«Я никогда не красил волосы. Это был мой первый опыт». Оператор СТВ принял участие в проекте «Преображение»

23.03.2020 - 11:55

Максим Гурбович:
Меня зовут Максим Гурбович, мне 24, уже три года я работаю оператором на телевидении. Работа у меня клевая, интересная, я встречаюсь с большим количеством людей. Моими руками запечатлено большое количество проектов. Один из них – это проект «Новое утро». Мне он показался интересным. Я решил для себя, что хочу в нем поучаствовать. Поэтому я здесь.

На этот раз у команды профессионалов непростая задача – мужское преображение. Наш герой пока даже не подозревает, что попал в парикмахерское кресло на несколько часов. Радикальных перемен Максим не боится, поэтому заранее согласился на любые эксперименты.

Как преобразили Максима Гурбовича до неузнаваемости? Узнаете, посмотрев видеоматериал

Loading...


Похудение для ленивых. Семь способов немного сбросить вес без напряжённых тренировок



Постепенно зима ослабляет свою ледяную хватку и уступает место тёплым весенним денькам. Из берлоги выбираются похудевшие за время долгой спячки медведи и готовятся вновь вести активный образ жизни. 

А вот людям, наоборот, можно задуматься о похудении, ведь зимой они набирают немного лишнего жира, чтобы было теплее. Теперь от этих запасов можно смело избавляться, они понадобятся вновь только в конце осени. 

Если вдруг похудеть хочется, но возникают сложности, у нас есть несколько советов, которые упростят эту трудную задачу. 

Добавляйте в еду специи 

Учёные выяснили, что перец чили и горчица ускоряют метаболизм организма, благодаря чему последний тратит больше энергии.

Фото: pixabay.com 

Не голодайте 

Польза голодания довольно сомнительна. Кроме того, не следует дожидаться появления сильного чувства голода. Для похудения лучше перекусывать чем-нибудь полезным между приёмами пищи. Например, орехами, ягодами, фруктами, овощами, творогом. Также можно съесть кусочек сыра или вареное яйцо. 

Используйте весы 

Хотя регулярная проверка своего веса может вызвать определённый стресс, а стресс вызывает желание поесть, всё-таки нужно знать, как продвигаются успехи в похудении. Учёные из университета Джорджии провели исследование с 111 добровольцами от 18 до 65 лет, которые два месяца находились в отпуске. Те люди, которые ежедневно взвешивались, либо удержали свой вес, либо немного похудели. Те, кто не подходил к весам, поправились в среднем на 2,2 кг. 

Раскрыт способ быстрого похудения. Он описывается формулой «2+2+4» 

Фото: pixabay.com 

Высыпайтесь 

Учёные часто говорят о важности сна. Хороший сон улучшает настроение, сокращает риск преждевременной смерти, помогает поддерживать высокий уровень концентрации и внимательности. А ещё, когда человек спит, он не ест. Кроме того, во время сна организм отдыхает, и ему нужно меньше энергии для поддержания функционирования. Если человек спит мало, организм пытается компенсировать нехватку отдыха поглощением калорий. 

Спите правильно 

Мы уже сказали, что важно высыпаться. А если спать в прохладном помещении, то человек худеет ещё больше. Учёные выяснили, что достаточно опустить температуру воздуха в комнате с 24°C до 19°C, чтобы организм начал тратить на 7% больше калорий. Эта энергия тратится на «обогрев» организма. 

Фото: pixabay.com 

Ешьте борщ 

Британские учёные поэкспериментировали с сотней девушек, попросив их четыре раза в неделю есть борщ со свеклой или томатами. Других изменений в рационе не было. Спустя месяц почти все девушки похудели, одна из них – на целых десять кг. 

Смейтесь 

Говорят, смех продлевает жизнь. А ещё он помогает похудеть, поскольку ускоряет пульс и напрягает разные мышцы. Доктор медицинских наук Университета Вандербилт Мацей Бучовски в своём исследовании выяснил, что если смеяться 10-15 минут в день, то за год человек теряет дополнительно до 2 кг. 

Все эти методы можно считать пассивными способами похудения. А если вы хотите воспользоваться активными способами, то есть заниматься физнагрузками, у нас есть совет. 

Учёные рассказали, в какое время суток тренировки эффективнее всего – здесь подробнее