Ей действительно пятьдесят? У этой женщины фигура лучше, чем была в 35 лет

04.06.2019 - 15:11

Глядя на фото Лауры Хейккилы хочется спросить, сколько ей лет, хотя о возрасте не спрашивают. Но она и не скрывает – ей 51 год.   

Daily Mail поделился историей успеха калифорнийки.  

Лаура Хейккила с юных лет была стройной. Но к 35 ситуация изменилась. Женщина набрала лишний вес после родов. В это же время Лаура почувствовала желание заниматься спортом и правильно питаться.  

Сейчас вы видите результат, которого она добилась за 15 лет усердных кардио, силовых тренировок и употребления полезной пищи. Женщина выглядит на 20 лет моложе.  

«Последовательность была ключом к моему успеху. Моя диета основана на овощах, зелени, мясе курицы, индейки и рыбе. Я тренируюсь несколько дней в неделю, а также включаю в свою программу высокоинтенсивные интервальные тренировки и йогу».  

Какие упражнения выполнять и как правильно питаться после 40 лет, рассказывает инструктор по фитнесу  

Положительные отзывы и комментарии в социальных сетях Лауры побудили ее к созданию фитнес-сообщества «Женщины без возраста». Теперь в Instagram женщины более 26 000 подписчиков.  

Лаура замужем за 49-летним Джеем уже 20 лет. «Мой муж гордится тем, что у него есть такая жена», – говорит калифорнийка. Мужское внимание к жене его не смущает, хотя огромное количество поклонников в Instagram не устают приглашать ее на свидания в личных сообщениях.  


С 16-летней дочерью и мужем

Джей не боится, что внимание Лауры переключится на кого-то другого – он и сам занимается спортом долгое время, так что умеет держать себя в форме. Женщина говорит о супруге с гордостью: «Мой муж тоже очень подтянутый, поэтому мы разделяем нашу страсть к спорту. Мы все еще привлекательны друг для друга».  

Еще одна женщина, которой можно любоваться. Модель Кристи Бринкли в 64 года выглядит в два раза моложе (смотрите здесь).    

Люди в материале: Лаура Хейккила
Loading...


Апельсиновая цедра, яичный белок и кофейная гуща. Делаем маски для лица: два эффективных рецепта



Минчанка Анастасия Курьянович уверяет: маска из апельсиновой цедры – настоящее спасение для кожи. Осветление, выравнивание и подтягивание – далеко не весь список целебных свойств этого народного косметического средства. А все потому, что под яркой кожурой «спрятались» полезные микроэлементы.

Анастасия Курьянович:
Апельсиновая цедра содержит большое количество витаминов А и С. Я постоянно делаю такие маски у себя дома.

Плюс это еще и безотходное производство. Излишки апельсиновой цедры девушка добавляет в чай.

Марта Марудова, диетолог:
Если мы говорим о сезоне осенне-зимнем, то это простуды, тогда, конечно, мы всегда рекомендуем пациентам есть апельсины и лимоны вместе с цедрой, потому что большое содержание витаминов и микроэлементов находится именно в этой кожуре.

Апельсиновая цедра противопоказана аллергикам. Поэтому если хотите добавить этот продукт в свой арсенал домашних косметических средств – проведите небольшой тест. Нанесите маску на запястье и подержите 10-15 минут. Если дискомфортных ощущений нет, можно наносить на лицо.

Еще один ингредиент в рецепте красоты – яичные белки. Первый помощник в борьбе с мелкими морщинками.

Анастасия Курьянович:
Я периодически готовлю какую-то выпечку и часто в рецептах используются только желтки. Для того, чтобы белки не пропадали, я использую их в масках. Например, чтобы сделать скраб – я добавляю орехи или кофейную гущу, а чтобы добиться эффекта увлажнения кожи, я добавляю фрукты.

На основе кофейной гущи тоже можно приготовить скрабы для лица и тела, которые справятся с очищением не хуже салонных процедур.

Анастасия Курьянович:
Каждое свое утро я начинаю с кофе и для того, чтобы кофейная гуща не пропадала, я готовлю маски. Мой самый любимый рецепт состоит из овсяных хлопьев, кофейной гущи и сметаны.

Марта Марудова, диетолог:
Есть требования и рекомендации Всемирной организации здравоохранения по безопасному потреблению кофе. Для взрослого человека – это не более трех-четырех чашек в день, для беременной женщины – не более одной-двух чашек в день. Есть группы населения, которым мы не рекомендуем кофе, так как он имеет свойство вымывать кальций. Пожилым людям с хроническими заболеваниями мы его не назначаем, также противопоказан кофе детям и подросткам.

Косметологи считают, что домашние рецепты красоты – неплохое решение, но всегда есть свое но.

Юлия Черепко, косметолог:
Наша кожа имеет очень прочный барьер, который не позволяет проникать пыли, когда мы ходим по улице и, нанося какие-то ингредиенты в домашних условиях на кожу, мы получаем то, что все остаются на поверхности и не проникает. Поэтому домашние макси – это хорошо, однако большого чуда от них ждать и омоложения не стоит.

Философия безотходной кулинарии позволит не только быть в тренде на экологичность и сэкономить бюджет, но и оставаться красивыми.