С сулугуни и кусочком лаваша. Как правильно съесть дыню и поможет ли арбуз очистить организм

17.07.2020 - 12:25

Белые светлые полосы, темные семечки, сухой хвостик. Признаков, по которым можно определить зрелость и сочность бахчевых, масса!

Какие считаются самыми вкусными?

Фамил Газийев, продавец:
Вот этот, как барабан, звенит. Узбекские, как и казахстанские.

Есть еще желтые арбузы.

Фамил Газийев:
Это Украина выращивает, летом привозит. Есть, ну так, не такие сладкие как этот. Просто цвет желтый – люди хотят попробовать.

Идеальная ягода при сжатии будет пружинить и хрустеть. Только не переборщите с проверкой. Больших пятен не бойтесь, на этом бочке арбуз лежал на земле, а значит хорошенько напитался солнцем. Вы удивитесь, но выбирать в «полосатом рейсе» можно и по половому признаку.

Фамил Газийев:
Вот еще девочка, пупок еще больше. Маленький пупок – это значит мальчик, всегда девочка вкуснее.

Белые прожилки на мякоти выдают незрелость. А вот цвет напрямую зависит от сорта. Например, иранские арбузы – алые, а вот казахстанские – розовые. Картину могут испортить нитраты, их выдаст синеватый оттенок и глянец. У качественного арбуза всегда шероховатая бархатистая поверхность.

Юлия Бычинская, врач-гигиенист ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»:
Негативное влияние заключается в том, что попадая в организм человека, нитраты превращаются в нитриты, вызывают отравления и также обладают канцерогенным эффектом. От сердцевины к корке идут желтоватые линии – это тоже показывает наличие нитратов. Поэтому с осторожностью надо давать арбуз детям и беременным.

Чем больше, тем слаще. Это простое правило работает как с арбузами, так и дынями. Чтобы последние были, как варенье, выбирайте с желтыми полосами, зеленые выдают незрелость. Но если вы любите кисло-сладкий вкус – эта летняя песня про вас. Когда дыня легко остается без хвостика – это печать годности.

Фамил Газийев:
Когда трогаете, она будет более сочная. Обычно у нас едят с сулугуни и кусочком лаваша.

Арбуз и дыню, действительно, можно есть с аппетитом, они не оставят следа на фигуре. Всего около 30 калорий на 100 граммов плюс витамины группы В, С, К, Р. Подвох в 8 граммах сахара! Поэтому очищение арбузами, скорее миф. Просто относитесь к бахчевым, как к десерту и не злоупотребляйте. Особенно это касается людей с сахарным диабетом.

Марта Марудова, диетолог:
Съев большую дозировку арбузов и дыней, насыщение небольшое, потом человек хочет съесть больше, он может переедать. Там высокий гликемический индекс. И правильнее съесть арбуз в конце нормального приема пищи, а не как самостоятельное блюдо, чтобы не разжигать аппетит.

На прилавки магазинов и рынков бахчевые, как зарубежная продукция, уже попадают по документам. Их вы вправе потребовать у продавцов. Но с рук покупать дороже себе. Как и половинить арбуз. Это негигиенично и категорически запрещено по санитарным нормам. Обращайте внимание, чтобы арбузы не хранились навалом и не были на прямых солнечных лучах. Это может привести к брожению и нанести вред здоровью.

Юлия Бычинская:
Лучшее время для покупки арбузов и дынь – это конец лета-осень. Когда покупаете арбуз, необходимо промыть его теплой водой тщательно, обсушить слегка и тогда уже разрезать. Если остались какие-то куски, то лучше хранить их в холодильнике.

Loading...


Есть фастфуд и при этом худеть? Блогер показал, как такое возможно



Можно есть фастфуд и худеть. Не верите этим словам? А фитнес-тренер в своем блоге доказал это. Он две недели ел только вредную пищу. Вот каких результатов достиг мужчина.

Фото: instagram.com /mulligainz_fitness/

Ирландский тренер Ойсин Маллиган решил доказать – неважно, что вы едите. Ведь чтобы похудеть и прийти в форму, важно контролировать количество калорий и быть активным, пишет мужчина в своем аккаунте в Instagram.

Инструктор по фитнесу набрал сотни тысяч просмотров на своих страницах в Instagram и TikTok с тех пор, как начал эксперимент.

Фото: instagram.com /mulligainz_fitness/

Ойсин добавил, что не пропагандирует есть фастфуд каждый день, но пытается показать – даже если вы будете так питаться, это необязательно отрицательно скажется на вашем весе.

«Я делаю это за счет дефицита калорий. По сути, наше тело сжигает много калорий в день и использует много энергии. Если вы просто будете есть немного меньше, независимо от того, что именно вы едите, то похудеете».

Фото: instagram.com /mulligainz_fitness/

Блогер питался на 2 500 калорий в день. Он мог себе позволить гамбургеры, картошку фри и мороженое. При этом молодой человек проходил ежедневно около 10 000 шагов, а помимо фастфуда употреблял и здоровую пищу.

«Я пытаюсь показать всем – вы не должны отказываться от любимых продуктов».

Во время эксперимента Маллиган заметил, что в день теряет по 200-300 граммов. За две недели блогеру удалось сбросить два килограмма.

Фото: instagram.com /mulligainz_fitness/

«Я полностью отказался от тренировок, чтобы показать людям – не нужно делать сложные упражнения, чтобы похудеть. Ваше тело будет сжигать калории, даже лежа в постели».

А этому мужчине, наоборот, пришлось отказаться от гамбургеров, чтобы похудеть – его лишний вес был опасен для здоровья. Британцу удалось скинуть почти 40 килограммов – подробности здесь.