Зарядка для лица. Как избавиться от морщин и помолодеть на несколько лет?

04.07.2019 - 17:00

В наше время всё чаще встречаются люди, которые заботятся о своём здоровье. Оно и правильно, ведь продолжительность жизни понемногу растёт и в 80 лет лучше чувствовать себя бодрым и активным, чем быть старой развалиной.  

Размах возможностей сохранения молодости и поддержания здоровья сейчас поистине огромен. Например, теперь повсеместно известны такие понятия как «йога», «пилатес», «фитнес», разницу между которыми не всегда можно найти сразу.  

Также людей интересует не только здоровое и подтянутое тело, но и красивое лицо без морщин. И для этих целей были созданы упражнения, которые позже вошли в комплекс йоги для лица.  

Этот комплекс упражнений представляет собой массаж, помогающий подтянуть, разгладить и расслабить лицо.  

Как сообщает Daily Mail, своей методикой поделилась эксперт в области йоги для лица Даниэль Коллинз. Перед началом упражнений она рекомендует вымыть руки, удалить с лица косметику и нанести на него увлажняющую сыворотку. Во время массажа желательно глубоко дышать, а выдох должен продолжаться дольше вдоха. Итак, упражнения.  

Мыслитель.  

Сперва сожмите ладонь в кулак, а затем уприте его в подбородок и слегка надавливайте. Следующее задание – открыть и закрыть рот 30 раз, при этом кулак по-прежнему должен упираться в подбородок. Напоследок откройте рот и на 30 секунд напрягите губы так, чтобы они прижались к зубам.  

Фото: Matt Lincoln  ​​​​​​​

Данный массаж нужен, чтобы убрать второй подбородок или не допустить его появления. Упражнения тонизируют и укрепляют мышцы нижней части лица, а кулак заставляет мышцы в области нижней челюсти напрягаться сильнее.  

Подтяжка лица руками.  

Для начала нужно положить руки на шею и держать их там 20 секунд. Пока мышцы согреваются и расслабляются, не забывайте глубоко дышать через нос. Далее пальцами и ладонями потирайте щёки движениями вверх. Тянуть кожу не нужно. На это упражнение тоже отводится 20 секунд. Аналогично поступить со лбом, продолжительность – 20 секунд.  

​​​​​​​Фото: Matt Lincoln  

Этот массаж улучшает кровообращение и помогает коже выглядеть менее уставшей.  

Подводка для глаз.  

Поместите указательные пальцы чуть ниже бровей и осторожно надавливайте, водя пальцами из стороны в сторону, в уголках глаз нужно надавливать немного дольше. Потом нужно также надавливать и в нижней половине глазницы. Общая продолжительность упражнения – минута. Важно! Тянуть кожу не нужно, достаточно слегка надавливать.  

​​​​​​​Фото: Matt Lincoln  

Массаж избавляет от мешков под глазами и отёчности, помогает выводить лишнюю жидкость из межклеточного пространства.  

Постукивания по лицу.  

Начинается массаж с 20-секундного постукивания кончиками пальцев по лбу. Далее постукивание переходит на щёки и рот, продолжительность тоже 20 секунд. И, наконец, 20 секунд постукивайте по шее.  

​​​​​​​Фото: Matt Lincoln  

Массаж улучшает приток крови, придавая лицу более насыщенный цвет. Также снимается напряжение в мышцах лица.  

Поглаживание ладонью.  

Для начала нужно полностью расслабить лоб, брови не должны быть подняты. После этого поместите ладонь на середину лба и проведите по нему рукой. Затем нужно поменять руку и вновь провести ладонью по лбу. Так нужно продолжать минуту, чередуя руки.  

​​​​​​​Фото: Matt Lincoln  

Этот массаж избавляет от морщин на лбу и снимает мышечное напряжение в этой области.  

Подъём бровей.  

Закройте глаза и горизонтально поместите указательные пальцы под брови. Держите пальцы 10 секунд. Затем уберите их на несколько секунд, после чего повторите упражнение ещё дважды. Кстати, вы должны чувствовать напряжение век, но давить на кожу не нужно. Далее поставьте кончики пальцев обеих рук в центр лба и медленно разведите пальцы в стороны висков, словно что-то разгребаете. Брови поднимать не нужно, упражнение длится 30 секунд.  

​​​​​​​Фото: Matt Lincoln  

Массаж предотвращает «нависание» бровей над глазами, укрепляет мышцы в области лба.  

Крючки на скулы.  

