Скипидарные ванночки и массаж с маслом. Как правильно ухаживать за ногами летом

28.07.2020 - 11:24

Лето – самое опасное время для ног. Открытая обувь подвергает нашу кожу микротравмам, повышенная температура способствует отекам. Также в жару ноги сильно потеют, тем самым создавая благоприятную среду для развития грибковых инфекций. Для сохранения здоровья и привлекательности ухаживать за кожей ног необходимо ежедневно.

Иван Разуванов, врач-ортопед:
В жару, естественно, ножки надо чаще мыть, тщательно насухо вытирать, использовать различные моющие средства, в ряде случаев антибактериальные моющие средства. Есть такой метод: солевые ванночки в морской соли с постепенным снижением температуры, условно говоря, где-то с 36-37 градусов температуры тела до примерно 7-10 градусов, т. е. весьма холодная вода. Ванночки очень хороши со скипидарной эмульсией, эту эмульсию можно добавлять больше-меньше, это на свой вкус и на ощущения, это приносит очень благотворный эффект для кожи в плане ухода за стопами в жару.

Здоровые ноги – это, прежде всего, правильно подобранная обувь. Специалисты советуют отвлечься от красоты в пользу удобства и отдать предпочтение натуральным материалам.

Иван Разуванов:
К подбору обуви летом нужно подходить очень скрупулезно. Обувь должна быть легкой и удобной. Однозначно обувь не должна быть с узким носом, с высоким каблуком, на платформе, на танкетке крайне не желательно и обувь лаковая, она способствует потению стопы. Различные виды кожзаменителей содержат в себе химические составляющие, которые на жаре и под воздействием пота стопы, выделяемого кожей, происходит разложение этих веществ вплоть до токсического воздействия на кожу, и могут быть даже по типу химических ожогов. Обувь должна быть в идеале снабжена ортопедической стелькой, как минимум, это должна быть стелька-супинатор. Есть люди, занимающиеся спортом, им нужна не только стелька, не только супинатор в обуви, а должна быть специальная ортопедическая стелька, учитывающая все вот эти отклонения и особенности структурного строения и функции стопы.

Вместо общественного транспорта отдайте предпочтение пешим прогулкам, по возможности ходите босиком по траве или песку. Активный образ жизни способствует здоровью ног. Очень кстати в жару придется и самомассаж. 

Юлия Асташонок, врач-миколог:
Массаж делать очень просто. Массажными движениями вы начинаете с пальцев ног, затем постепенно массируете стопы и голень, это снимет усталость и тяжесть в ногах, которые будут благополучно влиять на ваше состояние. Массаж можно проводить с маслом, можно использовать аромамасло как массажное масло. Для ухода за ногами обязательно должен быть крем. Крем должен быть увлажняющим и питательным, которым необходимо ухаживать за нашими ножками два раза в день: утром и вечером нужно увлажнять свою кожу. Если вы ощущаете, что кожа ног все равно после вашего применения крема, есть какая-то сухость, огрубения, то необходимо подобрать крем по составу, который будет влагоудерживающий, в состав которого будет входить мочевина, глицерин или экстракт алоэ, которые используются для ухода за кожей ног.

Если на коже появились огрубения, трещины или натоптыши, не занимайтесь самолечением, а немедленно обратитесь к специалисту.

Loading...


Не закрывайте рот шарфом! Как защитить кожу ребёнка от холода?



Сухой воздух, мороз и ветер – главные зимние спутники. Больше всего от этих погодных неурядиц страдает детская кожа. У малышей она намного тоньше и нежнее, чем у взрослых. Именно поэтому защита от холода должна быть основательной.

Татьяна Глод, врач-педиатр:
Сильный ветер, низкие температуры способствуют тому, чтобы кожа шелушилась и трескалась у детей. Также мы опасаемся общего переохлаждения, потому что это способствует снижению иммунитета у детей и, таким образом, повышается риск заболевания острыми респираторными инфекциями.

Морозы – не повод ставить прогулки на паузу. Справиться с натиском холода и не допустить обветривания и обморожения поможет нанесение детского крема и гигиенической помады за полчаса до выхода на улицу. Здесь важно не переборщить. Задача – создать тонкую защитную пленку. Слишком толстый слой крема не даст коже дышать.

Екатерина Карпилович, дерматолог:
Выбирайте крем с более жирными основами, смотрите в составе наличие ланолина, жира норки, натуральных масел, избегайте парабенов, отдушек, красителей. Используйте эмоленты, они помогут сохранить влагу в коже вашего ребенка. Ограничьте ежедневное купание и использование пены для купания.

Правильный зимний гардероб – залог безопасных прогулок. Малыш должен быть одет тепло, но слишком сильно укутывать не стоит. В чересчур многослойном наряде ребенок вспотеет, и переохлаждения будет не избежать. Обязательные атрибуты променада на холоде – шапка, шарф и рукавички, не лишним станет капюшон. Не закрывайте рот ребенку шарфом, от такой «защиты» шансов простудиться становится больше.

Татьяна Глод, врач-педиатр:
Необходимо одевать в несколько тонких слоев, между которыми будет циркулировать воздух, это не даст ребенку переохладиться. Не забывайте про обувь. Обувь не должна быть у детей впритык, чтобы была возможность делать движения пальчиками – тогда не будет обморожения и переохлаждения.

Екатерина Карпилович:
В связи с отоплением и изменением влажности воздуха позаботьтесь о том, чтобы ребенку было дома комфортно. Купите гигрометр, наблюдайте за влажностью воздуха, она должна быть в норме около 50-60%.

После прогулки на морозе снимите с ребенка всю холодную одежду, закутайте его в мягкое одеяло и дайте теплое питье. Согревать малыша нужно постепенно, пускать в ход грелки нельзя. И помните, гулять с детьми лучше в безветренную и сухую погоду, когда температура воздуха не опускается ниже минус десяти.