«Стало жить не так ярко. Даже в личной жизни начались проблемы». Как пережить эмоциональное выгорание

09.03.2020 - 10:48

Все не то и все не так. Потеряли вкус к жизни? Самое время бить тревогу. Психологи утверждают, эмоциональное выгорание верный путь к депрессии. На личном опыте в этом убедился Иван, последние полгода для него стали днем сурка.

Иван, страдает от депрессии:
Много лет я ставил перед собой цели: и большие, и маленькие. Была энергия и хотелось их достигать. В начале маленькие цели, потом цели побольше: саморазвитие, путешествие, иностранные языки. И вот к чему я пришел, что сейчас стало жить не так ярко, цели достигнуты, машина и квартира есть, путешествую, но даже путешествия перестали доставлять удовольствие. Из-за этого даже в личной жизни начались проблемы, в общении с родными и близкими. Какие-то нотки агрессии иногда проскакивают.

А ведь корень всех бед кроется в раннем детстве. Зачастую в обеспеченных семьях дети, получая все блага мира к своим ногам, лишены самого главного – любви и поддержки со стороны родителей. Поэтому уже в зрелом возрасте, что бы они ни делали, куда бы ни пошли, их жизнь все равно в конечном итоге всегда оказывается пустой.

Марина Прохорова, психолог:
Мать может не особенно интересоваться тем, что на самом деле важно и нужно ее ребенку. Пытаться лепить и строить из ребенка тот экземпляр, который будет достоин называться ее продолжением.

Человек правда не находит того, что постоянно ищет, а он ищет постоянно признания, которое скорее всего вернет его к истокам, к родительским фигурам, потому что это внутренний ребенок хочет тепла, нежности и принятия.

Обратная сторона медали – малообеспеченные семьи, где все силы родителей направлены зарабатывание денег.

Марина Прохорова:
В таких семьях родители могут быть довольно холодными, дистантными и такими отвергающими, потому что задача у этой семьи  выживать. Это тоже заставляет ребенка страдать и грустить, потому что опять-таки нет удовлетворения потребности в любви. Человек может иметь все, но когда нет эмоциональной наполненности, то тогда начинаются страдания.

Третьей причиной душевного неравновесия становится вечный поиск второй половинки. Дефицит нежности, ласки и любви ничем не восполнишь.

Марина Прохорова:
Здесь важна, конечно, квалифицированная помощь специалиста. Если он правда замечает, что у него пропадает вкус, например, к тому же кофе, то это такой звоночек и основания обратиться к специалисту, чтобы выявить причины этой опустошенности, чтобы выявить настоящую и актуальную для него в этот период жизни потребность.

Помните, что работа над собой – самый тяжелый труд в мире.

Люди в материале: Иван, Марина Прохорова
Loading...


Призрачное ощущение счастья? Почему жертвы домашнего насилия молчат годами



Новости Беларуси. «Точки над i» – новый» специальный проект на СТВ. Исключительно женский. Острые темы, интригующие истории, неожиданные подробности и нестандартные пути решения.

Алеся Лакина, ведущая ток-шоу:
В психологии выделяют четыре стадии развития отношений «агрессор-жертва».

Юлия Самусенко, ведущая ток-шоу:
Коварство в том, что последним двум стадиям не суждено длиться долго. Может, призрачное ощущение счастья заставляет жертв молчать годами? Мол, «он же все равно хороший, любит меня».

Надежда Цыркун, кандидат психологических наук, доцент:
Слово «любовь» такое иррациональное, мы любим, все хорошо. Но там, где медовый месяц, это вопрос власти и контроля. «Ты ко мне пришел, ты прощения просишь, то есть я сверху. Моя позиция выигрышная». Но долго так не будет оставаться, потому что у человека, который попал вниз…

Алеся Лакина:
Я с вами не соглашусь. Знаете, почему это происходит? Это эмоциональные качели: человек делает тебе плохо, чтобы потом хорошее ты ценил в 10 раз больше.

Надежда Цыркун:
Когда он просил прощения на коленях, какое у вас чувство? Глубокого удовлетворения. Вот ради этого момента все это и затевается.

Елена Кругликова, ведущая ток-шоу:
Мы расстаемся, а потом снова начинаем встречаться.

Надежда Цыркун:
Не хватает драйва. Какой может быть интерес, если человек пришел домой, телевизор тихо смотрит, говорит: «Я тебя люблю», даже посуду помыл, на машинке кнопки нажал. «Ну, денег маловато, но нам же хватает. Я тебя такую люблю. У тебя прическа новая? Да и такая хорошая». Драйва нет, рутина. Потому что всем нам нужны новые впечатления, уровень эмоциональный. Артистам и ведущим хорошо – они вышли, тут адреналина схватили. А повседневным людям как? Их рутина заедает. Поэтому нужен концерт в отдельно взятой квартире.

Юлия Самусенко:
Причина – женщине скучно?

Алеся Лакина:
Ему скучно, он может устраивать скандалы?

Надежда Цыркун:
Он не реализовался, вы ему говорите, что он ненастоящий мужчина, и ему обидно. Есть одна из схем, когда идут отношения напряженные, дерутся. А потом у них такие интимно-личностные контакты, так им хорошо некоторое время. У них так мозг устроен. Поэтому тут вопрос: либо я владею эмоциями, либо эмоции владеют мною. Когда эмоции владеют мною, у меня драйва много. Но когда я владею эмоциями, я не попаду в эти ситуации вообще. Есть множество людей, на которых никакой агрессор не пикнет, не крикнет. Потому что так выстроена позиция, при которой всегда будет к тебе уважение. Уважение – это главное слово в отношениях.

Читайте также:

«Она должна была уйти». Что такое кризисная комната и как в Беларуси помогают жертвам домашнего насилия?

«Душа хочет назвать вещи своими именами». Почему жертва не уходит от домашнего тирана, рассказывает психолог

«Потом я уже стала замазывать синяки». Домашнее насилие: ведущая РТР-Беларусь рассказала свою историю