно надо спросить хроматограмму либо масс-спектрограмму – это такие специальные документы к эфирному маслу.

Сеанс ароматерапии несложно организовать дома. Для бодрости добавьте в аромалампу хвойных. Концентрацию внимания на работе поддержит розмарин, захватите его с собой вот в таком кулоне или брызните на ватный диск.

Ксения Филиппова:
Мой совет: всем использовать мини-дозы, чем меньше, тем лучше.