Скипидарные ванночки и массаж с маслом. Как правильно ухаживать за ногами летом

28.07.2020 - 11:24

Лето – самое опасное время для ног. Открытая обувь подвергает нашу кожу микротравмам, повышенная температура способствует отекам. Также в жару ноги сильно потеют, тем самым создавая благоприятную среду для развития грибковых инфекций. Для сохранения здоровья и привлекательности ухаживать за кожей ног необходимо ежедневно.

Иван Разуванов, врач-ортопед:
В жару, естественно, ножки надо чаще мыть, тщательно насухо вытирать, использовать различные моющие средства, в ряде случаев антибактериальные моющие средства. Есть такой метод: солевые ванночки в морской соли с постепенным снижением температуры, условно говоря, где-то с 36-37 градусов температуры тела до примерно 7-10 градусов, т. е. весьма холодная вода. Ванночки очень хороши со скипидарной эмульсией, эту эмульсию можно добавлять больше-меньше, это на свой вкус и на ощущения, это приносит очень благотворный эффект для кожи в плане ухода за стопами в жару.

Здоровые ноги – это, прежде всего, правильно подобранная обувь. Специалисты советуют отвлечься от красоты в пользу удобства и отдать предпочтение натуральным материалам.

Иван Разуванов:
К подбору обуви летом нужно подходить очень скрупулезно. Обувь должна быть легкой и удобной. Однозначно обувь не должна быть с узким носом, с высоким каблуком, на платформе, на танкетке крайне не желательно и обувь лаковая, она способствует потению стопы. Различные виды кожзаменителей содержат в себе химические составляющие, которые на жаре и под воздействием пота стопы, выделяемого кожей, происходит разложение этих веществ вплоть до токсического воздействия на кожу, и могут быть даже по типу химических ожогов. Обувь должна быть в идеале снабжена ортопедической стелькой, как минимум, это должна быть стелька-супинатор. Есть люди, занимающиеся спортом, им нужна не только стелька, не только супинатор в обуви, а должна быть специальная ортопедическая стелька, учитывающая все вот эти отклонения и особенности структурного строения и функции стопы.

Вместо общественного транспорта отдайте предпочтение пешим прогулкам, по возможности ходите босиком по траве или песку. Активный образ жизни способствует здоровью ног. Очень кстати в жару придется и самомассаж. 

Юлия Асташонок, врач-миколог:
Массаж делать очень просто. Массажными движениями вы начинаете с пальцев ног, затем постепенно массируете стопы и голень, это снимет усталость и тяжесть в ногах, которые будут благополучно влиять на ваше состояние. Массаж можно проводить с маслом, можно использовать аромамасло как массажное масло. Для ухода за ногами обязательно должен быть крем. Крем должен быть увлажняющим и питательным, которым необходимо ухаживать за нашими ножками два раза в день: утром и вечером нужно увлажнять свою кожу. Если вы ощущаете, что кожа ног все равно после вашего применения крема, есть какая-то сухость, огрубения, то необходимо подобрать крем по составу, который будет влагоудерживающий, в состав которого будет входить мочевина, глицерин или экстракт алоэ, которые используются для ухода за кожей ног.

Если на коже появились огрубения, трещины или натоптыши, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к специалисту.

Loading...


«Идёт атрофия оболочек нерва». К чему может привести долгое пользование гаджетами



В современном мире без телефона как без рук, уверены многие. Но мало кто всерьез задумывался над тем, что именно эти модные гаджеты, несмотря на все свои преимущества, могут пагубно влиять на наше здоровье.

Дмитрий Михалкевич, заведующий травматолого-ортопедического отделения №2 УЗ «6-я городская клиническая больница» г. Минска:
Синдром карпального канала – это обусловленный синдром анатомический, идет напряжение на сухожилия, сухожилия со временем воспаляются, объем ткани увеличивается и они начинают давить на нерв. Нерв упирается в связку. Морфологически изменяется нерв, он становится похож на песочные часы, талия такая у нерва появляется.

Однако этот недуг отнюдь не бич XXI века. Синдром карпального канала был открыт давно, в народе его называли синдромом доярок. Позже тяжелую монотонную работу руками заменила техника, а заболевание перекочевало ко всем поклонникам современных гаджетов.

Дмитрий Михалкевич:
Ранние симптомы этого заболевания – это когда появляется онемение первых трех пальцев, постепенно заболевание прогрессирует и люди по ночам перестают спать, они просыпаются, им надо эти кисти погрузить в теплую либо в холодную воду, либо ходить по ночам трясти руками, идет атрофия оболочек нерва.

Игнорировать тревожные симптомы нельзя, спешат напомнить медики. Взгляд на проблему спустя рукава сулит пациенту очень долгое и тяжелое восстановление. В то время как на ранних стадиях исцелиться от неприятного недуга можно медикаментозно, избежав хирургических вмешательств.

Дмитрий Михалкевич:
Первым делом – это надо убрать физическую нагрузку, дать покой. Руки не должны висеть на весу, пальцы не должны быть постоянно в напряжении. По возможности должна быть правильная осанка, поясница прогнута, плечи разведены и пальцы лежат на клавиатуре.

А если заболевание все равно прогрессирует, а избавиться от боли в руках не в силах уже ни мази, ни массаж, медики советуют как можно скорее мобилизовать лучезапястный сустав.

Ваше здоровье в ваших руках!