Скипидарные ванночки и массаж с маслом. Как правильно ухаживать за ногами летом

28.07.2020 - 11:24

Лето – самое опасное время для ног. Открытая обувь подвергает нашу кожу микротравмам, повышенная температура способствует отекам. Также в жару ноги сильно потеют, тем самым создавая благоприятную среду для развития грибковых инфекций. Для сохранения здоровья и привлекательности ухаживать за кожей ног необходимо ежедневно.

Иван Разуванов, врач-ортопед:
В жару, естественно, ножки надо чаще мыть, тщательно насухо вытирать, использовать различные моющие средства, в ряде случаев антибактериальные моющие средства. Есть такой метод: солевые ванночки в морской соли с постепенным снижением температуры, условно говоря, где-то с 36-37 градусов температуры тела до примерно 7-10 градусов, т. е. весьма холодная вода. Ванночки очень хороши со скипидарной эмульсией, эту эмульсию можно добавлять больше-меньше, это на свой вкус и на ощущения, это приносит очень благотворный эффект для кожи в плане ухода за стопами в жару.

Здоровые ноги – это, прежде всего, правильно подобранная обувь. Специалисты советуют отвлечься от красоты в пользу удобства и отдать предпочтение натуральным материалам.

Иван Разуванов:
К подбору обуви летом нужно подходить очень скрупулезно. Обувь должна быть легкой и удобной. Однозначно обувь не должна быть с узким носом, с высоким каблуком, на платформе, на танкетке крайне не желательно и обувь лаковая, она способствует потению стопы. Различные виды кожзаменителей содержат в себе химические составляющие, которые на жаре и под воздействием пота стопы, выделяемого кожей, происходит разложение этих веществ вплоть до токсического воздействия на кожу, и могут быть даже по типу химических ожогов. Обувь должна быть в идеале снабжена ортопедической стелькой, как минимум, это должна быть стелька-супинатор. Есть люди, занимающиеся спортом, им нужна не только стелька, не только супинатор в обуви, а должна быть специальная ортопедическая стелька, учитывающая все вот эти отклонения и особенности структурного строения и функции стопы.

Вместо общественного транспорта отдайте предпочтение пешим прогулкам, по возможности ходите босиком по траве или песку. Активный образ жизни способствует здоровью ног. Очень кстати в жару придется и самомассаж. 

Юлия Асташонок, врач-миколог:
Массаж делать очень просто. Массажными движениями вы начинаете с пальцев ног, затем постепенно массируете стопы и голень, это снимет усталость и тяжесть в ногах, которые будут благополучно влиять на ваше состояние. Массаж можно проводить с маслом, можно использовать аромамасло как массажное масло. Для ухода за ногами обязательно должен быть крем. Крем должен быть увлажняющим и питательным, которым необходимо ухаживать за нашими ножками два раза в день: утром и вечером нужно увлажнять свою кожу. Если вы ощущаете, что кожа ног все равно после вашего применения крема, есть какая-то сухость, огрубения, то необходимо подобрать крем по составу, который будет влагоудерживающий, в состав которого будет входить мочевина, глицерин или экстракт алоэ, которые используются для ухода за кожей ног.

Если на коже появились огрубения, трещины или натоптыши, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к специалисту.

Loading...


Почему опасно слушать громкую музыку в наушниках? Рассказывает врач



Выбрать хорошие и качественные наушники в 2021 году непросто. Аксессуар становится популярнее с каждым годом, и сегодня на рынке их много видов: проводные, беспроводные, накладные и внутриканальные.

Андрей Власов, менеджер по продажам:
Беспроводные наушники удобны тем, что вы можете заниматься спортом, быть активным, они будут на вас и вы не будете ничем не обременены. Провода не будут мешать двигаться и сковывать движения.

Проводные имеют место быть. Они очень классные тем людям, которые заморачиваются на качестве звука.

Если мы говорим про плюсы, то у беспроводных – это мобильность и комфорт. У проводных плюс – это цена. Как правило, проводные наушники дешевые, вы можете позволить их купить себе гораздо чаще, чем беспроводные.

Если говорить о долговечности, проводные наушники, в силу того, что не имеют элементов питания для зарядки, займут лидирующую позицию.

Андрей Власов:
На сегодня качество звука у обоих типов наушников примерно одинаковое. Самое главное, чтобы они поддерживали функцию шумоподавления. Если вы рассматриваете наушники в ценовом сегменте, то самое главное – купить проверенного бренда наушники. Не гнаться за дешевизной, посмотрите на цену-качество и постарайтесь выбрать те наушники, которые понравятся и подойдут вам как визуально, так и по слуховым ощущениям.

Сегодня мы используем наушники каждый день: за завтраком, по дороге на работу, для прослушивания музыки или аудиокниг. Никто не спорит, что это удобно, но есть обратная сторона медали: ухудшение слуха.

Борис Власов, отоларинголог:
В большинстве случаев начинается все или с ушного шума, или с того, что пациенты начинают жаловаться на то, что они переспрашивают. Это указывает на то, что у данного пациента нарушилось восприятие каких-то определенных частот.

На какой же громкости и сколько часов в день мы можем слушать музыку, чтобы это было безопасно для организма?

Борис Власов:
Тут немножко будет индивидуально, потому что запас прочности у каждого организма свой, но обычно мы рекомендуем пользоваться наушниками так, чтобы они не мешали воспринимать окружающие шумы. Если звук от наушников такой силы, что пользователь не слышит то, что происходит вокруг, я рекомендую звук убавить.

Любителям засыпать с музыкой в ушах на заметку. Постарайтесь как можно скорее отказаться от этой привычки, потому что последствия могут быть печальными.

Борис Власов:
Есть наушники, которые вставляются в слуховой проход. Они являются инородным телом и при длительном пребывании в ушах могут спровоцировать наружные отиты, серные пробки.

Особую опасность представляют микронаушники. Конечно, в повседневной жизни ими никто не пользуется, но в период зачетов и экзаменов студенты часто прибегают к их помощи.

Борис Власов:
Анатомия слухового прохода у каждого индивидуальна. И когда микронаушник попадает глубоко в слуховой проход, извлечь его самостоятельно уже не получается. К нам обращаются пациенты иногда с травмами слухового прохода, которые они сделали собственноручно или при помощи своих близких при попытках извлечь инородное тело. Такие случаи чаще всего требуют госпитализации в стационар.

Чаще давайте органам слуха отдыхать, старайтесь найти время посидеть в тишине и послушать звуки природы. Не используйте наушники в метро и других местах с высоким уровнем шума.

Борис Власов:
Не использовать запредельные звуки, потому что есть определенные пороги, когда наш слуховой анализатор начинает испытывать чрезмерные нагрузки. Это влияет негативно не только на слуховой нерв, но и на головной мозг.

Придерживайтесь простых рекомендации, и тогда использование гаджета принесет вам только пользу и положительные эмоции.