2 способа, которые помогут вам отдохнуть после работы

03.06.2019 - 10:17

Психолог Марина Прохорова давно взяла за правило начинать свой день с тонизирующей велопрогулки, а завершать – расслабляющей йогой. Ведь своевременный релакс восстанавливает силы и приводит в чувства. Но поставить на паузу свою активную деятельность получается далеко не у каждого. Быть успешным и всё успевать – манифесты современного человека! Бесконечная гонка за достижениями затягивает нас в воронку эмоционального и физического бессилия. В потоке ежедневных обязанностей многие из нас утрачивают инстинкт самосохранения.

Марина Прохорова, психолог:
К сожалению, люди учатся адаптироваться к стрессу и игнорируют полноценный отдых, потому как считают это бесполезной тратой времени. Человеку кажется, что он скорее утрачивает какие-то возможности и уже не замечает, что внутренние ресурсы начинают истощаться

А тем временем, перегруз организма – благоприятная среда для развития психосоматики, которую, зачастую, человек игнорирует. Головная боль, головокружение, легкое истощение, сниженный тонус – первичные симптомы синдрома «белки в колесе». И, если бездействовать, то проблема приобретает другие масштабы.

Марина Прохорова:
Если сначала человек постепенно игнорирует, а состояние ухудшается, потом попадает в некоторое плато, когда как будто он научился жить в этих условиях стресса, но оно продолжает накапливаться, организм изнашивается. И в какой-то точке просто случается резкий срыв. Это может быть совершенно конкретное серьёзное заболевание.

Следом за физическим недомоганием человек впадает в так называемую эмоциональную кому. Вся его социальная пирамида жизни, выстроенная годами тотальной предприимчивости, начинает рушиться, словно карточный домик.

Марина Прохорова:
Человек как будто отсутствует, вот он физически присутствует в жизни, а эмоционально, внутренне в нее не включен, он даже не может слышать, что говорят окружающие люди, как они к нему обращаются. Он может не чувствовать вкуса вкушаемой пищи, может даже не замечать, что сегодня солнечный день.

Чтобы не допустить такой анестезии чувств, закоренелым трудягам придётся научиться отключать поток мыслей и позволять себе маленькие шалости в виде лени и расслабляющего хобби. Начните с малого.

Марина Прохорова:
Во время обеда, например, обязательно в хорошую погоду позвольте себе хотя бы пять минут пройтись и подышать свежим воздухом, насладиться этим моментом и попробовать погрузиться в состояние здесь и сейчас. Сегодня в распоряжении человека огромный выбор различных способов отдохнуть. Например, занятие йогой очень помогает и восстанавливает, я сама практикую и чувствую, как потом ощущает себя мой организм. Я ощущаю себя обновлённой и настроение бодрое, и сил достаточно.

Берегите себя и помните: за двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.

Люди в материале: Марина Прохорова
Loading...


Как увидеть, кем ты был в прошлой жизни? Все секреты регрессивного гипноза



Сколько раз вы хотели вернуться в прошлое, чтобы исцелить полученные раны и сделать жизнь в настоящем времени более счастливой? Некоторые люди пытаются просто смириться с негативным опытом, а кто-то решает всё-таки что-то изменить и прибегает к крайним мерам – регрессивному гипнозу. Данный процесс предполагает полное погружение человека в состояние транса, при котором пациент имеет возможность окунуться в воспоминания и в пережитые ранее моменты. Интересно, а действует ли такой метод на самом деле?

Работник журнала Vice Шамани Джоши решил на собственном опыте проверить эффективность данного способа исцеления старых ран. Такая идея к мужчине пришла спонтанно. Его подруга попробовала регрессивный гипноз и рассказала, что во время сеанса она была погружена в другое временное пространство и в жизнь совершенно незнакомого человека. Журналист был впечатлён рассказом и, несмотря на свой скептицизм к псевдонауке, все-таки решил провести данный эксперимент.

Фото: pixabay.com

Как работает регрессивный гипноз

За помощью Джоши обратился к Тейе Приядаршини. Это сертифицированный мастер по терапии регрессии прошлых жизней. Она использовала технику квантового гипноза Долореса Кэннона, которая направлена на помощь пациенту в нахождении внутреннего «Я» и в исправлении различных недугов. Эта методика действует за счёт «обращения» к прошлым жизням и извлечения из своего «путешествия» определённых уроков. Сама Приядаршини утверждает, что таким способом исцелила большое количество своих пациентов.

На все вопросы журналиста, как работает данный механизм, женщина отвечала просто: «Квантовая физика». Принцип здесь таков: одна частица может существовать в разных пунктах измерения, а точка наблюдения воспринимается как реальность. То есть человек может путешествовать во времени, но при этом быть только наблюдателем за происходящим.

Фото: pixabay.com

Как проходил эксперимент

Поскольку опыт проводился в условиях пандемии коронавируса, весь сеанс проходил через конференцию в Zoom, где кроме журналиста и специалиста были ещё три человека.

Изначально Приядаршини попросила участников видеозвонка представить несколько картин: оживлённая улица города, рыбацкая пристань, вокзал и карусель. У всех пациентов возникли в голове совершенно разные ассоциации, чего и пыталась добиться женщина.

Затем Приядаршини попросила своих клиентов приглушить свет, лечь на спину, закрыть глаза и подумать о комнате, в которой они находились, представляя при этом пустую стену с открытой дверью. Именно эта часть воображаемого здания и должна была служить проходом в неизведанную часть сознания.

После крика женщины «Теперь вы входите в свою прошлую жизнь» журналист почувствовал, как его тело немеет, а закрытые глаза начинают дрожать. Позже Шамани увидел хижину, и первая его мысль была о том, что так когда-то выглядел его дом. Позже мужчине показалось, что он на деревенской ярмарке танцует «с какими-то женщинами в фартуках».

Фото: pixabay.com

Когда гипнотизёр попросила своих клиентов представить последний день в прошлой жизни, у журналиста в голове появилась картина, где он наблюдает за огненным кольцом с высоты.

«Судя по символам, которые вы описываете, я предполагаю, что это судебные процессы над ведьмами. Они могли происходить в 1800-х годах в США или Европе, когда на них охотились и сжигали на костре, поэтому вы, должно быть, видели огненное кольцо и грабли, которые использовались в охоте», – так прокомментировала женщина видения журналиста.

Позже Шамани Джоши признался, что ожидал большего от процедуры, а увиденное он мог вспомнить из кадров сериала «Игра престолов».

Кстати, мы недавно поделились секретами, как стать более счастливым. Все подробности вы можете узнать здесь.