Сделайте указательные пальцы крючками. Положите конструкцию так, чтобы область возле костяшек указательных пальцев была на скулах, а суставы пальцев – поле носа. Затем осторожно поднимайте руки, следуя линии скул. Упражнение длится одну минуту.  

​​​​​​​Фото: Matt Lincoln  

Массаж помогает снять напряжение мышц щёк.  

Рыба фугу.  

Надуйте щёки, одну ладонь положите на губы, чтобы сквозь них не выходил воздух, а другой рукой слегка надавливайте на щёку. Убедитесь, что не морщите губы. 30 секунд надавливать на одну щёку и столько же – на другую.  

​​​​​​​Фото: Matt Lincoln  

Данный массаж улучшает кровообращение и поднимает щёки.  

Тонизирование индюшачьей шеи.  

До предела откиньте голову назад, плотно сжимая губы. 60 раз за минуту коснитесь нёба кончиком языка.  

​​​​​​​Фото: Matt Lincoln  

Массаж напрягает кожу, таким образом тренируя её. Помогает предотвратить возникновение индюшачьей шеи или сделать её менее заметной.  

Подтяжка губ.  

Подожмите губы так, чтобы они полностью уходили внутрь и их не было видно в зеркале. . Слегка приподнимите уголки губ. Указательными пальцами разглаживайте кожу по бокам рта и под ртом. Продолжительность – минута или меньше, если мышцы слишком напряжены.  

​​​​​​​Фото: Matt Lincoln  

Массаж укрепляет мышцы щёк и в области рта. Лицо становится более симметричным.  

Укрепление языка.  

Максимально отведите язык вбок, упираясь в самый угол щеки. Затем, не отрывая кончик языка, сделайте им круговое движение слева направо, не забыв провести и по губам. Затем повторить движение справа налево. Глубоко дышите через нос, продолжительность упражнения – 30 секунд.  

Фото: Matt Lincoln  

Массаж укрепляет и тонизирует мышцы вокруг рта, избавляет от морщин марионеток (вертикальных линий, идущих от носа к рту).  

Люди в материале: Даниэль Коллинз


«Каждому ребенку надеть каску на голову?» Вышка мобильного оператора в паре метров от жилого дома – это вредно?



Жители Фаниполя возмущены возведением огромной антенны у себя во дворе. Монтаж 40-метровой громады планируют завершить уже в конце лета. Может ли излучение навредить здоровью, разбираемся в программе «Добро пожаловаться».

Жительница г. Фаниполь:
В один день поставили ограждение, повесили вывеску, что здесь будет производиться строительство, и в два-три дня забили сваи.

Елена Богомолова, г. Фаниполь:
В этом доме больше двухсот детей живет, в гимназии учатся больше тысячи. И в этом месте кто- то додумался поставить башню сотовой связи, огромную! У нас сзади трасса – там хватает места. С другой стороны свободная экономическая зона – там больше двух десятков предприятий. Но почему-то эту башню решили поставить именно здесь. Я думаю, что любой здравомыслящий человек придет в наш двор, посмотрит на нашу стройку и просто покрутит у виска.

Больше всего жители негодуют из-за того, что стройка началась без их ведома – никаких общественных обсуждений проекта не проводилось. В зоне сильного электромагнитного излучения, по мнению жильцов, окажется не только жилой дом, но и гимназия.

Жители г. Фаниполь:
– Они не будут обходить эту зону, вот это поле, здесь будет шесть домов для многодетных семей, все дети будут ходить сюда.
– Вы думаете, у них не будет желания сделать селфи и выбросить в Инстаграм? У нас делают только тогда, когда что-то происходит. Сейчас нас никто не хочет слышать.
– Если какой-то казус, наледь, сосулька упадет, кто за это будет отвечать? Они просто скажут – у вас написано: «Осторожно, опасная зона». Все мы не застрахованы ни перед чем, ни перед кем. Мы просо опасаемся за своих детей. Это как – каждому ребенку надеть каску на голову?

– Нам сказали, это небезопасно, потому что если вдруг она упадет на трассу, то перекроет движение, пострадают машины. А если она упадет сюда, наши машины, дети пострадают – им все равно.

Сергей Барауля, г. Фаниполь:
У этой вышки 40-метровой 13,1 метр – это опасная зона. Все жильцы сейчас находятся в опасной зоне. Здесь может быть падение сосулек, падение технологического оборудования. Часть опасной зоны охватывает площадку отходов бытовых, парковку и, как не странно, всем на это наплевать.

Жильцы дома уже написали обращения во все инстанции – от компании сотовой связи до администрации города.

Сергей Барауля:
Пытались дозвониться депутату, взяли телефон с официального сайта, на что в трубке услышали: «Нумар, які вы набралі не існуе».

