«Мне не хотелось ничем заниматься, всегда искала поддержку у своих близких». Как пережить послеродовую депрессию?

07.06.2021 - 12:53

Рождение ребенка – настоящее чудо для всей семьи. Однако в порыве счастья не многие обращают внимание на эмоциональное состояние мамы. Многие женщины во время беременности или после сталкиваются с послеродовой депрессией.

Екатерина Дацук, молодая мама в декрете:
Послеродовая депрессия у меня возникла еще на шестом месяце беременности. В таком проявлении, как бессонница. Как говорил мой врач, во время лечения и после, если есть проблемы со сном, нужно обращаться к врачу, потому что уже есть сбои в нервной системе. Мне не хотелось ничем заниматься, всегда искала поддержку у своих близких.

Улия Шамхорская, кризисный и репродуктивный психолог:
Послеродовая депрессия свойственна недавно родившим женщинам. В разных странах статистика различна: от 10 до 20 %. Послеродовая депрессия может возникнуть у любой женщины, однако есть предпосылки: если в анамнезе у женщины уже были депрессивные состояния, это могло быть до и после беременности, если у женщины были травматичные роды до этого, плюс если эти роды оказались травматичными. Депрессия может быть у женщин, которые пережили ЭКО.

Отсутствие радости от материнства, нежелание жить, а, возможно, даже агрессия по отношению к ребенку или мужу – далеко не полный перечень симптомов такого недуга.

Улия Шамхорская:
Нарушение сна у женщины, также если у нее нарушается питание, она может как очень много есть, так и прекратить кушать. Нарушение настроения, ее ничего не радует. Ей не хочется за собой ухаживать. Заниженная самооценка в виде того, что «я плохая мама, я не справляюсь со своими обязанностями, все у меня плохо, все у меня из рук валится».

Причины послеродовой депрессии могут быть разные, но главный фактор – наследственность.

Улия Шамхорская:
Депрессия послеродовая возникает где-то после двух недель с момента родов. Она может длиться достаточно долго: где-то до полугода, а в некоторых случаях и до трех лет.

В такой период женщине, безусловно, необходима поддержка близких. При подозрении на расстройство имеет смысл прибегнуть к следующим методам.

Улия Шамхорская:
Женщине в любом случае придется обратиться за помощью к специалисту. Возможно, пройти тест. Есть Эдинбургская шкала послеродовой депрессии, также есть тест Бека.

Специалисты знают, как уменьшить риск послеродовой депрессии. Организуйте быт еще до родов. Не бойтесь просить близких о помощи. Старайтесь делить домашние обязанности вместе со своим супругом. Быт – это не только прерогатива женщины.

Не забывайте выделять время на себя. Справиться с послеродовой депрессией помогут пешие прогулки на свежем воздухе. Помните о главном: здоровая мама – здоровый малыш!

Loading...


Это один из самых популярных человеческих страхов. Чего чаще всего боятся люди?



Новости Беларуси. Женский взгляд на острые и насущные темы. Экспертные мнения и интригующие истории в ток-шоу «Точки над i». Исключительно женский проект с мужским характером затронет самые важные вопросы жизни страны.

Алена Родовская, ведущая ток-шоу:
Ученые многих стран постоянно проводят различные соцопросы. И конечно, на основании запросов по поводу фобий, делают вот эти все списки наиболее встречающихся страхов. Как вы думаете, какой на первом месте? Навскидку сразу. Вот какой страх на первом месте будет?

Александра Бас, тренер по плаванию:
Высоты.

Алена Родовская:
«
Высоты», – сказали наши девушки, которые плавают. У вас есть страхи?

Евгений Кишов, психолог:
Социофобия какая-нибудь.

Алена Родовская:
Альпинисты.

Эдуард Черноус, промышленный альпинист:
Змеи, может.

Екатерина Забенько, ведущая ток-шоу:
Ну что же, никто не назвал никтофобию. Это, как ни странно, один из самых популярных человеческих страхов – боязнь темноты.

Алеся Лакина, ведущая ток-шоу:
Но мне кажется, кстати, люди боятся скорее не саму темноту, а то, что рисует их воображение, когда ничего не видно. Кстати, у нас есть Евгений, психолог. Что скажете по этому поводу?

Евгений Кишов:
Темнота – это такой естественный страх, который, скорее всего, заложился когда-то очень давно.

Алеся Лакина:
В детстве?

Евгений Кишов:
Скорее в период человеческой эволюции, не в нашем детстве.

Алеся Лакина:
Вы знаете, я слышала еще такое, что детей не нужно пугать бабайкой, потому что они потом вырастают и боятся бабайки. Поэтому боятся темноты и боятся, что из под кровати кто-то вылезет. Надо укрываться обязательно, чтобы ни руки, ни ноги не торчали из-под одеяла. Кстати, есть и у меня такое где-то.

Евгений Кишов:
Я думаю, что ну и научные какие-то исследования, скорее, сводятся к тому, что все фобии имели когда-то под собой биологическую основу, как некоторый способ выживания человечества. И страх темноты вполне естественный, например, для того, чтобы там не попасться в лапы к медведю в пещере или еще где-нибудь. Он когда-то был очень важный и биологически обусловлен.

Страх мешает нормально функционировать в жизни. С какими фобиями люди обращаются к психологу – подробнее здесь.