«Включать поливитаминные комплексы». Как сохранить иммунитет в межсезонье

26.09.2021 - 21:10

Новости Беларуси. Мир, похоже, накрывает новая волна коронавируса. Заметный рост заболеваемости констатируют в разных уголках планеты. Правда, есть исключения, сообщили в программе «Неделя» на СТВ.

Как защитить себя от порой необоснованного риска, например, подхватить коронавирус в поликлинике? Да, многие препараты сейчас перевели в разряд безрецептурных, отменены профилактические медосмотры. Но это еще не полное решение проблемы.

Каждую секунду наш организм проверяют на прочность десятки видов бактерий, грибков и вирусов. Но у нас есть защита – иммунная система, о которой стоит вспоминать не только в тот момент, когда встреча с вирусом уже произошла.

Инна Рожок, врач-диетолог, нутрициолог:
Речь идет про тот самый здоровый образ жизни, который включает и естественную физическую активность, адекватную – это 20 %. И 80 % – здоровый сбалансированный рацион, который включает все: и белки, жиры, углеводы, и витамины, микроэлементы. То есть весь набор так называемого нутриома. И если мы говорим про особые риски, потому что межсезонье это период достаточно требовательный с точки зрения иммунной системы, конечно, иммунную систему нужно поддерживать. Чтобы она адекватно реагировала, для нее нужен строительный материал. Включать поливитаминные комплексы. Потребности в антиоксидантных витаминах выше, они выше в том же витамине D, в жирорастворимых витаминах. То есть здесь такая многоплановая задача, поэтому чем разнообразнее, богаче наш рацион с точки зрения пользы, тем лучше.

И помнить, конечно, важно, что прежде всего все зависит от нас самих. И в очередной раз не забыть надеть маску или перчатки, вымыть руки или воспользоваться антисептиком. Это первый шаг для безопасности своей и окружающих. Ведь нынче в моде эпидэтикет. Лучше действовать на опережение, тогда есть большая вероятность сказать вирусу нет.

Читайте также:

Коронавирус в Беларуси. Когда заболеть может даже привитый человек?

Стоит ли делать прививку от гриппа, если вы уже вакцинировались от коронавируса?

«Пациент не приходит в поликлинику, он обращается в колл-центр». Как теперь выписывают рецепты на лекарства?

Люди в материале: Инна Рожок, Кристина Сущеня
Loading...


Болезнь может протекать бессимптомно. Какие показатели в анализах самые важные?



Сдача анализов не самая приятная процедура. Тем не менее именно такой вид диагностики позволяет оценить общее состояние организма и вовремя выявить проблемы со здоровьем.  

Алеся Пастушенко, заведующая отделением общей врачебной практики №3 1-й центральной районной клинической поликлиники Центрального района г. Минска:  
Все пациенты с 18 до 39 лет включительно должны проходить ежегодно общий анализ крови, мочи, глюкозу крови, ЭКГ и флюорографию. Пациенты от 40 и старше должны проходить ежегодно также общий анализ крови, мочи, глюкозу крови, ЭКГ, флюорографию, осмотр у гинеколога обязателен для женщин. Также обязательно пальцевое исследование прямой кишки, пальпация предстательной железы для мужчины, измерение внутриглазного давления.  

Хорошее самочувствие не всегда показатель богатырского здоровья. Многие болезни протекают бессимптомно. Не поленитесь раз в год заглянуть к участковому врачу-терапевту и пройти обследование.  

Алеся Пастушенко:  
Общий анализ крови позволяет определить несколько важных компонентов: уровень гемоглобина, так можно диагностировать анемию. Легко увидеть наличие воспалительного процесса и его выраженность. За эти показатели отвечают СОЭ и уровень лейкоцитов. Если мы видим повышение этих показателей, мы подозреваем наличие воспалительного компонента в организме и далее обследуем дополнительно пациента в зависимости от жалоб.  

Анализ крови из вены – самый информативный. Благодаря большому количеству показателей, такой тест помогает определить, насколько хорошо работают наши органы. Повышенные билирубин и холестерин могут указывать на проблемы с печенью. Если уровень мочевины выше нормы, тому виной заболевание почек. А вот амилаза отвечает за то, как со своими обязанностями справляется поджелудочная железа.  

Алеся Пастушенко:  
В общем анализе мочи смотрим содержание лейкоцитов, эритроцитов, бактерий и наличие белка. Превышение нормальных показателей также говорит о некотором воспалительном процессе в мочеполовой системе. Кровь на периферическую глюкозу – важный показатель. Так как часто встречается такое заболевание, как сахарный диабет второго типа. Заболевание достаточно серьезное. Есть золотой стандарт – это назначение гликированного гемоглобина, который показывает среднее содержание глюкозы в крови в течение последних трех месяцев. Таким образом мы получаем ответ, есть сахарный диабет или это единичные случаи повышения гликемии натощак.  

Особое внимание стоит уделить и легким. Флюорография позволяет разглядеть на снимке пневмонию, опухоли и выявить туберкулез.  

Алеся Пастушенко:  
Изменения на ЭКГ могут быть острыми состояниями и хроническими. Если мы видим острое состояние, острый коронарный синдром, сюда же включается инфаркт миокарда, мы оказываем экстренную помощь пациенту, вызываем скорую помощь. Пациент подлежит госпитализации. Если видим изменения хронического характера, тогда пациент тоже дообследуется.  

Ежегодный медицинский чек-ап организма – лучший способ профилактики всех недугов. Не забываем и про ЗОЖ. Сон не менее 8 часов в сутки, сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе наполнят организм здоровьем.