Утешить напуганных людей пока некому. Специалисты уверяют – строительство вполне законно, если уровень излучения не будет превышать допустимой нормы.

Олег Грибовский:
Центр гигиены и эпидемиологии... Присутствовал тоже эксперт, он показал нам расчет, он передал в руки: мы стали на определенных моментах свое внимание сосредотачивать – он стал выхватывать этот расчет.

Елена Богомолова:
Мы в ужасе, в недоумении. Считаем, что ситуация абсурдна. Наши чиновники на местах, мы считаем, наплевательски относятся к своим обязанностям.

Корреспонденты СТВ направляются в местный исполком. Чиновники поясняют: строительные работы ведутся строго по букве закона. 

Владимир Кориневич, председатель Фанипольского городского исполнительного комитета:
Строительство базовой станции г. Фаниполь по улице Комсомольской – все происходит с учетом требований законодательства и санитарных норм. Претензий к компании мы никаких не имеем. Свидетельство, у них получены все документы. Это предусмотрено математическими расчетами компании. Это место выбирается специально, чтобы покрыть определенную зону. 

Жильцы дома все обещания улучшить качество связи воспринимают как пустые.

Олег Грибовский:
Мы пришли просто задать вопросы, грубо говоря, мы разжигаем пожар, они этот пожар должны потушить, они должны нас успокоить, но, тем не менее, они пришли с папками, с документами, стали прятать эти документы. На какие-то нестыковки они начинали отшучиваться, отмалчиваться.

Владимир Кориневич:
Все хотят, чтобы была хорошая связь, хороший интернет, потому что есть провалы в этой связи. Получается, что люди сами не хотят, чтобы им было лучше.

На качество мобильной связи нареканий нет. На сайте мобильного оператора черным по белому расписано: территория находится в  зоне уверенного приема радиоволн. 

Люди боятся одного: что их постигнет участь деревни Чики. Местная вышка сотовой связи разделила жизнь сельчан на «до» и "после"!

Василий Авдеевич, житель деревни Чики:
Конечно, мы не хотим. И мы бы не покупали эти участки, если бы мы знали, что здесь вышка была. Именно это место обусловлено близостью электросети, больше ничем и расположением в населенном пункте.

В компании мобильного оператора пояснили: все разговоры о вредоносном излучении – курам на смех. Безопасность таких антенн не раз доказывали лучшие умы планеты. Плюс ко всему – установка вышки согласована. 

Сергей Слижевский, начальник отдела компании сотовой связи:
Эта базовая станция предусмотрена для улучшения качества связи жителей нового микрорайона, который сейчас активно застраивается в этом городе. Уменьшить нагрузку на существующие базовые станции. Преимущества в том, что телефоны, которыми мы все сейчас пользуемся, работают на минимальную мощность.

Соответственно, чем ближе прием передачи, например, телефон, планшет к базовой станции, тем меньше мощность его радиоизлучения. Тем менее вредное воздействие его на человека, который пользуется этим телефоном.  Строится она с полным соблюдением всех норм и правил. И я считаю, что опасаться жителям негативных последствий от существования этой базовой станции абсолютно нет никакого смысла.

В центре гигиены и эпидемиологии клятвенно заверяют – мачта прошла необходимую санитарно-гигиеническую экспертизу, а потому абсолютно безвредна. 

Ольга Авдеева, врач-гигиенист лаборатории физических факторов ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»:

У нас проходили экспертизу два расчета, два варианта для базовой станции. Оба расчета прошли санитарно-гигиеническую экспертизу. И по предварительным данным превышения уровня ПДУ на территории, прилегающей к базовой станции, не будет. Если людей будет все-таки беспокоить, если базовая станция построится, они могут к нам обращаться с просьбой проведения замеров прямо у них в квартирах.

Эксперты по электросвязи поясняют, какое излучение может исходить от вышки и где заканчивается допустимая норма.

Сергей Боровский, начальник Центра радиомониторинга Государственной инспекции по электросвязи:
После установки базовой станции наши специалисты выезжают на место и осуществляют её приемку специальными измерительными приборами. Подъезжаем к каждой станции, измеряем уровень излучения.

Жительница г. Фаниполь:
Было поразительно, когда пошли наши мужчины на собрание в Дзержинский исполком, а им сказали: «Что вы пришли? Мы же строим ее для ваших детей!». Вы бы лучше деревья посадили, поставили скамейки, чтобы мой ребенок сидел в теньке и читал книгу! 

Жители Фаниполя готовы и далее добиваться переноса вышки.