С сулугуни и кусочком лаваша. Как правильно съесть дыню и поможет ли арбуз очистить организм

17.07.2020 - 12:25

Белые светлые полосы, темные семечки, сухой хвостик. Признаков, по которым можно определить зрелость и сочность бахчевых, масса!

Какие считаются самыми вкусными?

Фамил Газийев, продавец:
Вот этот, как барабан, звенит. Узбекские, как и казахстанские.

Есть еще желтые арбузы.

Фамил Газийев:
Это Украина выращивает, летом привозит. Есть, ну так, не такие сладкие как этот. Просто цвет желтый – люди хотят попробовать.

Идеальная ягода при сжатии будет пружинить и хрустеть. Только не переборщите с проверкой. Больших пятен не бойтесь, на этом бочке арбуз лежал на земле, а значит хорошенько напитался солнцем. Вы удивитесь, но выбирать в «полосатом рейсе» можно и по половому признаку.

Фамил Газийев:
Вот еще девочка, пупок еще больше. Маленький пупок – это значит мальчик, всегда девочка вкуснее.

Белые прожилки на мякоти выдают незрелость. А вот цвет напрямую зависит от сорта. Например, иранские арбузы – алые, а вот казахстанские – розовые. Картину могут испортить нитраты, их выдаст синеватый оттенок и глянец. У качественного арбуза всегда шероховатая бархатистая поверхность.

Юлия Бычинская, врач-гигиенист ГУ «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии»:
Негативное влияние заключается в том, что попадая в организм человека, нитраты превращаются в нитриты, вызывают отравления и также обладают канцерогенным эффектом. От сердцевины к корке идут желтоватые линии – это тоже показывает наличие нитратов. Поэтому с осторожностью надо давать арбуз детям и беременным.

Чем больше, тем слаще. Это простое правило работает как с арбузами, так и дынями. Чтобы последние были, как варенье, выбирайте с желтыми полосами, зеленые выдают незрелость. Но если вы любите кисло-сладкий вкус – эта летняя песня про вас. Когда дыня легко остается без хвостика – это печать годности.

Фамил Газийев:
Когда трогаете, она будет более сочная. Обычно у нас едят с сулугуни и кусочком лаваша.

Арбуз и дыню, действительно, можно есть с аппетитом, они не оставят следа на фигуре. Всего около 30 калорий на 100 граммов плюс витамины группы В, С, К, Р. Подвох в 8 граммах сахара! Поэтому очищение арбузами, скорее миф. Просто относитесь к бахчевым, как к десерту и не злоупотребляйте. Особенно это касается людей с сахарным диабетом.

Марта Марудова, диетолог:
Съев большую дозировку арбузов и дыней, насыщение небольшое, потом человек хочет съесть больше, он может переедать. Там высокий гликемический индекс. И правильнее съесть арбуз в конце нормального приема пищи, а не как самостоятельное блюдо, чтобы не разжигать аппетит.

На прилавки магазинов и рынков бахчевые, как зарубежная продукция, уже попадают по документам. Их вы вправе потребовать у продавцов. Но с рук покупать дороже себе. Как и половинить арбуз. Это негигиенично и категорически запрещено по санитарным нормам. Обращайте внимание, чтобы арбузы не хранились навалом и не были на прямых солнечных лучах. Это может привести к брожению и нанести вред здоровью.

Юлия Бычинская:
Лучшее время для покупки арбузов и дынь – это конец лета-осень. Когда покупаете арбуз, необходимо промыть его теплой водой тщательно, обсушить слегка и тогда уже разрезать. Если остались какие-то куски, то лучше хранить их в холодильнике.

Loading...


Почему стоит отказаться от кофе летом? Рассказывает врач



Эти звуки по утрам работают лучше любого будильника, а аромат бодрит не хуже ледяного душа. Кофе завоевал признание у миллионов гурманов. Оператор нашей программы перед ним тоже не смогла устоять.

Христина Борисова, телеоператор:
Кофе я пью с первого курса. Раньше его не любила, но когда началась первая сессия, сидишь ночами над этими конспектами, надо как-то себя взбодрить, и вот тогда я начала свои эксперименты с этим напитком. В среднем в день я выпиваю где-то три кружки: с утра, чтобы взбодриться, привести себя в тонус. Потом я как человек творческой профессии для поднятия настроения, какой-то дополнительной активности могу выпить уже на работе, перед работой и вечером.

Но с чашечкой бодрящего просыпаться и засыпать могут далеко не все. Кофе – напиток не для «слабонервных», и в жаркий сезон особенно важно это понимать.

Марина Дрейлинг, врач-терапевт 39-й клинической поликлиники Минска:
Кофеин, который содержится в кофе, усиливает работу центральной нервной системы, вызывает возбуждение. Особенно это плохо у тех людей, если говорить не про здоровых, у которых есть повышение давления, сердечно-сосудистые заболевания, идет повышение температуры, повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Плюс кофе дополнительно возбуждает и увеличивается ЧСС, сердцу тяжелее работать, оно и так работает под нагрузкой в летний период. Кофе может даже способствовать вплоть до инсультов.

Когда на термометре +25С° и выше, в нашем организме срабатывает система самоохлаждения. Начинается потоотделение, иначе работают почки и снижается кровоток во внутренних органах. Эти процессы не так страшны при условии, что в теле не нарушен баланс влаги и тепла. Кофе – один из факторов, который может привести к обезвоживанию.

Марина Дрейлинг:
Кофе, по некоторым исследованиям, может способствовать вымыванию кальция из костей у пожилого населения, что может способствовать переломам, каким-то повреждениям.

Матча латте, фраппучино, ольенг – даже кофе со льдом стоит пить при плохом самочувствии.

Марина Дрейлинг:
Лучше заменять, особенно в летний период, обычной водой. Все другие напитки, если газированные или что-то еще, содержат сахар, который тоже плохо влияет на организм.

Две чашки в день для здорового человека – кофе-пауза без риска для организма. Будьте начеку, кофеманы!